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작가와
다이어트/운동/스포츠
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여러분!! 아프다고 못 걷고 움직이지 못하는 것이 아닙니다. 걷지 않고 움직이지 않아서 아픈 것입니다.
소장 4,500원
이종철 외 1명
예문당
[멘탈 코칭 전문가] 이종철 프로의 골프 심리학! 요즘 모든 스포츠에서 실력보다 중요하게 여겨지는 것이 바로 ‘멘탈’이다. 경기가 잘 안 풀리는 이유에는 여러 가지가 있겠지만, 결국 어느 특정 기술과 같은 외적 요인보다도 낮은 자존감으로 인한 열등감, 우울, 불안, 피해의식 등과 같은 멘탈적인 문제가 더 크게 작용한다. 이는 사람이 삶을 살아가는 데 있어서도 마찬가지다. ‘삶이 행복하기 위한 멘탈’과 ‘골프를 잘하기 위한 멘탈’에는 떼려야 뗄
소장 9,900원
박지온
많은 이들이 축구 하면 프로 선수들의 현란한 개인기를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 아마추어 동호회의 축구는 사실 이러한 현란한 개인기와는 거리가 멉니다. 20분 경기를 풀타임 소화하는 것도 사실 엄청난 체력 부담이 되는 것이 사실입니다. 서로 서로 비슷한 개인기와 체력 하에 그 경기의 흐름을 주도하는 게임 메이커는 경기장 전체의 빈공간을 바라보는 플레이어들입니다. 이 책은 축구의 흐름을 결정하는 가장 중요한 요인인 공간을 어떻게 바라봐야 하는지에
소장 17,000원
최재희
도서출판 생각나눔
1.0(1)
"평범한, 아니 평균 이하의 신체조건의 일반인이 삶을 잘 살아보려고 애쓰다 보니 시작한 운동. 운동을 싫어함에도 꾸준히 할 수 있었던 이유, 그리고 운동을 꾸준하게 하는 과정에서 배운 삶의 교훈과 지혜들을 담았다. “주변이나 SNS 같은 곳에서 몸 좋고 운동 엄청 열심히 하는 사람들을 보며, 오히려 더 운동에 거리감을 느껴오신 분들에게 추천하고 싶어요. 저는 타고난 체력도 운동신경도 좋지 않아 어쩌면 평균 이하의 신체적 조건을 갖고 있지만 10
소장 12,000원
나가사카 야스코
즐거운상상
지방이 활활 살이 쭉쭉! 걷기를 운동으로 바꾸는 법 걷는 방법을 ‘조금만’ 바꿔도 몸이 탄탄해집니다 지금 바로 시작 가능한 최강의 몸매 관리법, 다이어트 워킹
소장 9,800원
장 프랑수아 하비
시그마북스
건강
5.0(1)
기본자세부터 부상 관리까지 제대로 달리기 위한 모든 것 이 책은 달리기를 가장 알기 쉽게 설명하고자 쓴 것으로 운동의 질적인 측면에 중점을 두고 있다. 정골의사이자 정골의학 교수로 운동치료사를 겸하고 있는 저자는, 수년에 걸쳐 달리기의 테크닉과 달리기로 인한 부상을 예방하는 훈련법을 개발했다. 달리기의 테크닉, 운동법, 훈련 프로그램, 부상 관리법 등 제대로 달리기 위한 모든 것이 망라되어 있는 저자의 훈련법을 이 책에서 확인해볼 수 있다. 이
소장 19,600원
이종민
페이스메이커
“여기저기 쑤시고 아픈 게 다 자세 때문이라고?” 운동하는 재활 전문의 이종민 원장의 바른 자세 PT “몸이 예전 같지 않아.” “여기저기 안 아픈 데가 없어.” “다른 사람은 멀쩡한데 왜 나만 지칠까?” 나이 들면서, 나이의 앞자리가 바뀔 때마다 내가 혹은 주변 사람이 흔히 하는 말이다. 예전만 못한 컨디션 때문에, 자고 일어나도 개운하지 않아서, 여기저기 쑤시고 아파서 운동도 해보고 병원에도 가보지만 별반 효과를 보지 못할 때가 많다. 운동
소장 9,000원
(주)S&T OUTCOMES 외 2명
성안당
전장 서바이벌 가이드 《민간인을 위한 전쟁 대비 행동 매뉴얼> 민간인이 전장에서 살아남기 위한 전장 서바이벌 가이드 전쟁에 대한 가설을 세우고 그 스토리와 시나리오를 쉽게 이미지화했다 “평화를 원한다면, 전쟁을 준비하라(Si vis pacem, Para bellum)” 로마 귀족인 푸블리우스 플라비우스 베게티우스 레나투스가 쇠락해 가고 있던 로마군을 개선하기 위해 저술한 군사학 논고(De Re Militari)의 원문에 나온 말이다. 전쟁에서
조객
노블크런치
기원전 8세기에 그리스는 삼백여 개나 되는 도시국가를 형성하였다. 각 도시국가는 특별한 신을 숭배했으며, 이웃 종족이나 시민들은 신성을 유지하고 있는 장소를 찾아서 숭배물에 모여들었다. 신 숭배의식은 도시에 종교생활을 정착시켰고, 규칙적인 휴일과 축제를 만들어냈다. 종교 축제의 일부로써 운동 경기가 열리기도 했는데, 이 중 역사가 가장 오래된 것은 펠레폰네소스의 북서쪽에 위치한 올림피아의 제우스(Zeus) 성역에서 이루어진 경기이다. (중략)
대여 6,300원(10%)7,000원
소장 9,000원(10%)10,000원
한창우
미다스북스
“중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가? 왜 다이어트를 시작하지 않는가? 시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵! 언택트 문화로 혼술, 혼밥이 증가하고 전 국민의 우울지수가 치솟는 요즘, 그 어느 때보다 살이 찌기 쉬운 시대다. 그러나 거꾸로 살을 빼기란 쉽지 않다.
소장 10,000원
강주진
씨익북스
씨름, 태권도, 유도, 복싱, 레슬링 등 투기 경기의 의미와 용어를 살펴봅니다.
소장 1,000원