베스트

미국 FDA 22년 만에 호르몬제 ‘암 경고’ 문구 삭제, 갱년기 치료의 패러다임이 바뀌었다. “갱년기 5년이 50년 건강 좌우, 막연한 공포 버리고 골든타임 잡아야” 100세 시대, ‘관리하는 갱년기’를 위한 산부인과 전문의의 명쾌한 해답! 갱년기는 단순히 ‘불편한 시기’가 아니다. 제대로 관리하지 않으면 이후 수십 년의 건강을 좌우하는 인생의 결정적 분기점이다. 그러나 국내 조사에 따르면, 갱년기 여성들의 89%가 상당한 신체적?정신적 증상

모두가 외면하는 현장, 그 안에서 여전히 살아 있는 사람들 도박과 마약의 현장에서 마주한 절망과 회복의 치열한 기록 중독상담 전문가 임규성 작가가 현장에서 써 내려간 사람들의 이야기! 이 책은 통계나 정책 보고서로는 결코 전할 수 없는, 현장의 목소리를 담은 르포 에세이다. 저자인 임규성 작가는 교도소, 병원, 쉼터, 거리 상담 현장 등 사회의 경계선에 선 사람들을 직접 만나며, 그들의 눈빛과 손끝에 스며든 삶의 온도를 기록한다. 중독을 죄악이

<혼자서도 쉽게 배우고 익히는 ‘알아차림 명상법’ 가이드> 과거에는 종교와 철학의 영역으로 여겨졌던 삶의 가치와 내적 성찰. 이 두 가지를 동시에 만족시키는 수련법으로 평가받아온 ‘알아차림 명상법’을, 지도자 없이도 혼자서 차근차근 익힐 수 있도록 안내하는 실천 지침서이다. 이 책은 저자 스스로가 수련 초기에 겪었던 시행착오를 바탕으로, 알아차림 명상법을 누구나 이해하고 따라 할 수 있도록 단계별로 체계화했다. 명상이 막연하고 어렵게 느껴졌던

과도한 스트레스와 경쟁 속에서 현대인의 몸이 보내는 이상 신호를 귀에서 읽어내는 방법을 제시한다. 30년간 이혈을 연구해 온 김영숙 저자는 병원과 약물 중심의 관리에서 벗어나, 일상에서 스스로 실천할 수 있는 자연치유의 가능성을 짚는다. 고대 이혈요법을 현대적으로 재구성해 귀를 15개 구역으로 나누고, 인체 해부도와 1:1로 매칭해 설명한다. 분도법을 통해 초보자도 혈자리를 정확히 찾도록 안내하며, 소화 기능, 두뇌 건강, 생식 기능 등 증상별

우리나라 건강검진의 발전, 그 속에서 걸어온 KMI한국의학연구소 40년의 기록 우리나라 건강검진은 국가검진과 민간검진으로 구분됩니다. 국민건강보험공단이 주도하는 국가검진의 역사는 꾸준히 기록되어 왔습니다. 그러나 민간 영역에서 이루어진 건강검진의 역사는 상대적으로 체계적인 기록이 부족한 상황입니다. 『K건강검진의 리더십』 은 1985년 출범한 KMI한국의학연구소의 40년을 담았습니다. 건강검진이 모든 국민의 기본 권리가 되어야 한다는 소신 아래

“갱년기를 방치하면 병, 이해하면 기회가 된다!” 마흔부터 호르몬, 면역, 대사, 감정, 체중 등을 리부트할 시간. 몸과 마음의 균형 회복법과 자기돌봄의 철학을 담은 건강 에세이로, 홍조, 불면증, 불안, 우울증과 같은 증상 너머 ‘나’를 다시 돌보고 이해하는 과정의 중요성을 담은 한의사가 말하는 가장 현실적인 갱년기 관리 전략! 한의사가 진료 경험과 실제 경험으로 검증한 ‘갱년기 시스템 리부트’ 안내서 → 마인드를 리부트하라 _ 갱년기의 첫

마사지 치료사로서 단순한 직업을 넘어, 체계적인 사업 전략과 다각화된 전문 기술을 통해 억대 연봉을 달성하고 안정적이고 수익성 높은 삶을 사는 방법을 제시하는 고수익 커리어 완벽 로드맵입니다. ** "본 전자책의 내용 중 일정 부분은 AI를 활용하여 제작되었습니다." **

건강운동관리사는 질환자를 대상으로 운동처방을 할 수 있는 국가체육지도자로서 물리치료사 못지않게 중요한 사회적 역할을 수행한다. 하지만 사회적으로 제대로 조명받지 못하고 있고, 정책과 제도에 있어 충분한 지원을 받지 못해 제대로 활용되지 못하고 있는 실정이다. 이 책은 건강운동관리사의 정의와 역할, 그리고 나아갈 방향을 진심 어린 고백과 현장의 통찰을 통해 이야기한다. 새로운 체육문화를 만드는 건강운동관리사의 이야기를 담고 있는 이 책을 통해 건

『대한민국이 엄선한 100대 명산』이 첫 출판 이후 3쇄를 펴낸 동안 오랜 기간 실시간 베스트셀러를 차지한 데 힘입어 개정판이 출간되었다. 이 책은 대한민국의 4,440개 산 가운데 역사적・문화적・생태적 및 지속 가능성의 가치가 높은 100곳을 엄선해 저자가 직접 걸으며 감정 이입을 담아 발로 그려낸 산행기이다. 개정판은 그간 변화된 상황에 관하여는 저자가 다시 찾아가는 산행을 통해 산행 지도에 반영하고, 부단한 문학 동인지 활동으로 다져온 결

피부미용과 대체의학을 접목하여 생활 속에서 육체와 영혼을 치유하는 미래 뷰티와 힐링의 총아! 인류 문명과 함께 아로마는 인간의 육체와 영혼을 치유하는 방법으로 생활 속에서 이용되어 왔으며, 근래에는 살균소독, 피부미용, 향수제조의 목적으로 100%의 천연식물성 물질을 사용해 왔습니다. 1980년대 이후 아로마가 중추신경계와 내부장기에 적용, 치료적 반응을 일으킨다는 사실이 밝혀지면서 유럽과 북미 각국에서 이에 대한 연구와 제품개발에 박차를 가하

이 책은 통증을 없애는 방법이 아니라, 통증이 왜 생겼는지를 몸의 언어로 풀어낸 기록이다. 저자는 자신의 아픔과 수많은 임상 사례를 통해 몸은 거짓말을 하지 않으며, 올바른 방향을 알려주면 스스로 회복할 수 있다는 사실을 전한다. 롤핑, CST, 소마틱스 등 통합적 접근을 바탕으로 몸의 변화가 어떻게 마음과 삶의 변화로 이어지는지를 담담하지만 깊이 있게 풀어낸다. 통증을 참아온 사람, 몸의 신호를 외면해온 사람에게 이 책은 회복의 출발점이 되어