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20대에 상상한 당신의 마흔은 어땠는가? 집과 회사를 활발히 오가며, 어떤 위기에도 쉽게 흔들리지 않고, 포용력과 자신감으로 삶이 가득 차 있지 않았는가? 하지만 실제 마흔이 가까워졌을 때 당신은 뜻밖의 신호를 받았을 것이다. 아침에 기지개를 켰는데 몸이 찌뿌둥하고, 식사량은 그대로인데 몸무게는 늘어나고, 어떤 날은 견디기 어려운 무기력이 덮쳐왔을 것이다. 가정의학과 전문의인 저자 서정아도 나이 마흔 즈음에 건강의 적신호가 번쩍하는 것을 느꼈다

여성 엔지니어를 꿈꾸는 후배들에게 역할 모델을 제시하고 미래 비전을 심어 주기 위해 공학 세계에 도전한 여성 공학인의 진솔한 이야기를 책자로 묶어 매년 발행하는 '세상을 바꾸는 여성 엔지니어' 시리즈 17번째 이야기. ‘새로운 도약과 화합’이라는 의미 있는 주제로 이 시대를 함께 살아가는 여성 공학기술인들의 생생한 삶의 여정과 좀 더 나은 미래를 향한 도전 정신, 그리고 후배들을 향한 화합과 애정 어린 메시지를 담았다. 공학에 관심 있는 학생들

꽃누르미, 프리저브드플라워, 레칸플라워, 스테인글라스 기법을 활용한 32개의 작품과 만드는 과정 수록 꽃으로 할 수 있는 여러 공예를 응용해 작품을 만들고 활발하게 활동을 이어오고 있는 도주현 작가가 알려주는 ‘꽃이 있는 공예’는 일상에서 활용할 수 있는 데일리 액세서리부터 집안에 포인트로 둘 수 있는 인테리어 소품까지 총 32개의 작품을 수록하고 만드는 과정을 담아낸 책이다. ‘꽃이 있는 공예’를 통해 나만의 특별한 작품을 지금 바로 만들어보

이대로는 살 수 없어 새벽에 일어났더니 삶이 180도 달라졌다! “갓생맘은 왜 새벽을 선택했을까?” 절대 실패하지 않는 새벽 네트워킹! 성공한 엄마들은 새벽에 꿈을 키운다! 저자는 어릴 적 마흔 살이 되면 안정적인 가정을 이루고 직장에서도 인정받으며 당당한 커리어우먼이 되어 있을 줄 알았다. 하지만 40대에 접어들었음에도 여전히 헤매고 헷갈렸다. 다른 친구들도 마찬가지였다. 다들 40대에 진로고민을 하게 될 줄은 몰랐다고 털어놨다. 이러지도 저

갱년기 관리를 어떻게 하느냐가 이후 삶을 좌우한다! 호르몬부터 마음 근육까지, 30~50대 여성의 필독서 ◆ 폐경 이전 몸의 변화부터 갱년기까지―여자들이 알아야 할 호르몬의 모든 것 ◆ 과학적이고 친절한 최초의 갱년기 예방서 갱년기 전후를 건강하고 활기차게 보낼 수 있는 최신 정보를 담은 여성을 위한 건강서. 폐경 이전의 호르몬 변화부터 살피고 그것을(갑상선, 스트레스, 장, 영양, 성호르몬, 환경호르몬 등) 더 큰 연관 관계에서 살피는 최초의

삶의 주도권을 되찾는 엄마의 비저너리 라이프 안내서! - Visionary Life Guide - “엄마이기 이전에 ‘나’라는 존재였음을 기억하세요!” 엄마의 내면의 성장을 돕고 삶의 의미를 찾아주는 NEW 라이프 프로젝트 아이를 낳고 망가진 몸매, 아이 울음에 포기해버린 잠, 아이 먹이느라 대충 때우던 끼니, 밀린 집안일. 이 세상 모든 엄마의 모습이다. 출산과 육아로 인생이 송두리째 달라져도 그것을 알아채지 못할 만큼 정신이 없다. 그렇지만

“꿈을 가진 엄마는 늙지 않는다!” 500불로 시작하여 누적매출 수백억을 이룬 엄마 창업의 신화! 꿈꿔라, 소망하라, 표현하라! 지금 당장 시도하고 행동하라! “창업을 통해 꿈꾸는 엄마, 당당한 엄마가 되라!” 목적이 있기에 아름다운 삶을 사는 행복한 엄마 창업가가 되는 방법! 저자는 꿈꿔왔던 결혼 생활을 시작하며 영원히 행복할 것만 같았다. 하지만 아이를 낳고 밀려오는 우울감과 바닥까지 내려가는 자존감을 감당해야 하는 힘든 상황을 보내게 되었

세상 모든 여성들의 행복한 터닝포인트를 위하여! 인생의 골든타임은 바로 지금이다! 갱년기 여성들이여, 우아하고 당당하게 리셋하라! “이제는 나를 뜨겁게 사랑할 시간입니다!” 저자는 45세라는 이른 나이에 완경이 되었다. 20년 넘게 엄마와 아내로, 학생들을 가르치는 선생님으로 최선을 다하며 살았기에 자신을 돌볼 시간 따위는 없었다. 완경은 단순히 월경이 끝나는 것만을 의미하는 게 아니었다. 호르몬의 변화로 단백질이 빠져나가 온몸에 통증이 나타나

엄마에 의한, 엄마를 위한 공무원 시험 합격 전략! 국가직 · 지방직 · 서울시 공무원 시험 3관왕의 합격 비법! 꿈과 절실함을 원동력으로 삼아라! 엄마들을 위한 마인드셋 & 공부법, 면접 전략까지! “오늘보다 더 나은 내일을 꿈꾸는 엄마들의 삶을 누구보다 응원합니다!” ‘맘시생’이라는 단어를 들어보았는가? 신조어 사전에도 등장한 이 단어는 엄마를 뜻하는 ‘Mom’과 공시생의 합성어로, 공무원 시험을 준비하는 엄마 수험생을 뜻한다. 주로 육아,

당신은 어떤 사람이 되고 싶은가? 답은 지금 당신의 루틴에 달려있다. 이 책은 저자의 인생을 송두리째 바꿔 놓은 3년 8개월간의 ‘미라클 타임’을 생생하게 담고 있다. 암담했던 저자의 육아휴직 기간은 아주 작은 습관이 쌓여가면서 기적으로 바뀐다. 담담하게 풀어낸 일상을 따라가다 보면 눈앞에서 ‘삶이 달라지는 미라클’의 순간을 엿볼 수 있다. 과연 저자의 일상에는 어떤 비밀이 숨어 있었던 걸까? 1장은 한없이 우울했던 일상과 그 생활에서 벗어나

독립과 걷기, 상상력과 창조성, 성찰하되 후회하지 않기 등 함께 읽은 책 속에서 찾아본 인생의 중요한 키워드들! 자기만의 방을 찾아 나선 『19호실로 가다』의 수전, 『오만과 편견』의 독립적인 엘리자베스, 삶의 제대로 된 뼈대를 세우려는 『속죄』의 브리오니, 창조적 작가 메리 셸리가 창조한 프랑켄슈타인, 댈러웨이 부인의 존재의 순간들, 상대방의 신발을 신고 걷는다는 것이 무엇인지 알아가는 『앵무새 죽이기』의 스캇, 줄거리가 없는 삶을 살아야 하