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“삶이 던지는 질문에 답을 찾고 싶은 이들이 읽어야 할 단 한 권의 책!” _70만 그림 유튜버 이연 인생의 방향을 잃어버렸을 때, 정체된 것처럼 느껴질 때 나아갈 길을 알려주는 나와 내 주변의 소리에 집중하는 시간의 힘! “삶이 던지는 질문에 답을 찾고 싶은 이들이 읽어야 할 단 한 권의 책!” _70만 그림 유튜버 이연 <뉴욕타임스>가 극찬한 ‘변화의 여왕’ 줄리아 캐머런이 전하는 마음이 시키는 대로, 나답게 내 삶을 그려가는 6주간의 듣기

언제나 우리와 함께한 세상의 수많은 영감에 대하여 항상 새로운 아이디어가 쏟아지는 시대, 아이디어를 찾는 방법도 여러 가지다. 하루하루 아이디어를 위해 새로움을 찾는 마케터들은 어떤 방법을 쓸까? 그들의 머릿속, 노트에는 어떤 생각과 글들이 있을지 궁금해진다. 《기록의 쓸모》를 통해 기록이 생각의 도구이자 자산이 됨을 말한 마케터 이승희가 두 번째 책 《별게 다 영감》을 냈다. 그런데 책 제목이 심상찮다. 저자는 영감이 ‘별것’에서 나온단다.

어떤 경기도 내내 전력질주할 필요는 없다 야구도 인생도 페이스 조절이 중요하다! “끝날 때까지 끝난 게 아니다.” 미국의 유명 야구선수 요기 베라의 이 말은 야구팬이 아니더라도, 누구나 한번쯤 들어봤음직한 말이다. 흔히 인생을 야구에 비유한다. 그만큼 유사한 점이 많다는 방증일 터. 야구를 통해 인생을 배운다는 말이 괜한 말이 아니다. 이 책의 저자 이지풍은 명실공히 KBO 톱클래스의 트레이닝 코치다. 야구단에서 트레이닝 코치는 단순히 선수들의

"당신의 인생에 주어진 유한한 시간, 4000주 어떻게 가치 있게 사용할 것인가? ◎ 도서 소개 ‘생산성이라는 덫’에 빠진 우리를 구원할 단 한 권의 책! 영국 최고의 저널리스트가 전하는 시간에 대한 가장 파격적인 통찰 인간의 수명은 터무니없이 짧다. 80세까지 산다고 가정했을 때 우리의 수명은 겨우 4천 주 정도밖에 되지 않는다. 그래서 우리는 더 생산적인 일에 집착한다. 그러나 ‘생산성’은 인생의 덫이다. 효율성으로 포장된 이 함정은 당신의

‘수면제를 끊기가 죽을 만큼 힘들다는 걸 왜 아무도 알려주지 않았지?’ 7년간 먹은 수면제를 끊기 위해 몸부림쳤던 1년의 기록 일상생활이 불가능할 정도로 피폐했던 불면의 시절에 알게 된 수면제는 그럭저럭 괜찮은 삶을 살게 해준 고마운 존재였다. 수면제로 인해 먹고, 자고, 일상생활을 하고, 일하며 숨을 돌릴 수 있었다. 약을 끊으면 다시 잠을 못 자고 힘들어질 일상을 생각하니 끊는다는 엄두를 내지 못했다. 그렇게 수면제를 복용한 지 7년이 지나

“우아함이 당신의 나이와 인생을 빛나게 할 것이다” 나이가 들수록 우아해지는 사람들의 ‘석세스풀 에이징’ 심리학 인간은 젊을 때만 반짝반짝 빛나고, 점차 그 능력과 지성, 감성은 쇠퇴하고야 마는 존재일까? 나이가 들수록 엉망이 되는 운명을 타고 난 것일까? 결코, 그렇지 않다. 심리학은, 인간은 행복해지기 위해 천천히 그 계단을 오르내리는 특수한 존재라고 말한다. 하지만 나이 드는 방식에는 제법 큰 개인차가 존재한다. 그에 따라 노년의 모습과

"나는 매일 좋아진다“ 30만 명의 삶을 바꾼 명상 멘토 채환과 함께 하루 10분으로 만드는 100일의 기적! 열심히는 사는데도 인생이 안 풀리고 매일이 불안하다면, 어쩌면 ‘노력’의 문제가 아닐 수도 있다. 당신이 노력한 만큼 결실을 얻을 수 있도록 인생의 흐름을 전환할 결정적 계기가 필요한 것이다. 유튜브 ‘귓전명상 힐링TV' 채널을 통해 30만 명과 소통하는 명상가 채환은 마음에도 디톡스가 필요하며, 생각과 마음에서 나쁜 것을 비우고 좋은

“성공, 사랑, 우정, 상실, 두려움, 불안 …… 퀘스트를 깰 때마다 인생의 추월차선이 만들어진다.” 100만 베스트셀러 『시작의 기술』의 후속작 동기부여 천재 개리 비숍이 던지는 지혜의 직격탄! 세상의 잡음을 떨쳐내고 마침내 돌파구를 발견하는 사람들의 비밀 삶이 제대로 굴러가지 않는데 당신의 기분이 좀 나아졌다고 해서 만족하는 일은 절대로 없어야 한다. 그런 걸 보통 ‘정체’라고 부른다. 진부하게 들릴지 몰라도, 당신은 생각하는 것보다 훌륭한

하루하루 노예 같은 삶으로 고통스럽다면, 나를 가장 괴롭히는 사람이 바로 나라면, 내가 아닌 에고 때문이다 에고를 끊어내는 글쓰기, 명상! 명상과 글쓰기는 모두 내부 세계에 머물며 내면을 치밀하게 살펴야 하는 작업이다. 반사적이고 무의식적으로 반응하기 쉬운 말과 달리, 글은 의식 상태로 쓰기 마련이다. 자신의 생각과 감정을 관찰하고 알아차릴 수 있는 거리를 확보할 수 있다. 이 같은 글쓰기의 상태가 바로 명상과 본질적으로 같다. 스스로를 내려다

우울, 번아웃, 강박증, 알코올 중독… 이 모든 것은 불안에서 시작된다! 중독 심리학의 세계 권위자 저드슨 브루어가 제안하는 불안의 가속페달을 멈추고 원하는 삶으로 나아가기 위한 마음 백신 도저히 끊지 못하는 폭식증과 흡연 밤 9시만 되면 마시고 마는 맥주 한 캔 핸드폰만 들여다보다 주말이 순삭 필요한 물건이 아닌데도 인터넷 쇼핑 구매 버튼을 클릭 당신은 왜 이 나쁜 행동을 끊지 못하는 걸까? 당신의 머릿속에 그리고 마음속에 무슨 일이 일어나고

“쉬어도 피곤합니다. 결심해도 그때뿐입니다.” KBS1 [명견만리], jtbc [차이 나는 클라스] 고려대 한창수 교수의 무기력 명강의 코로나19 상황이 나아질 기미를 보이지 않으면서, 이런 무기력 상태를 호소하는 이들이 많아졌다. 문제는, 이런 무기력 상태가 자칫 일상이 되면 깊은 우울감으로 이어질 수 있다는 것이다. 그래서일까. 각종 SNS나 책, 기사에서 무기력증을 몰아내기 위한 여러 방법이 공유되고 있다. 특히 MZ 세대들 사이에서는 총