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“지혜는 추상적인 지식이 아니라 인간 내부에서 실제로 발달한 총체적 특성으로, 자신의 문제를 알아차리고 극복하려는 개인의 노력에 따라 발달할 수 있다” _미국 심리학자, 모니카 아델트(Monika Ardelt) 오늘을 사는 문제를 위한 위즈덤 테라피 “일상이 힘겨운 당신에게 가장 필요한 것” 살며 마주하는 수많은 위기를 잘 헤쳐가는 사람과 그 자리에 넘어지는 사람 사이에 지혜의 차이가 있다. 지혜는 삶의 현실적인 문제들을 풀어가는 능력이며, 살

“고장 난 내 인생을 수리하고 싶어요!” “꿈을 이루고 싶은데 어디서부터 무엇을 해야 할지 모르겠어요!” “전 꿈이 없어요. 제 꿈을 찾고 싶은데… 어떻게 해야 할까요?” 꿈을 발견하는 순간부터 꿈을 이루기까지 누구나 쉽고 빠르게 완성하는 1페이지 라이프 로드맵 “나는 오늘부터 꿈지도를 그린다!” 우리는 길을 잃으면 지도를 펼친다. 지도는 우리가 가는 길을 안내하는 역할을 하기 때문이다. 그렇다면 꿈을 현실로 만들 수 있는 지도가 있다면 어떨까

모든 것을 쏟아낸 지금, 무엇으로 나를 다시 채울 것인가? 다산이 육십 년 공부를 비우고 처음부터 다시 채우고자 읽은 마지막 책, 《소학》 지금 밟고 있는 곳이 인생의 정점임을 깨달았을 때, 우리는 성취감보다는 불안감을 느낀다. 익숙해서 습관이 되어버린 일상들을 반복하면서 서서히 인생의 하강곡선을 그릴 것 같아서다. ‘고인 물’이니 ‘라떼는 말이다’라는 유행어에는 이러한 정체감에 대한 두려움이 깔려 있다.『다산의 마지막 습관: 기본으로 돌아간다

“언제까지 100년 전 독서법으로 독서를 할 것인가!” 『1시간에 1권 퀀텀 독서법』으로 10만 독자의 인생을 바꾼 김병완이 소개하는 최강의 독서 기술, ‘플랫폼 독서법’ 과거에는 한 권의 책을 구하는 것도 힘들었지만, 지금은 다르다. 정보 과잉의 시대에 우리가 100년 전의 한 권씩 순차적으로 읽는 파이프라인식 독서를 고집해야 할 이유가 없다. 쌓여가는 지식과 정보를 소화하려면 이제는 한번에 여러 권의 책을 전략적으로 읽는 독서 기술이 필요하

대화는 기술이 아닌 마음의 문제, “말이 제자리를 못 찾고 헤맬 때는 마음부터 챙기세요” 우리는 하루에도 수많은 시간을 누군가와 함께 보낸다. 그러나 상대와 이야기할수록 답답함만 늘거나 그의 말 한마디 때문에 상처받을 때가 많다. 제대로 이야기를 나누기 위해 할 말을 미리 연습해보기도 하고, 감정을 다독이기도 하며 대화의 의지를 다지지만 말처럼 쉽지 않다. 이야기를 나누다 보면 또 상처를 받고 오해를 부르기 마련이다. 이처럼 서로에게 상처 주는

“유전자, 시간, 환경은 못 바꿔도 운은 바꿀 수 있다!” 두개골 골절, 파산, 잠깐 극복, 백수 생활, 우울증… 온갖 불운을 달고 살던 사람이 뇌과학에서 발견한 행운 법칙 10 두개골이 골절될 만큼 큰 교통사고를 겪었고, 불행 중 다행으로 죽음의 위기에서 벗어났지만, 2억 원이 넘는 치료비가 청구되어 결국 파산 신청을 했다. 건강을 회복해서 일자리를 찾고자 했지만 세계 금융위기가 터져 백수로 엄마 집에서 얹혀살았다. 그러다 결국 우울증에 걸렸

천만 권을 읽어도 내 글로 쓰지 않으면 독서는 끝난 게 아니다! 10만 독자가 열광한 『1시간에 1권 퀀텀 독서법』 이후, 또 한번의 독서 혁명 “퀀텀으로 ‘양’의 독서를 넘어서고, 초서로 ‘질’의 독서를 완성하라!” 세상에는 수많은 책이 있다. 어떤 책은 한두 번 내용을 훑어보는 것으로 충분하지만, 반면 깊게 통찰하고 사색하면서 온전히 체화하고 싶은 책도 있다. 책이 다양한 만큼 독서법도 다양해야 한다. 책에 따라, 내용에 따라, 상황에 따라

우리가 일을 왜 하는지, 그리고 어떻게 해야 하는지에 대한 답을 찾아주는 『월요일 아침의 심리학』. 20년 넘게 심리학을 연구한 하유진 교수는 대학과 기업, 연구소를 넘나들며 20대 대학생부터 30~50대 직장인들에게 인생의 방향을 찾아주는 안내자 역할을 해오고 있다. 온갖 일 문제로 괴로워하는 이들에게 마냥 괜찮다는 달콤한 위로나 마음에 들지 않으면 그만두라고 무책임하게 등을 떠미는 조언을 건네지 않는다. 즉각적인 효과를 발휘하지만 몸에 좋지

『오리지널스』 애덤 그랜트, 『드라이브』 다니엘 핑크, 『트리거』 마셜 골드스미스 강력 추천도서! 뉴욕타임스 베스트셀러 『행복의 특권』 저자 숀 아처, 하버드가 주목하는 관계의 힘을 말하다 우리 사회는 지금껏 성공과 잠재력이 오로지 개인의 능력과 노력에 달려 있다는 착각에 빠져 있었다. 이는 한정된 성공을 차지하기 위한 경쟁을 조장하며 다른 사람들을 밟고 올라서야 행복하리라는 이기적 사고방식을 퍼뜨렸다. 그러나 최근 흥미로운 연구 결과는 성과와

“쉬는 법을 알아야 나를 지킬 수 있다!” 모든 고민을 멈추고, 잊고 있던 나의 행복을 되찾는 ‘일하지 않는 시간의 힘’ 사람들에게는 저마다의 시간표가 있다. 그 시간표를 들여다보면 일하는 시간은 정해져 있는 경우가 많다. 그렇다면 온전히 쉴 수 있는 시간은 어떨까? 많은 사람들이 일과 삶의 균형을 뜻하는 ‘워라밸’을 말하고, ‘주 52시간 근무제’ 도입으로 여유로운 삶을 살 수 있을 거라 기대한다. 하지만 여전히 우리는 쳇바퀴 돌 듯 일의 굴

새로운 일을 시작할 때, 무력한 상태가 되는 두려움도 마찬가지다. 성취욕이 높은 사람들은 이러한 위협에 특히 강하게 반응한다. 유능하고 야심 차지만 생산성과 만족감이 부족한 사람들의 공통점은 새로운 도전을 기피하며 퇴보한다는 것이다. 어떻게 불안을 뛰어넘어 새로운 행동을 시작하고 변화할 용기를 얻을 수 있는지 알아가는 데 이 책이 충분한 가이드가 될 것이다. 총 4부로 나뉜 책의 1부에서는 성취욕이 높은 사람들의 특징을 알고, 독자가 어느 범주