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“몇 년째 병원에 다니고 있는데 통 낫지 않아요.” “약을 평생 복용해야 한 대요.” 짧게는 수개월, 길게는 수년을 양방병원에 다니고 있지만 낫지 않는 병! 그 원인과 해결방법은 무엇일까? 이제, 다시 한의학으로 눈을 돌리자! 병원이 이렇게 많은데도 불구하고, 병원마다 환자로 넘쳐난다. 수개월, 아니 수년 동안 치료를 받았는데도 불구하고 중풍, 암의 발생이 이어진다. 또한 중증에서 시작했는데 치유는커녕 점점 위독한 상태에 빠져든다. ‘과연 이것

유도(柔道, Judo)는 2명의 선수가 온몸을 사용하여 상대를 공격하거나 공격해오는 상대의 허점을 찔러 승패를 겨루는 스포츠이다. 종주국인 일본에서 유술을 모태로 하여 스포츠화되어 1964년 도쿄올림픽에서 정식종목으로 채택되었으며, 프랑스, 러시아 등의 유럽과 남미, 한국을 비롯해서 전 세계로 보급되었다. 유도에는 여러 기술이 있는데, 서서 하는 동작과 누워서 하는 동작이 있다. 이러한 기술은 유도의 과학적인 원리 즉, 상대의 강한 힘에 맞서서

‘저탄고지 다이어트’를 해도 살이 빠지지 않는 이유는? 비밀은 ‘호르몬’에 있다! 호르몬 균형을 이루지 않고서는 건강하게 살을 뺄 수도, 오래 건강을 유지할 수도 없다! 여성이 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유는? 대부분의 식이요법 다이어트가 남성을 대상으로 만들어졌기 때문이다. 인기 있는 다이어트 일수록 여성의 복잡하고 섬세한 호르몬 시스템을 망칠 수 있다. 하버드 의대 출신 새라 고트프리드 박사는 호르몬의 신비를 밝히고 환자 맞

- WHO의 경고! 알코올은 건강의 최대 위험! - 매일 마시는 사람은 알코올 의존증 예비군 - 자주 피곤한 현대인, 이유는 알코올의 소행 - 알코올과 우울증은 손잡고 가는 관계 - 알코올 고위험군일수록 회피하고 숨는 이유 - 가족, 친지 중 ‘좀 이상한’ 사람 돕는 법 ⇒ 금주를 시작하면 뇌는 90일 만에 학습한다 한국에서 하루 평균 14명이 술 때문에 사망에 이르며, 음주의 사회경제적 비용은 10조 원에 달한다(통계청 [2020 사망원인 통

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보디빌딩이란 트레이닝과 식단 조절을 통해 균형있는 미적 근육을 가꾸고 이를 평가하는 스포츠를 말한다. 예전에는 보디빌딩이라는 말보다 육체미(肉體美)라는 말이 많이 쓰였지만 현재는 몸 만드는 운동이라는 의미로서는 거의 사장되었고 보디빌딩으로 완전히 대체됐다. 미국식 발음으로 "바디빌딩" 이라고 부르는 사람도 있다. 근육질의 아름다운 육체를 가꾼다는 개념은 고대 그리스때부터 있어서 고대 레슬링 선수였던 밀로라는 사람은 돌이나 짐승같은 무거운 물체를

※ 이 전자책은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 <2024년 전자책 제작 지원 사업> 선정작입니다. * 근반응검사로 하는 몸과 마음 치유! * 집에서 간단하게 할 수 있는 맞춤형 건강진단! * 일러스트와 함께 이해하기 쉽게 설명! 25년 동안 자연치료 전문의로 일하면서 수천 명을 치유한 저자 제리 웨버 박사는 ‘보디 밸런스 힐링 시스템’의 창시자이자 근반응검사의 마스터이기도 하다. 이 책은 몸의 불균형을 찾아내고 음식이나 보충제가 불균형을

“염증, 질병, 피로, 노화 그리고 인지능력까지 운동은 당신의 몸을 혁신적으로 재설계한다!“ 독일 최고의 의학 저널리스트이자 생화학자의 25년 연구 결정판 당신의 노후 20년을 바꿀 단 하나의 처방! 의학의 눈부신 발전에도 우리는 왜 점점 더 많은 병을 얻게 되는 걸까? 독일의 베스트셀러 작가이자 최고의 의학 저널리스트, 외르크 블레히가 25년간 발로 뛰어 탐구한 몸에 대한 연구를 책으로 펴냈다. 저자의 인생 절반에 가까운 세월이 담긴 이 책은

<추천평> 언제 어느 때 뭘 해야 하는지 알고 있는 명환이! 서른아홉 살에 몸짱으로 거듭남을 축하한다. -김국진 네가 시키는 대로 했더니 벌써 3킬로그램 빠졌다! 이게 하면 되는 거구나. 정말 신기하네. 책 출간하는 거 축하하고, 빨리 한 권 넘겨~!!! - 박명수 우리 명환이 식스팩 아주 멋진데? 한동안 연락 안 하더니 변신 중이었구나. 이제 교회 나올 거지? 명환이 영혼에도 식스팩이 생기면 좋겠다. ^^ -박미선 명환아, 네가 보내준 닭가슴

“우리는 왜 다이어트에 실패하는가?” 다이어트 명의, 가장 완벽한 식단을 발견하다! “당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?” 초고효율・초건강 다이어트 식단의 의학적 설계 최근의 다이어트는 그 어느 때보다 극단적이다. 하루 500칼로리 이하로 생명을 겨우 이어갈 정도의 소식을 하거나, 고기만 먹거나 또는 채소만 먹거나, 초단시간 초고강도 운동으로 몸을 혹사시키거나 하는 식이다. 한번 생각해보자. 이게 정말 보통 인간의 정신력으로 평생

약 없이도 가능하다! 7일 만에 고혈압에서 벗어나는 체질 개선의 비밀! 약에 의존하지 않고 병을 치료하는 ‘홀리스틱’ 분야의 일본 최고 권위자 가토 마사토시가 개발한 ‘가토식 혈압 강하 프로그램’ 혈압은 낮추고 삶의 질은 높이는 건강한 변화의 시작 저자 누적 판매량 260만 부! 일본 전역에 돌풍을 일으킨 7일간의 가토식 혁명! 약사이자 약학 연구자 가토 마사토시가 제안하는 혈압 관리의 완결판! 혈압약을 평생 복용해야 한다는 통념과 달리, 고혈