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건강/다이어트

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비만코드
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비만코드

4.4점7명참여

제이슨 펑

시그마북스

다이어트/운동/스포츠

4.4점7명참여

<책소개> 비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정...

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시미켄의 베스트 섹스
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시미켄의 베스트 섹스

3.8점66명참여

시미즈 켄

ㅁㅅㄴ

건강

3.8점66명참여

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구매 12,000원

잠이 잘못됐습니다
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잠이 잘못됐습니다

4.0점5명참여

메이어 크리거

생각정거장

건강

4.0점5명참여

<책소개> 제대로 푹 잘 수 있는 모든 노하우를 담았다! 우리가 몰랐던 ‘잠’의 놀라운 비밀 우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가? 잠을 잘 못 잔다는 것은 어떤 질병의 징후일 수 있고 영양 결핍의 결과...

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구매 9,900원 (10%) 11,000원

다이어트 불변의 법칙
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다이어트 불변의 법칙

4.7점77명참여

하비 다이아몬드

사이몬북스

건강

4.7점77명참여

<책소개> 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가 뉴욕타임즈 40주 연속 1위를 기록한 책, 스테디셀러 ‘다이어트 불변의 법칙’이 개정된 내용과 깔끔한 새표지로 개정증보판을 선보인다. ‘봄여름가을겨울’의 멤버 김종진씨가 살을 빼고 건강을 회복한 다음 100권을 지인들에게 나...

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구매 7,000원

오늘 한잔?
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오늘 한잔?

3.5점30명참여

하이시 가오리

이다미디어

건강

3.5점30명참여

<책소개> 이 책은 술을 즐기면서 건강을 지키려는 애주가들을 위해 만들었다. 즉 술을 좋아하다 못해 사랑하는 지은이가 애주가를 자처하는 25명의 의사와 전문가들을 인터뷰하고 술에 관한 모든 것을 정리한 ‘술의 결정판’이다. 평소 건강을 염려하면서도 매일같이 술을 마셨던 지은...

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구매 9,000원

간헐적 단식 다이어트
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간헐적 단식 다이어트

참여

윤성국

힐링라이프

다이어트/운동/스포츠

참여

<책소개> 영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이...

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구매 3,000원

식사가 잘못됐습니다
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식사가 잘못됐습니다

4.1점20명참여

마키타 젠지

더난출판

건강

4.1점20명참여

<책소개> “우리가 알고 있는 식사법은 온통 오류투성이다!” 일본 64만 부 판매 돌파 초대형 베스트셀러 아마존 재팬 52주 연속 베스트셀러 TBS TV 2회 특집 편성 화제의 방송 『식사가 잘못됐습니다』는 우리가 취해야 할 가장 바람직한 식사를 최신의 과학적 ...

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구매 10,150원

독소를 비우는 몸
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독소를 비우는 몸

4.4점9명참여

제이슨 펑, 지미 무어 외 1명

라이팅하우스

건강

4.4점9명참여

<책소개> 세계적 열풍! 간헐적 단식, 장기 단식 가이드 결정판! 건강을 위해 단식을 시도하려는 사람들을 위한 필수 안내서 1,000명이 넘는 환자를 대상으로 간헐적 단식, 격일 단식, 장기 단식 등 다양한 단식요법을 처방해 완치로 이끈 신장내과 전문의 제이슨...

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구매 13,500원 (10%) 15,000원

다이어트의 정석
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다이어트의 정석

4.7점24명참여

수피

한문화

다이어트/운동/스포츠

4.7점24명참여

<책소개> 실패를 거듭해온 다이어트 흑역사에 종지부를 찍는다! 《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을 보여주는 『다이어트의 정석』. 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다...

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구매 17,500원

간헐적 단식, 몸찬패스트처럼
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간헐적 단식, 몸찬패스트처럼

3.9점17명참여

조경국

위즈덤하우스

다이어트/운동/스포츠

3.9점17명참여

<책소개> 한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법 한국적인 생활방식과 식습관을 토대로 간헐적 단식법을 실천할 수 있는 법을 안내한다. 방송에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개된 저자는, 이미 3년 전부터 다양한 간헐적 단식법들을 하나하나 실행했고, 각...

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구매 9,660원

인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

4.5점16명참여

미니 박지우

위즈덤하우스

건강

4.5점16명참여

<책소개> 세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피 인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22...

