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이제 몸을 챙깁니다 상세페이지

이제 몸을 챙깁니다

바디풀니스, 진정한 나로 살기 위한 첫걸음

  • 관심 0
해냄 출판
소장
종이책 정가
18,000원
전자책 정가
30%↓
12,600원
판매가
12,600원
소장
출간 정보
  • 2026.03.10 전자책 출간
  • 2019.11.22 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 13.5만 자
  • 22.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788965749004
UCI
-
이제 몸을 챙깁니다

작품 정보

“몸에 귀를 기울이는 순간, 삶이 달라졌다”
정신과의사 문요한이 들려주는 몸의 심리학

몸과 마음을 통합하는 ‘바디풀니스’를 통해
온전하게 내 삶을 살아가는 길을 안내한다!

“마음이 무거울 때는 몸을 움직입니다”
더 빨리 더 많이 성공하기 위해 오직 도구로만 몸을 사용해 온 우리에게
정신과의사 문요한이 전하는 지금 다시 회복해야 할 몸에 대한 존중과 지혜!

번아웃에 빠질 때까지 몸을 혹사하고, 더 아름답게 보이기 위해 무리한 다이어트와 성형에 빠지고, 생각에 갇혀 몸에 전해지는 감각들을 억압한 채, 우리는 바쁜 일상을 살아간다. 이처럼 무한경쟁과 타인의 시선에 매몰된 대한민국에서는, 흔히 몸은 정신보다 열등한 것으로 간주되고 도구화되는 경향이 강하기에 후유증 역시 심각하다. 몸을 억압하며 어른이 된 우리들. 과연 나의 몸과 마음은 괜찮은 것일까?
20여 년 동안 효율과 결과를 좇으며 ‘속도 중독자’ ‘생각 중독자’로 살아온 정신과의사 문요한은 몸을 돌보는 데 관심이 없었다. 몸의 이상 신호를 느끼게 된 마흔 중반, 상담 중에도 내담자의 말에 집중하지 못하는 자신을 발견한 뒤 결국 스스로 안식년을 갖는다. 그 시간 동안 오감을 깨우는 긴 여행을 통해 오랫동안 몸을 외면했던 자신을 돌아보고, 몸의 감각에 주의를 기울이며 서서히 삶의 리듬을 회복했다.
이는 여행 후 일상으로도 이어졌다. 내면의 변화는 물론 치유에 대한 관점도 달라져 언어와 이성에만 의존하던 기존 방식에서 탈피해 몸을 통한 마음의 치유와 훈련에 깊은 관심을 갖게 되었다. 문요한 작가는 이러한 내밀한 경험과 실천, 다양한 연구 결과를 신간『이제 몸을 챙깁니다』에 담아내며 본격적으로 ‘몸의 심리학’을 들려주고자 한다.

작가

문요한
국적
대한민국
학력
전남대학교 의과대학 학사
경력
정신 경영 아카데미 대표
2014년 더 나은 삶 정신과의원 원장
링크
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리뷰

4.5

구매자 별점
41명 평가

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  • 내 자신을 이해하고 사랑하는 데 기초가 되는 몸에 얼마나 둔감하고 소중하게 여기지 않았는지 반성하게 되고 큰 깨달음을 얻게 되었습니다.

    cre***
    2023.05.30

  • 주말이면 자해하던 습관에서 벗어나고 싶어졌어요.

    rid***
    2021.04.12
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