전나무숲 외 1명
전나무숲
건강
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건강이 좋지 않은가? 심리적으로 불안한가? 지금 당신의 컨디션은 호르몬 작용의 결과다 인간은 모든 상황을 자신이 지배하고 통제한다고 생각하지만, 우리 몸의 내부로 눈을 돌리면 모든 것을 지배하는 것은 다름 아닌 ‘호르몬’이다. 한마디로 호르몬은 우리 몸에 막강한 영향력을 행사한다. 이 말은 호르몬 균형이 깨지면 그만큼 파괴적이라는 뜻도 된다. 실제로 호르몬 균형이 깨지면 삶의 활력이 떨어지고, 살이 찌고, 노화가 빨라지며, 항상성이 무너지면서
소장 8,000원
에이미 버거 (Amy Berger)
● 저자는 “치매에 걸린 사람을 도울 방법이 없었다면, 나는 이 책을 쓰지 않았을 것이다!”, “뇌는 언제든지 다시 좋아질 준비가 되어 있다!”라며 알츠하이머와 치매 환자와 그 가족들, 간병인들에게 희망을 주고 경도인지장애와 기억력 저하로 걱정하는 사람들, 알츠하이머를 예방하고 싶은 사람들 모두에게 도움을 주기 위해 이 책을 썼다. ● 신경과 전문의이자 <뉴욕타임스> 베스트셀러 《그레인 브레인》의 저자 데이비드 펄머터, 베스트셀러 《팔레오 솔루
소장 20,000원
이은주
작가와
이 책은 총 4개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장마다 다양한 근육군을 운동할 수 있도록 구성되어 있습니다. 1장에서는 하체 근육을 강화하는 운동인 스쿼트, 런지, 카프레이즈를 소개하고 있습니다. 하체 근육은 우리 몸의 가장 큰 근육군으로, 체력 향상과 체지방 감소에 큰 역할을 합니다. 2장에서는 몸의 균형을 잡아주는 코어 근육을 강화하는 플랭크, 크런치, 레그레이즈, 백 킥 운동을 소개하고 있습니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심이 되어 다른
소장 12,000원
김순렬
리더북스
“문제는 독이 되는 죽은 음식을 365일 먹는 것이다!” 60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉 1억 뷰 화제의 콘텐츠 핵심 수록 현대판 《동의보감》 같은 책이다. 60만 구독자 유튜브 〈김순렬TV〉를 운영하는 한의학박사가 나쁜 식습관이 얼마나 무서운지 의학적 근거로 알려주는 동시에 한 달만 올바른 식사를 해도 몸이 건강하도록 쉽고 명쾌하게 안내한다. 우리 몸을 구성하는 세포 속 구성인자들은 매일매일 바뀌고 있다. 즉, 우리가 오늘 먹은 음식이 어
송은호
온더페이지
아는 만큼 건강해지는 영양제 상식으로 내 몸에 꼭 필요한 영양제를 복용해서 건강 시간을 늘리자! 많은 사람이 단편적인 기준으로 영양제를 선택한다. 예를 들어 골다공증이라면 칼슘 영양제를, 만성 피로라면 간 영양제를 찾는다. 심지어 만성 신부전이라면 신장이 안 좋아 배출이 원활하지 않다는 이유로 영양제 복용 자체를 꺼린다. 하지만 우리 몸은 단순하지가 않다. 우리 몸은 신체의 여러 기관과 무수한 신경계가 상호 작용하며 작동한다. 그래서 이 질병이
소장 12,950원
김지연
피톤치드
척추가 바로 서야 인생이 바로 섭니다. 허리가 불안하다면, 척추 환자라면 반드시 읽어야 할 책! -척추수술, 절대 하지 말라는데? -척추, 과연 운동으로 고칠 수 있을까? -척추수술 꼭 해야 한다면? -운동이 오히려 척추를 망칠 수 있다고? -허리가 튼튼해지는 음식과 생활습관이 궁금하다면? 허리는 몸의 기둥이다. 기둥에 문제가 생긴 건물은 말 그대로 ‘부실 건물’로 머지않아 무너지고 만다. 허리가 건강해야 몸이 원활하게 움직이고, 별것 없는 일
소장 9,900원
박동창
국일미디어
“신발을 벗으면 치유의 기적이 시작된다” ‘맨발걷기’ 열풍으로 전국이 들썩이고 있다. 맨발로 걸은 후 질병을 치유한 수많은 사례가 소개되면서 너도나도 맨발걷기에 동참하고 있다. 이에 지자체들도 나서서 맨발걷기 전용 길을 만들어 맨발걷기를 돕고 있고, 서울특별시를 포함 전국의 121개 이상 지자체들이 ‘맨발걷기 활성화 지원에 관한 조례’를 통과시키기도 했다. 맨발걷기 열풍으로 전국 각지 어디를 가더라도 맨발로 걷는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다.
소장 11,900원
송정숙
북아지트
“100세 시대 비만과 당뇨를 잡아라! ” 만성병 중에서 고혈압, 이상지질혈증보다 더 무서운 질병이 바로 당뇨이다. 당뇨약은 먹어도 완치가 어려울뿐더러 합병증이 따라오기 때문이다. 내과 의사로부터 처방받는 당뇨약은 점점 가짓수가 늘어나기 마련이다. 한두 알로 시작했던 당뇨약이 몇 년 후 3~4가지로 늘어나는 사람은 아주 흔하게 볼 수 있다. 게다가 진통제와 더불어 당뇨합병증을 줄여주는 알파 리포익산과 찌릿한 신경증 치료제까지 포함되면 그야말로
소장 13,000원
건강보험신문 외 1명
본투비
헬스이슈앤뉴스 하루 3분 건강 상식 질병 걱정 끝! 국민건강보험 질환별 진료비와 예방법 완전 정복 건강한 삶을 위한 “하루 3분 건강 상식” 건강 지킴이, 국민건강보험공단이 발표한 질환별 진료비 정보 수록 10대 질환별 증상, 원인, 후유증, 예방법, 치료법, 포커스 팁 등 다양한 건강 상식 수록 어느 날, 갑자기 등 한가운데가 따끔거렸다. 누가 내 등을 때리지도 않았고, 벌에 쏘인 적도 없는데, 누군가 내 등을 바늘로 찌르는 것처럼 따끔거렸다
소장 7,000원
조규대
알칼리 이온수는 나의 인생을 바꿨다! 건강의 측면에서도, 성공의 측면에서도 이 책은 알칼리 이온수를 만나 허약했던 몸이 건강해지고, 연 천억대 매출을 올리는 회사까지 세우게 된 조규대 회장의 삶의 이야기를 담고 있다. 그가 건강의 측면에서도, 성공의 측면에서도 성과를 거둔 이유는 바로 ‘물’에 있다. 그는 마시는 물을 세심하게 챙긴 반면, 기업을 경영하는 데 있어서도 물에서 배운 진리를 바탕으로 회사를 이끌었기 때문에 업계 1위를 달성하는 성공
소장 11,060원
강보혜 외 9명
지식과감성#
이 고시는 판매를 목적으로 하는 건강기능식품의 제조, 가공, 생산, 수입, 유통 및 보존 등에 관한 기준 및 규격을 정하기 위한 것이다. 이 고시에 등재된 기능성 원료의 안전성·기능성 평가와 기준·규격의 설정 방법은 「건강기능식품 기능성 원료 및 기준·규격 인정에 관한 규정」을 따른다.
소장 4,900원