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구매 10,500원

먹고 단식하고 먹어라
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먹고 단식하고 먹어라

4.4점112명참여

브래드 필론

내인생의책

건강

4.4점112명참여

<책소개> *SBS 스페셜 <끼니 반란>에서 간헐적 단식의 해법으로 제시했던 바로 그 책! 역사상 가장 많은 다이어트 방법과 건강법을 보유하고도 왜 현대인은 건강하지 못한가? 두 달 만에 당신의 유전자가 바뀐다 가장 게으르게 건강해지는 방법, 간헐적 단식...

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환자혁명
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환자혁명

4.6점25명참여

조한경

에디터

건강

4.6점25명참여

<책소개> 나의 건강을 남에게 맡길 것인가? 스스로 책임질 것인가? 성인병 치료 성공의 열쇠는 환자 자신에게! 현직 의사가 기존의 의료 상식에 반기를 들면서 새로운 패러다임을 제시하는 책. 미국에서 활동 중인 저자가 자신의 임상 경험과 연구를 바탕으로 건강하려면 ‘약...

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개정판 | 헬스의 정석_ 종합편
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개정판 | 헬스의 정석_ 종합편

4.5점245명참여

수피

롤링다이스

다이어트/운동/스포츠

4.5점245명참여

<책소개> 너도나도 부르짖는 몸짱, 다이어트! 누구의 말을 믿어야 할지 모르겠다면, ‘상식’이 답이다! 힘겹게 운동했는데 효과는커녕 오히려 몸만 상했는가? 다이어트와 요요의 롤러코스터에서 좀처럼 내려오지 못하는가? 정체불명의 온갖 속설이 난무하는 온라인에서 몸짱 운...

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선생님, 저 우울증인가요?
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선생님, 저 우울증인가요?

5.0점1명참여

오카다 다카시

북라이프

건강

5.0점1명참여

<책소개> “나는 우울한 걸까? 우울증인 걸까?” 《예민함 내려놓기》의 저자 오카다 다카시가 객관적인 데이터와 풍부한 사례를 집약해 완성한 우울과 기분장애 연구의 결정판! 우울증을 위로의 말로 치유하겠다는 건, 폐렴 환자가 물수건을 올려놓고 완치되길 바라는 것과 ...

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구매 9,330원 (10%) 10,360원

늙지 않는 비밀
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늙지 않는 비밀

3.0점1명참여

엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠

알에이치코리아

건강

3.0점1명참여

<책소개> 아마존 베스트셀러 1위 전 세계 23개국 출간 베스트셀러 스탠퍼드대학교 장수센터, 세계 의료협회 필독서 <뉴욕타임스> <가디언> <사이언스> 추천서 노벨의학상 수상자가 직접 밝히는 건강과 수명 연장의 비밀, 텔로미어 효...

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맥두걸 박사의 자연식물식
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맥두걸 박사의 자연식물식

5.0점3명참여

존 맥두걸

사이몬북스

건강

5.0점3명참여

<책소개> 책소개 자연식물식을 시작하는 순간 당신은 ‘살빼기가 가장 쉬웠어요’라고 말하게 될 것이다. ─ 이레네오(유튜브 ‘프루테리언 다이어트’ 운영자) 미국에서 150만부 판매를 기록한 건강 및 다이어트 관련 지성인들의 필독서. 저자 맥두걸 박사는 ...

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구매 8,000원

나는 질병없이 살기로 했다
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나는 질병없이 살기로 했다

4.8점9명참여

하비 다이아몬드

사이몬북스

건강

4.8점9명참여

<책소개> 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가? 미국에서만 150만부 판매를 기록한 뉴욕타임즈 베스트셀러. 질병과 비만의 원인을 분석하고 그 해결책까지 제시해주는 자연치유의 바이블로 손꼽힌다. 몸이 아프다는 것은 적(질병)이 몸을 공격하는 것이 아니다. 그것...

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최강의 식사
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최강의 식사

4.3점92명참여

데이브 아스프리

앵글북스

다이어트/운동/스포츠

4.3점92명참여

<책소개> “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!” 뉴욕타임즈 베스트셀러 미국, 일본 아마존 분야 1위 4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트 세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자 Amazon's Choice 아마존 선정...

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플랜트 패러독스
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플랜트 패러독스

4.4점16명참여

스티븐 R. 건드리

쌤앤파커스

건강

4.4점16명참여

<책소개> 지금까지 우리가 알고 있던 건강 상식을 뒤엎는다! 미국을 비롯한 전 세계에 렉틴─프리 열풍을 불러일으킨 세계적으로 저명한 외과의이자 심장병 전문의, 면역학자인 스티븐 R. 건드리 박사의 『플랜트 패러독스』. 평소 몸에 좋은 음식을 먹고 매일 운동했지만 고혈압...

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