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마흔의 다이어트는 목적부터 다르다 교양과 예능 프로그램을 넘나들며 대중에게 건강한 삶에 대한 조언을 하는 스타 의사이자 국민주치의라는 별칭으로 익숙한 오한진 박사가 중년들을 위한 다이어트 처방전, «마흔의 다이어트는 달라야 한다»를 펴냈다. 그는 2, 4주면 완성된다는 다이어트법의 허실을 꼬집고, 나이 들어서도 건강을 해치지 않고 오랫동안 날씬한 몸을 유지할 수 있는 비법을 풀어냈다. 오한진 박사는 비만과 노화 방지 분야의 국내 권위자로 현재

사람이 건강하게 살아가는 데 맑은 공기는 매우 중요합니다. 해마다 기후변화나 대기오염이 심각해져 많은 이들이 불안해하며 외출을 자제하거나 황사 마스크를 구비하고, 미세먼지 경보 어플을 내려 받는 것도 바로 그런 이유일 것입니다. 하지만 실외보다 실내 공기오염이 더욱 심각할 수 있습니다. 실외는 비나 바람에 의해 자연스럽게 정화되는 경우가 많고 관리체계도 정비되어 있는 반면, 실내공기는 한정된 공간에 유해물질이 축적되어 실외보다 2-5배, 많게는

‘레드북’은 내 몸과 마음을 직접 적어 내려가는 기록지입니다. 어느 날 몸이 좋지 않거나, 자궁에 질환이 생겼을 때, 내 몸을 어떻게 돌봐야할지 궁금할 때, 가만히 내 몸과 마음의 기록을 들여다보세요. 변화를 기록하는 동안 내 몸을 그 어떤 베스트셀러보다 더 자세히 들여다보고 궁리하게 될 거에요. 레드북을 통해 스스로 몸을 돌보는 경험을 누려보시기를! '레드북' 전자책은 '레드북' 워크북의 내용을 전자책으로 변환한 것입니다. '레드북'은 지구를

"초보부터 스윙이 무너진 골퍼까지 에이미 조의 명품스윙 특별 레슨! 39만 구독 유튜브 채널「Golf with Aimee」 에이미화(化) 훈련법 영상 누적 조회 수 8,200만 뷰! “망가진 골프 스윙, 에이미 조가 잡아드립니다!” “이 영상 보고 완전 감 잡았습니다.” “골프의 원리가 확실히 잡히는 최고의 레슨이네요.” “정말 명품레슨 맞습니다. 과학적이면서도 이해하기 쉽습니다.“ 유튜브 구독자의 열렬한 성원에 힘입어 드디어 책으로 발간! 쉽

국민건강보험공단에서 발행하는 건강정보매거진

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