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누구나 평생 한번은 아픔을 겪는다는 요통, 척추질환에 대해 이해하기 쉽게 자세히 설명되어 있고, 바른자세가 왜 필요한 지, 어떻게 유지를 하고, 무리가 되지 않게 강화시킬 수 있는 방법에 대해 명쾌하게 설명되어 있어, 많은 사람들을 척추 질환으로부터 지켜낼 수 있게 만드는 좋은 지침서가 될 것이다.

이 교재는 이론과 현장 사례들을 최대한 반영하여 모든 종목의 스포츠 현장에 적용할 수 있는 핵심적인 심리기술들을 중심으로 집필되었다. 즉, 다양한 현장사례들을 소개함으로써 어렵게만 생각해오던 심리이론을 쉽게 풀어쓰려고 노력했다. 또한, 선수들이 신체훈련에서 배우거나 느낄 수 없었던 심리기법을 쉽게 이해하고 연습할 수 있도록 워크시트를 함께 수록하였다. 책을 읽어 내려가다가 어려움을 느낄만한 용어들에 대해서는 책 뒤쪽에 있는 ‘용어설명’에 그 의

이 교재는 대학의 수업교재를 비롯하여 인성교육의 학문적 기초자료로 활용될 수 있을 것이며 태권도 실천인성 보급과 활성화에 기여할 것으로 기대한다. 또한 국내외 태권도 지도자, 전공생, 대학원생 들에게 유익한 정보로 활용될 수 있을 것이다. 필자는 앞으로도 한국의 국기인 태권도가 우리 아이들의 인성교육에 바람직한 영향을 미칠 수 있도록 더욱 정진할 것을 약속드린다.

태권도 아동 인성발달 교육’프로그램은 아동들에 신체건강과 정신적 건강을 동시에 발전시킬 수 있는 특수 프로그램으로 일찍이 아동들에 정신적 문제를 해결해주는 심리치료요법, 음악치료요법, 그림치료요법 등이 있으나 이들은 심리치료에 집중한다면 ‘ 태권도 아동 인성발달 교육 ’프로그램은 아동의 심리치료와 동시에 무도교육인 정신교육, 집중력, 예절, 자존감, 자신감 등을 가르쳐 두 가지 모두의 효과를 얻을 수 있도록 만든 효과적인 무도심리치료 프로그램이

인성을 키워주는 창의적 학습코칭이라는 타이틀과 부제에서 알 수 있듯이 창의인성 학습코칭은 실천을 통해서 좋은 방향과 좋은 영향력이 미칠 수 있는 생각하고 말하고 행동하는 인성학습으로 개인은 물론, 공동체학습에서 실용적 관점에서 적용하였으며 성장과 변화에 도움이 되는 적용사례를 통해 생활 속에서 언제든지 쓸 수 있는 프로그램으로 꾸준한 반복학습으로 인성의 단계를 올라가는 변화의 기회를 주며 주도적으로 인성학습을 할 수 있도록 환경을 만드는 역할에

저희는 이 책에서 태권도의 전반적인 기술을 실전에서 어떻게 응용(應用)하는지를 다루었고, 기본동작(손기술, 차기 등), 품새, 그리고 겨루기 전술을 실전에 적용하는 방법을 최대한 다양한 각도에서 보여 드리려고 노력했습니다. 여러분도 아시다시피 21세기 현대사회는 하루가 다르게 변하고 있습니다. 오늘날에는 실용적이고 강한 무술들이 많은데, 그들 중 어떤 것들은 전통 무술이 과학적으로 진화(進化)한 것들도 있습니다. 이제 그러한 세계적인 흐름에 발

한국여성태권도문화원의 ‘Smart-3S 호신술’은 생활형 호신술로서 여성 특유의 진화된 선천적 직관력과 내면의 강인함으로 위험을 감지하고, 당당하게 위협을 극복해 나감으로써 나 자신을 보호할 수 있다는 자신감으로 현명하게 내 몸을 지키는 새로운 형태의 호신술이라고 할 수 있다.

우리는 흔히 ‘물든다’라는 표현을 할 때가 있다. 봉숭아 꽃잎이 손톱에 물들 듯이 자연스럽게 태권도 겨루기가 수련생들에게 물들어야 한다. 자연스럽게 겨루기를 재미있게 수련한 수련생은 장기 수련으로 이어진다. 도장의 양적 성장을 하기 위해 새로운 수련생이 태권도장에 입문하는 것도 중요하지만, 기존 수련생이 얼마나 오랫동안 태권도를 수련하는 것 또한 중요한 요소이다. 이 책에서 제시한 겨루기 실력의 향상과 재미요소를 합하여 적절한 수련프로그램으로

태권도장 현장에서 수련생들을 지도하는 지도자에게는 수련생들의 기능향상에만 초점을 맞추는 교육자로서의 해야 할 역할뿐 아니라, 태권도장의 원활한 운영을 위한 능력 있는 상담자로서의 역량도 필요로 한다. 즉 태권도 지도자들이 진행하는 상담은 지도자의 경영철학이나 교육철학을 부모님들에게 전달할 수 있으므로 상담이론을 토대로 진행되는 것이 바람직하다. 하지만 현재 태권도장의 상황을 살펴보면, 체계화된 상담 매뉴얼을 통한 상담이 이루어지기보다는 지도자들

태권도의 핵심은 차고 치는 외형적인 동작이 아니라 내적인 것이며 자신의 신체를 자각하고 내면을 관조하면서 힘의 발출과 동작을 관찰하고 온몸의 협응력과 호흡을 통해 사지로 힘을 보내는 방법이다. 단전은 무도의 핵심 개념이며 동작시 단전에 힘을 주어야 한다는 사실은 초보자도 알고 있다. 단전은 영어로 번역하면 코어 (Core) 이며 태권도 코어 운동이란 코어의 기능을 최대한 활용하여 태권 도의 수행 능력을 높이는 방법이다. 태권도의 수행능력 향상을

그동안 우리는 품새를 배우며 아무런 의심과 비판없이 배워왔고 단증을 취득하기 위해, 품새경기를 준비하기 위해 수련하는 정도가 대부분이었기 때문에 품새에 대한 실전성이나 무도성에 대한 의구심을 갖 게 하는 것도 무리는 아닐 것이다. 이 책은 그런 의미에서 태권도를 수련하는 많은 사람들이 품새를 “왜” 배워야 하는가에 대한 궁금증을 해소하는 단초가 될 것이며 품새 속의 내포되어 있는 다양한 기술의 뜻과 실전으로써의 가치를 찾는데 그 초석이 될 것이