신간

아주 쉽고 재미있게 읽히는 러닝 책! 매달 800km에 달하는 경이적인 거리를 꾸준히 달리는 러너 고수의 러닝 참견을 담고 있는 책. 러너임바로 널리 알려진 저자가 자신의 달리기 경험과 수많은 러너들을 현장에서 만나며 얻은 자료를 바탕으로 초보에서부터 고수까지 활용 가능한 러닝 코칭을 쉽고 재미있게 풀어내고 있다. 『당신도 러너다』에서 저자는 “달리기는 가장 단순하면서 가장 강력한 운동”이라고 단도직입적으로 러닝 예찬론을 펼친다. “이 운동은

오래오래 하고 싶은 일을 할 수 있도록… 오늘부터 잘 먹고 잘 움직이고 잘 자는 법! 이유 없이 달아오르는 얼굴, 갑자기 솟는 땀, 더부룩해지는 속, 얕아지는 잠… 낯선 신호들이 하루를 흔든다. 몸이 다음 계절로 나아가는 길목, 이른바 ‘갱년기’의 시작이다. 갑작스러운 변화에 불안해지고 우울해지지만, 《갱년기 요가-한 권으로 완성하는 갱년기 리셋 솔루션》의 저자 산토시마 가오리는 “갱년기는 병이 아니다”라고 분명히 말한다. 이 책은 단순히 갱년

이명(Tinnitus)은 전세계적으로 약 10~15% 인구가 경험하는 널리 알려진 청각 현상이며, 그 중 약 1~3%의 환자는 일상생활에 심각한 장애를 초래하는 수준의 이명을 겪고 있습니다. 특히 이명은 단순한 청각 증상을 넘어 신경생리학적, 심리학적, 사회적 차원에서 복합적으로 발현되는 다인성(multifactorial) 임상 현상입니다. 청각학 교육의 발전과 함께, 이명 분야의 이론적 진전도 급속하게 진행되고 있습니다. 이에 따라 청각학을

생명의 문턱에서 나눈 가장 정교한 약속 외과 의사로서 수술실의 무거운 문을 열 때마다 제가 마주하는 것은 차가운 기계가 아니라, 누군가의 소중한 아내, 딸, 그리고 어머니인 한 사람의 '삶'이었습니다. 산부인과 의사에게 여성의 골반강은 단순히 장기가 놓인 공간이 아닙니다. 그곳은 생명이 잉태되는 성소이며, 한 여성의 정체성과 가임력, 그리고 삶의 질이 복잡하게 얽혀 있는 미시 우주입니다. 과거의 수술은 질병을 제거하기 위해 커다란 흉터와 통증이

당신의 몸, 그 평화로운 내일을 위한 서곡 우리는 누구나 자기 몸의 유일한 거주자입니다. 그중에서도 여성의 몸은 생명을 잉태하고 길러내는 경이로운 대지이자, 호르몬이라는 섬세한 파도가 매일같이 밀려오고 나가는 신비로운 해안선과 같습니다. 하지만 그 평화로운 대지 깊은 곳에서, 때때로 우리는 원치 않는 불청객의 소식을 듣습니다. ‘암’이라는 차가운 단어는 한 여성의 삶을 송두리째 흔들고, 사랑하는 이들의 가슴에 깊은 발자국을 남기기도 합니다. 오

피부미용과 대체의학을 접목하여 생활 속에서 육체와 영혼을 치유하는 미래 뷰티와 힐링의 총아! 인류 문명과 함께 아로마는 인간의 육체와 영혼을 치유하는 방법으로 생활 속에서 이용되어 왔으며, 근래에는 살균소독, 피부미용, 향수제조의 목적으로 100%의 천연식물성 물질을 사용해 왔습니다. 1980년대 이후 아로마가 중추신경계와 내부장기에 적용, 치료적 반응을 일으킨다는 사실이 밝혀지면서 유럽과 북미 각국에서 이에 대한 연구와 제품개발에 박차를 가하

우리는 흔히 오복 중 하나로 건강한 치아를 꼽습니다. 하지만 정작 통증이 느껴지기 전까지 치과 문턱을 넘는 사람은 많지 않습니다. 치아는 한 번 손상되면 자연 회복이 불가능한 유일한 신체 부위이며, 그 손상은 단순히 입안의 문제를 넘어 전신 건강의 균형을 무너뜨리는 신호탄이 되기도 합니다. 이 책은 치과가 두려운 장소가 아닌, 나의 활기찬 노후와 건강한 아름다움을 설계하는 공간임을 알려주기 위해 기획되었습니다. 본 도서는 일상에서 누구나 한 번

책 소개 《백세건강을 꿈꾸는 당신에게》 이 책은 오래 사는 법이 아니라 끝까지 건강하게 살아가는 구조를 설명하는 책이다. 현대인은 수명은 늘었지만 피로, 만성통증, 대사질환, 면역 저하 속에서 ‘아픈 장수’를 살고 있다.저자는 그 원인을 노화나 체질이 아닌 잘못된 생활 구조와 회복 순서의 붕괴에서 찾는다. 이 책은 약이나 치료 중심의 접근을 넘어 인체가 본래 지닌 자연 회복 시스템에 주목한다. 특히 장 기능, 혈액 상태, 효소와 미네랄의 작용으

『혈관·내장 구조 교과서』는 혈관 및 혈액, 모든 인체 내장기관의 구조와 기능을 일목요연하게 정리한 해부학 도감이다. 혈관과 내장에 관한 전문 의학 지식을 생생한 그림과 간결한 설명으로 해설해 인체를 속속들이 이해할 수 있음은 물론, 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질을 명확히 파악할 수 있다.

일반인이 가장 궁금해하는 해부학 지식을 친절히 알려준『인체 구조 교과서』에 이어, 해부학 전문 지식을 원하는 사람을 위한 ‘인체 의학 도감 시리즈’의 두 번째 책 『뇌·신경 구조 교과서』가 출간되었다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 알고 싶다면, 뇌과학 분야를 더욱 잘 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 신경해부학 전문 지식을 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.

『뼈·관절 구조 교과서』는 뼈와 관절, 인대로 구성되는 뼈대계통에 관한 해부학 전문 지식을 담아 목디스크, 허리디스크, 요통, 골다공증을 비롯한 뼈·관절 질환의 메커니즘을 이해할 수 있도록 구성했다. 내 몸이 느끼는 통증과 증상의 본질적인 원인을 이해하고 싶다면 꼭 알아야 할 뼈와 관절의 구조를 생생한 그림과 설명으로 상세히 해설한다.