AI 외 1명
작가와
다이어트/운동/스포츠
1.0(1)
(AI를 활용했음) 파워리프팅에 관한 책을 작성할 때, 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스에 중점을 둔 목차를 아래와 같이 제안해봅니다. 이 목차는 해당 운동들에 대한 기술, 훈련 프로그램, 영양 및 부가적인 주제를 다룹니다.
소장 500원
이홍태
나비소리
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이 책은 운동에 정말 문외한인 평범하디 평범한 일반인이 자전거 출퇴근부터 운동을 시작하게 되는 남들과 똑같은 이야기를 다루고 있다. 체중을 조절하기 위해 자전거 출퇴근부터 시작을 하였고, MTB로 동네 뒷산도 오르며 자전거 타기를 즐기다 본격적으로 운동을 하고 달리기를 시작하게 되면서 마라톤에도 입문하며, 최종적으로는 하와이에서 철인3종 경기까지 마치고 온 내용을 수록하고 있다.
대여 9,000원
소장 14,400원(10%)16,000원
박승태
북랩
호흡명상, 아사나명상, 무드라명상, 아사나플로우명상을 통하여 에너지의 합일과 삼매로 나아가는 하타요가 명상 이 책은 하타요가의 명상법에 대해 전한다. 하타요가의 각 수행법을 명상의 차원으로 진행하여 심신의 건강뿐만 아니라 자신을 알아 가고자 하는 삼매의 길로 안내한다. 서두에 명상의 어원을 설명하고 이를 집중과 결합시키면서 요가의 명상은 자신이 하고자 하는 명상의 대상에 의식을 두고 그 흐름이 이어지도록 집중하는 상태라고 한다. 더불어 명상 수
소장 11,200원
정영재
중앙북스
에세이
어디에서도 들을 수 없었던 스포츠 영웅들의 숨은 이야기 중앙SUNDAY 인기 연재 시리즈를 전자책으로 만난다! 중앙일보 주말판 신문 중앙SUNDAY의 인기 연재 시리즈 ‘죽은 철인의 사회’가 전자책으로 출간됐다. ‘죽은 철인의 사회’는 영화 「죽은 시인의 사회」를 패러디한 제목으로 지금은 세상을 떠난 대한민국 스포츠 영웅들의 숨겨진 이야기를 다룬 기획 시리즈이다. 지금껏 세상에 알려지지 않았던 스포츠 현장의 비하인드 스토리를 들려주며 독자들의
소장 11,000원
노유현
라라
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 두 번째 책. 마음 둘 곳을 잃은 청년이 우연히 만난 달리기를 통해 살아갈 목적과 긍정을 되찾는 과정을 담았다. 1km조차 달리기 힘들었지만 이제는 고비 사막 250km 대회를 완주하는 울트라 마라토너로써 자신의 강인한 몸과 마음을 되찾아 함께 살아가는 사회를 위한 기부런을 기획하는 기획자이기도 하다. 달리기는 가장 기본이 되는 운동이지만 달리는 감각을 기억하는 사람은 많지 않다.
소장 10,500원
야마시타 아키코
즐거운상상
죽을 때까지 내 힘으로 건강하게 살고 싶다면 정제 탄수화물과 단 음식을 줄여라! 건강검진에서 경고등이 켜졌다면 식사부터 점검하자! “당질 중독에서 벗어나 몸도 마음도 가볍고 건강하게”
소장 10,850원
우창수
좋은땅
골프는 인생과도 같다. 인생이 어디 평탄한 길로만 되어 있던가. 오르막이 있으면 내리막이 있고 울퉁불퉁한 길이 있으면 또한 평탄한 길도 나오지 않던가. 골프 역시 여러 가지 변수와 수많은 난관이 발생한다. 그러나 그 모든 과정을 지나 홀에 볼을 넣는 순간을 맞이하게 될 것이다. 그리고 그 순간은 당신에게 짜릿한 연애의 감정을 선사할 것이다. 또한 중대한 프로젝트의 성공에 비견할 수 있을 정도의 성취감을 선사할 것이다. 골프가 당신에게 가져다주는
소장 10,200원
윤재수 외 1명
골든래빗 주식회사
자연과학
★ F1의 핵심 키워드, 공기역학의 기초 다지기 F1에서 공기역학의 비중은 날로 커지고 있고, 공기역학적 성능이 F1 챔피언십의 성적을 좌우합니다. 그러나 공기역학은 보통 사람에게 너무 어렵기만 합니다. F1에 대해 막 알아가기 시작한 많은 분께 공기역학이 가장 큰 걸림돌이 되고 있기 때문에 공기역학을 시리즈의 첫 주제로 선택했습니다. 이 책과 함께 공기역학의 기초 개념을 정리하고 큰 틀만 잡고 넘어가더라도, F1을 제대로 이해하고 더 깊이 즐
소장 40,000원
이동환
판미동
박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천 “요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수련의 모든 것을 나누어 담은 <요가 인문학+요가 해부학> 시리
소장 21,000원
이정수 외 1명
박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천 “요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 인문학적 지식을 체계화하여 정리한 『요가 인문학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수련의 모든 것을 나누어 담은 <요가 인문학+요가 해부학> 시리
김기태
페스트북
5.0(1)
소아과 의사의 자전거 여행! 틈만 나면 원정을 떠나 사색에 잠기다. 《새벽 라이딩, 상념의 자전거 여행》은 새벽 이슬에 적신 자전거 소리와 함께 떠오른 저자의 상념을 담은 특별한 에세이이다. 이 책은 자연 속에서 라이딩을 즐기는 동안 저자가 느끼는 가치와 사색을 공유하며, 독자로 하여금 소중한 인생의 순간을 되새기도록 돕는다. 또한, 저자는 자전거 여행 중 가족을 떠올리기도 한다. 미국에 있는 딸에 대한 그리움 등 중년 남자가 느끼는 그리움과
소장 9,000원