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건강/다이어트

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잠이 잘못됐습니다

4.0점5명참여

메이어 크리거

생각정거장

건강

4.0점5명참여

<책소개> 제대로 푹 잘 수 있는 모든 노하우를 담았다! 우리가 몰랐던 ‘잠’의 놀라운 비밀 우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가? 잠을 잘 못 잔다는 것은 어떤 질병의 징후일 수 있고 영양 결핍의 결과...

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간헐적 단식 다이어트

2.0점1명참여

윤성국

힐링라이프

다이어트/운동/스포츠

2.0점1명참여

<책소개> 영리하게 살 빼는 방법 - 간헐적 단식 다이어트가 힘든 이유는 식욕이라는 본능을 넘어설 수 없기 때문이다. 세상의 수많은 다이어트 방법이 있고, 이것들은 대체로 칼로리 조절에 주안점을 둔다. 몸에 공급되는 칼로리보다 몸에서 소모되는 칼로리가 더 많으면, 살이...

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병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭

참여

피지컬갤러리

피오르드

건강

참여

<책소개> 유튜브 누적 조회수 1,300만! 국민 건강지킴이 피지컬갤러리의 셀프 스트레칭 하루 5분, 30일로 완성하는 지긋지긋한 통증 해결 당신만 모르는 정말 좋은~ 스트레칭 루틴 ‘유튜브 누적 조회수 1,300만!’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 ...

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술과 건강

참여

다카스 도시아키

전파과학사

건강

참여

<책소개> 술은 인간의 몸에 어떤 영향을 끼치는가? 인간이 술을 좋아하는 것은 인간의 진화와도 관계가 있다. 특히 뇌의 발달에 의한 필연적 결과로 보인다. 인간 최대의 특징은 커다란 뇌이다. 그 덕분에 우리는 이성과 지력(知力)을 갖게 되었다. 이로 인해 인간은 문명을...

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최만순 약선요리 39권

참여

최만순

(주)누리달

건강

참여

<책소개> 사단법인 세계한식문화관광협회 대표이사이며, 부산한방병원 약선연구소 소장인 약선요리 전문가 보광 최만순 선생이 최초로 공개하는 약선요리 전자책. 특히 4계절 24절기에 순응하는 음식과 우리 몸의 변화와 보호해야할 부분을 강조하여, 매달 발행하는 것이 특징이다. ...

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재미있는 스쿼시

참여

문병수

e퍼플

다이어트/운동/스포츠

참여

<책소개> 이 책은 스쿼시를 시작하시는 분과 스쿼시에 매력에 빠져 보다 더 재미있게 스쿼시 게임을 즐길 수 있도록 준비한 도서이다. 현대인의 고민거리중에 스트레스가 있을 수 있고 비만으로 인한 다이어트도 있을 수 있고 최근에는 미세먼지로 인해 아웃도어 스포츠를 즐기기 힘든...

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구매 4,500원

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춤의 시선

참여

양선희

대한미디어

다이어트/운동/스포츠

참여

<책소개> 대내외적으로 많은 어려움이 봉착해 있는 우리의 한국 춤. 이 책에서는 이러한 현실적 갈등 구조를 극복하기 위해서 무용인들은 어떤 스스로의 변화를 추구해야 하는지, 또한 공연예술에 대한 일반인들의 교감및 시각적 변화는 어떻게 이루어지는 것이 바람직 한지를 생각해본다...

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건강한 코를 위한 코 사용설명서

참여

대한비과학회

군자출판사

건강

참여

<책소개> 지금 우리 모두는 감당하지 못할 정도의 정보 홍수 속에서 살고 있습니다. 하루가 다르게 양산되는 많은 건강에 대한 정보로 인해 실상 자신의 건강에 대하여 돌이켜보거나 올바른 건강지식을 갖기 어려운 것이 현실입니다. 이에 이비인후과 의사들 중 코를 전문으로 진단, ...

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월간 건강다이제스트 2011년 01월호

참여

건강다이제스트 편집부

건강다이제스트

건강

참여

<책소개> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 건강정보를 얻을수 있는 매거진입니다. <목차> ■ 이달의 핫이슈 1월특집 | 내 몸을 살리는 의·식·주 건강법 | 허미숙 32 이달의 에세이 | 행복에...

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월간 건강다이제스트 2011년 04월호

참여

건강다이제스트 편집부

건강다이제스트

건강

참여

<책소개> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다. <목차> ■ 이달의 핫이슈 3월 특집 | 성공한 사람도 오래 사는 장수법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 호감가는 ...

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월간 건강다이제스트 2019년 01월호

참여

건강다이제스트 편집부

건강다이제스트

건강

참여

<책소개> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다. <목차> ■ HOT ISSUE ▣ 신년특별기획 1 | 2019년에는…소확행 건강습관 6가지 실천법 | 정유경 33 P...

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월간 건강다이제스트 2010년 01월호

5.0점1명참여

건강다이제스트 편집부

건강다이제스트

건강

5.0점1명참여

<책소개> <건강다이제스트> 한권은 우리집 주치의! 궁금했던 건강정보가 모두 들어있어 새로운 정보를 얻을수 있는 매거진입니다. <목차> ■ 이달의 핫이슈 1월특집 | 면역력 쑥쑥~ 높이는 백혈구 활력법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 당신의 ...

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한방으로 해결하는 정신면역!

참여

김경민

찜커뮤니케이션

건강

참여

<책소개> 한방 치료의 핵심은 정신 면역력 강화! 김경민의 『한방으로 해결하는 정신 면역!』은 궁금증을 풀어주는 ‘한방으로 치료하는 정신 질환 이야기를 담은 책입니다. 정신과 진료 기록(‘F’ 코드)이 남지 않아 부담이 적은 한방 치료와 가정 한방 상비약(어린이, 성인...

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쑥뜸 링 치료법

참여

김용태, 심재천

이룸나무

건강

참여

<책소개> 심주섭쑥뜸연구원 심재천 원장과 민속 연구가 김용태가 정리한 뜨겁지 않은 쑥뜸치료법. 30년전 중풍으로 인해 반신불수가 되었던 지은이는 쑥뜸으로 몸을 정상적으로 회복할 수 있었다. 그후 10여년간 쑥뜸 치료에 몰두한 지은이가 실효성과 속효성을 동시에 갖춘 쑥뜸 요법...

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패션 테라피

참여

베티 할브레이치, 샐리 웨디카 외 1명

올댓북스

스타일/뷰티

참여

<책소개> 패션도 전략이고 스펙이 된 요즈음, 옷은 내가 어떤 사람인지 말해주는 중요한 수단이 되었다. 그럼에도 여전히 자신에게 맞는 옷을 구입하고 세련되게 스타일링하는 방법은 보통 사람들에게는 너무 어려운 일이다. 남자들보다 옷차림이 다양한 여성들의 경우는 더욱 그렇다. ...

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먹고 마시고 바르는 과채 습관

참여

김은미, 김소진

길벗

건강

참여

<책소개> 건강해지고 예뻐지고 싶다면 우리는 무엇을 먹어야 할까요? 과일과 채소가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 이 기본 상식을 내 생활 속에서 실천하기는 너무나도 어렵다. 아침은 너무 피곤해서 대충 먹거나 거르게 되고 점심에는 짜고 자극적인 외식을 하...

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