- 2019.05.01 전자책, 종이책 동시 출간
- EPUB
- 약 9.8만 자
- 16.2MB
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- PAPER
작품 정보
저자는 진솔하고 진지한 경험을 바탕으로 성급하고 잘못된 다이어트와 요요, 식욕, 배고픔, 포만감, 살이 찌는 원리와 살이 빠지는 원리 같은 내용을 쉽게 써 내려갔다. 무엇보다 푸짐한 채소와 소소한 근육이 40대 이후 체중 감량에 성공하고 요요를 방지하는 데 핵심이라고 강조한다. 푸짐하게 식사하면서 배고프지 않고 지속가능한 건강한 다이어트에 도전하고자 한다면 저자의 성공담에서 긍정적인 자극을 받게 될 것이다. 건강하고 행복한 삶을 위하여 올해는 모두 슬기로운 식사와 소소한 운동으로 다이어트에 성공하길 기원한다.
작가
- 고딕 픽션, 오싹하고 기괴한 고양이 (조셉 토마스 셰리던 르 파뉴, 아서 코난 도일)
- 고딕 픽션, 섬뜩하고 달콤한 로맨스 (18~19세기) (박영희)
- 소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 (박영희)
- 제인 오스틴과 19세기 여성 시집 : 찬란한 숲을 그대와 (한글+영문 합본) (제인 오스틴, 샬럿 브론테)
- 어린 왕자 - 치유하는 고전 낭독 (한글+영문+스페인어 합본) (앙투안 드 생텍쥐페리, 박영희)
리뷰
4.3
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지루할 정도로 반복되는 문장과 심심치 않게 보이는 오타에도 불구하고 나는 이 책이 좋다. 특히 책 중간중간에 넣은 삽화나 속지 디자인은 훌륭하다. 개인적인 경험을 나눔으로써 나같은 사람에게 용기와 희망을 불어넣어준 작가에게 Thank you!
ejl***2020.07.02글씨가 너무 커서 읽는데 오히려 방해가 됩니다 ㅜㅜ 뷰어 설정 통해서 최소로 줄였는데도 너무 커요 ㅠㅠ 쪽수가 줄어도 괜찮으니 찾아보기 쉽게 폰트 크기 좀 줄여주세요 ㅜㅜ
xox***2020.03.28장단점이 뚜렷합니다. 아랫분 말대로 간헐적 단식, 1주 한번쯤은 실컷 먹기, 기초운동 정도로 일반인도, 40대도 할 수 있다는 자신감이랄까.. 접근성(?)을 줍니다. 반면 책으로서는 무게감이 떨어지는 면이 있습니다. 인슐린이나 지방이나 프로바이오틱스 등등등에 대한 이야기는 많이 나오는데 수다로 풀어놓은 것처럼 정리가 잘 안되어 혼란스럽고 오타도 교정되지 않은 것들이 심심찮게 보입니다('황산화제'는 실수가 아닌거 같은;;). 전체적으로 책의 목적은 달성하고 있으니 큰 문제는 안 되겠지만요.
nor***2019.08.13잼있다. 보통의 인간이 할 수 있는 보통의 다이어트 방법이다. 공감한다.
you***2019.06.16
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