신간

인간의 노화는 혈관에서 시작 손상된 혈관을 방치하면 막히고, 찢어지고, 파열한다 혈관의 노화가 ‘돌연사’를 초래 혈관의 손상은 어떤 상태를 말하는 것일까? 혈관이 탄력을 잃고 딱딱하게 굳어 작은 압력에도 매우 취약해지는 것 이것이 바로 ‘동맥경화’다 ‘인간은 혈관부터 늙는다’라는 말이 있다. 하지만 사람은 혈관의 노화를 거의 자각하지 못한다. 보통은 나이를 먹어가는 흔적이 몸 곳곳에서 나타나기 마련이다. 예컨대, 머리에 희끗희끗 흰머리가 보이기

집중력, 틱, 불안, 학습부진으로 힘들던 아이들이 뉴로하모니 훈련을 통해 어떻게 변화했는지, 실제 임상사례로 뇌 변화와 삶의 회복 과정을 담은 기록이다.

이 책은 통증을 없애는 방법이 아니라, 통증이 왜 생겼는지를 몸의 언어로 풀어낸 기록이다. 저자는 자신의 아픔과 수많은 임상 사례를 통해 몸은 거짓말을 하지 않으며, 올바른 방향을 알려주면 스스로 회복할 수 있다는 사실을 전한다. 롤핑, CST, 소마틱스 등 통합적 접근을 바탕으로 몸의 변화가 어떻게 마음과 삶의 변화로 이어지는지를 담담하지만 깊이 있게 풀어낸다. 통증을 참아온 사람, 몸의 신호를 외면해온 사람에게 이 책은 회복의 출발점이 되어

마사지 치료사로서 단순한 직업을 넘어, 체계적인 사업 전략과 다각화된 전문 기술을 통해 억대 연봉을 달성하고 안정적이고 수익성 높은 삶을 사는 방법을 제시하는 고수익 커리어 완벽 로드맵입니다. ** "본 전자책의 내용 중 일정 부분은 AI를 활용하여 제작되었습니다." **

새벽 5시 알람을 끄며 다시 잠든 당신, 정말 게으른 걸까요? 잠을 줄이면 성공에 가까워질 것 같고, 일찍 일어나면 인생이 달라질 것 같다는 믿음은 오랫동안 당연하게 여겨져 왔습니다. 하지만 과학은 다른 이야기를 합니다. 사람마다 타고난 생체리듬은 다르고, 그 차이의 상당 부분은 유전자로 결정됩니다. 억지로 시간을 앞당길수록 집중력보다 먼저 무너지는 건 감정 조절 능력입니다. 이 글은 수면을 ‘노력으로 극복해야 할 대상’이 아니라, 이해하고 설

아마존 재팬 심리학 분야 1위! 과민, 불안, 무기력, 트라우마……. 문제의 원인은 당신이 아니다! 몸과 마음을 다루는 방법을 알려주는 가장 알기 쉬운 심리 입문서 이 책은 마음이 아니라 ‘몸을 이해하는 방식’으로 고민을 다루는 새로운 심리 도구다. 기존의 심리서가 ‘마음가짐·의지·생각의 전환’을 강조했다면, 이 책은 그 이전 단계인 신경계의 생리 반응을 관찰하는 법을 제시한다. 따라서 마음을 다잡아도 달라지지 않았던 경험이 있는 사람, 상담·

<굴속 같던 방에서 햇살 가득한 세상으로: 나의 공황장애 극복 체험기> 이 책은 혼자 감내하기 어려운 공포 속에서 삶을 포기하려 했던 한 사람이, 한 줄기 햇볕을 통해 다시 일어선 기적 같은 이야기입니다. 발작이 멈추지 않던 그 굴속 같은 방에서 벗어나지 못하고 세상과 단절되었던 날들, 저자는 끝없이 밀려오는 절망과 싸워야 했습니다. 그러나 작은 용기가 모든 것을 바꾸었습니다. 문밖의 햇살을 마주하는 아주 작은 시도부터 시작된 저자의 회복 여정

AI, 아름다움을 다시 설계하다 인공지능이 미용 산업, 특히 헤어 분야를 어떻게 재편하고 있는지를 분석하며 기술 변화 속에서 인간 전문가가 수행해야 할 역할과 전략을 제시한다. 4차 산업혁명의 핵심인 AI는 뷰티 산업을 대량 생산과 감각 중심의 영역에서 개인 맞춤형·데이터 기반 서비스로 전환시키고 있다. 얼굴과 두피, 모발 데이터는 새로운 자원이 되었고, AI는 이를 분석해 스타일 추천과 시뮬레이션, 관리까지 연결한다. 이 책은 스마트 미러,

요즘 사람들의 머리는 쉬지 않는다. 일이 끝나도, 대화가 끝나도, 하루가 끝나도 생각은 계속 돈다. 대부분은 이렇게 말한다. “내가 예민해서 그래.” “성격이 원래 그렇다.” 하지만 정말 그럴까. 삼국지의 가후는 수많은 전쟁 한복판에 있었지만 끝까지 신경을 소모하지 않은 사람이다. 그는 가장 위험한 순간에도 모든 싸움에 반응하지 않았다. 이 책은 말한다. 문제는 신경이 예민한 게 아니라 쓸 필요 없는 곳에까지 신경을 쓰고 있다는 점이라고. 가후

40대가 넘으면 이상한 장면을 자주 보게 된다. 같이 운동하던 사람이 어느 날 갑자기 사라진다. 무릎, 허리, 어깨, 혹은 이유 없는 탈진 때문이다. 이상한 건, 그 사람이 더 대충 살았던 것도 아니고 운동을 덜 했던 것도 아니라는 점이다. 오히려 더 열심히 했던 경우가 많다. 삼국지의 하후돈은 끝까지 싸운 장수였지만, 끝까지 망가진 장수는 아니었다. 이 책은 묻는다. 왜 어떤 중년은 같은 전장에서 버티고, 어떤 중년은 먼저 무너지는가. 답은

중년이 되면 몸이 먼저 말을 건다. 문제는 대부분 그 말을 끝까지 무시한다는 점이다. “조금 아픈 건 참고 해야지.” “운동은 쉬면 바로 망가진다.” “아프면 더 해야 낫는다.” 이 말들을 믿었던 사람들이 있다. 삼국지의 여포, 그리고 지금의 중년 남자들이다. 여포는 힘이 남아 있었고, 아직 싸울 수 있었고, 그래서 멈추지 않았다. 그리고 가장 먼저 무너졌다. 이 책은 운동을 더 열심히 하라는 책이 아니다. 오히려 묻는다. 왜 중년의 몸은 열심