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해당 도서는 더벅머리 총각의 화려한 변신을 예고한다. 옷은 언어다. 과연, 옷은 ‘색감과 모양’의 언어다. 생각은 침묵의 옷을 통해 이미 드러나니, 내면은 감출 수 없다. 옷의 비밀을 안다면, 조금 더 부드럽게, 조금 더 적극적으로 자신을 알릴 것이다. 옷장문을 열어보라! 그곳에 있는 옷들은 ‘나’의 현재와 과거와 미래다. 그러므로, 옷장을 장악하고, 옷을 정확히 파악하면, 이제 날마다 옷을 통해 새로운 탄생을 경험한다. 이 책은 옷을 어떻게

단 하나의 화장품도 쓰지 않는 사람은 없다. 모든 화장품은 화학물질로 만들어진다. 즉 우리 몸은 매일 화학물질을 흡수하고 있다. 아주 조금씩이겠지만 건강에 직접 영향을 끼치는 요소이기 때문에 간과해서는 안된다. 화장품으로 인한 위험을 피하기 위해서는 우선 어떤 성분이 인체에 유해한지 알아야 한다. 하지만 당장 눈앞에 놓인 화장품의 성분표를 읽어보라. 나이아신아마이드, 소듐하이드록사이드, 시트릭애씨드 등. 읽어도 도통 알 수 없는 내용만 가득하다

이 책은 단순한 훈련서가 아니다. 동물에 대한 특성, 습성, 행동에 따른 교정과 특수한 목적에 맞는 훈련법을 중점적으로 다루었다.책을 집필한 저자들은 경찰 특공대 탐지견 훈련을 전문으로 한 실무자들이다. 이 책에서는 이들이 그동안 실무에서 축적한 특수 목적견 훈련 노하우와 훈련 방법을 제공하며, 대한민국에서 특수 목적견을 운용하는 국가 기관과 경찰견이라는 특수한 임무에 대해서도 설명하고 있다

그림 실력이 부족한 초보자도 따라서 그릴 수 있는 소소한 나만의 작품, 어반스케치! 어반스케치(Urbansketch)는 도시의 경관이나 거리, 건물을 그리는 것을 말한다. 출근길 아침 버스 정류장, 자주 가는 단골 카페, 매일 걷는 집 앞 거리 등 매일의 일상부터 즐거운 여행, 사랑하는 사람과 보낸 행복한 시간, 함께하는 반려동물까지 눈앞에 있는 지금 이 순간의 느낌을 남다르게 기록하는 특별한 방법으로 떠오르고 있다. “나는 그림을 잘 못 그려

오늘도 요가로 리셋합니다. 101가지 요가 팁으로 몸과 마음을 가볍게! "바쁜 하루 속, 단 10분이면 충분합니다." 요가가 처음인 사람도, 매일 실천하고 싶은 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 101가지 요가 팁을 한 권에 담았습니다. 아침의 활력, 저녁의 진정, 마음의 쉼표까지, 하루 10분, 요가로 나를 돌보는 습관이 시작해 보세요. - 자세별 핵심 포인트 정리 - 따라 하기 쉬운 동작별 안내 - 몸과 마음을 동시에 챙기는 명상과 호흡법 -

전술을 알면 축구가 훨씬 더 재밌어진다! 축구가 익숙해질수록 더 알고 싶어진다. 왜 이 장면에서 선수를 교체했는지, 왜 이 포메이션을 선택했는지, 왜 같은 팀인데 감독이 바뀌면 전혀 다른 경기처럼 느껴지는지를 이해하고 싶어지는 것이다. 이 책은 그런 갈증을 채워줄 최고의 축구 전술 입문서다. 복잡한 이론보다는 포지션과 포메이션이라는 전술의 기본부터 하나씩 짚어주며, 흐름과 맥락을 읽는 눈을 길러준다. 가장 큰 장점은 ‘전술’을 전공하지 않은 일

『베이직 스킨 트리트먼트』은 피부 관리의 기초가 되는 안면관리에 중점을 두고 단계별 절차와 방법을 함께 제시하여, 피부 관리에 입문하는 모든 이들에게 현장에서 이루어지는 기본적인 피부 관리의 실습내용을 이해하기 쉽게 정리한다. 피부 관리의 준비, 클렌징, 딥 클렌징, 어깨 및 얼굴마사지, 팩과 마무리, 피부분석표 작성으로 구성되어 있다.

40여 년간 국가대표급 운동선수와 특수요원들의 체력·건강을 담당해온 교수 이상모가 공개하는 ‘생존근육 3가지 단련법’ 나이 들수록 중요한 건 근육! 생존근육 3가지만 키우면 생존력, 면역력, 마음 건강을 지키고 노화도 늦출 수 있다! ● 저자는 40여 년간 국가대표급 운동선수와 특수요원들의 체력·건강 담당 교수로 근무하면서 근력운동, 인터벌, 크로스컨트리 트레이닝 등 과학적이고 체계적인 체력 훈련을 지도했으며, 현재는 한양대학교에서 트레이너를

우리는 하루에도 몇 번씩 음식을 먹는다. 끊임없이 치아는 일을 하지만 제대로 된 관리를 하는 사람은 생각보다 많지 않다. 그래서 이가 썩고, 신경이 손상되고, 잇몸에 염증이 일어나기도 한다. 유치는 10대 이전에 빠지고 그 후에는 영구치가 난다. 100세 시대에 90년 가까이 영구치를 관리하며 살아야 한다. 이 치아를 어떻게 관리해야 하는지 올바른 치아 관리법을 알아야 할 필요가 있다. [치과의사들이 하는 그들만의 치아 관리법]은 다양한 방송

이 책은 샤프트에 대한 고정관념을 깨고, 골프클럽의 성능을 결정짓는 핵심 요소로서 샤프트의 역할을 해부한다. 샤프트는 단순한 연결봉이 아니다. 스윙의 느낌, 볼의 궤적, 비거리, 방향성, 심지어 퍼팅 감각까지 지배하는 변수다. 하지만 많은 골퍼들은 헤드에만 집중한 나머지, 샤프트의 잠재력을 간과해왔다. 책은 ‘왜 샤프트인가’라는 질문에서 출발한다. 골프클럽의 90%를 차지하는 이 부품이 실제로 얼마나 많은 변수를 통제하는지를 실증적 데이터와 사

날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간의 무료함을 달래기 위해 스마트폰으로 보는 뉴스들, 업무 시간 내내 쳐다보는 컴퓨터 화면, 퇴근한 뒤 집에서는 티브이나 노트북으로 한