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제가 경험해 본 식사법 중, 가장 유용했던 것은, 밥따로 물따로 식사법과 휴먼디자인 식사법이었습니다. 밥따로 물따로 먹는 식사법을 중심으로 휴먼디자인 식사법을 적용하신다면, 자신에게 맞는 최적의 식사법을 찾으실 수 있습니다. 밥따로 물따로 식사법은 “언니가 읽어주는 건강법”에서 정리하여 옮겨왔습니다. 이 책을 쓰면서 밥따로 물따로 공부를 충분히 했기 때문에 자료로서 충분하다고 생각했기 때문입니다. 그리고 교선건강법을 추가하였습니다. 휴먼디자인

『삼십육계(三十六計)』는 중국의 고전 병법서에 담긴 36가지 전략의 집대성입니다. 이는 단순한 군사 전술을 넘어, 전쟁과 같이 치열한 현대 시장에서 생존하고 성장하려는 소상공인에게 필수적인 지혜를 제공합니다. 이 전략들은 사업의 6가지 국면에 따라 분류되어, 경쟁 우위를 확보하는 실질적인 로드맵으로 활용될 수 있습니다. 시장에서 주도권을 잡았을 때 활용하는 승전계는 우위를 굳히는 전략입니다. 겉으로는 평범하게 보여 핵심 노하우를 보호하고(만천과

은퇴는 끝이 아닙니다. 오히려 인생의 또 다른 계절, 다시 피어나는 새로운 봄의 시작일 수 있습니다. 『다년생 이야기, 봄을 다시 쓰다』는 어느 한 시니어가 은퇴 후 새롭게 배우고 도전하며 써 내려간 두 번째 인생의 기록이자, 모든 시니어들에게 전하는 따뜻한 응원입니다. 이 책은 퇴직 후 공허함 속에서도 배움을 멈추지 않고, 전자책, ESG경영, 챗GPT라는 새로운 세계에 발을 디딘 한 사람의 여정을 감동적으로 그려냅니다. 화려하진 않지만 담백

이 책은 인스타그램을 시작하고 싶은데 막막함을 느끼는 이들에게 가장 친절하고 현실적인 사용설명서가 되어줍니다. 많은 인스타그램 관련 서적들이 '팔로워 10만 명 달성'과 같은 거창한 목표를 이야기할 때, 이 책은 묵묵히 '팔로워 0명에서 1명, 그리고 1,000명까지'의 과정을 세심하게 안내합니다. 저자는 독자들에게 '왜 인스타그램을 해야 하는지'에 대한 근본적인 질문부터 던지며, 단순히 팔로워를 늘리는 기술이 아닌 **'나의 가치를 어떻게 발

이 책은 생명과학 박사, 미국계 글로벌기업의 리더, 연봉 1억의 '성공 공식'을 모두 가졌지만 번아웃에 빠진 한 남자가 마흔일곱에 모든 것을 버리고 뉴질랜드로 떠난 실화를 담았습니다. 300만원짜리 실험 시약을 쏟아버린 실수투성이 신입 연구원에서 글로벌 기업의 시니어 매니저까지, 성공 가도를 달리던 그가 아버지의 마지막 일기장을 통해 인생의 방향을 완전히 바꾸게 된 감동적인 여정을 따라갑니다. 이 책은 단순한 이민기가 아닙니다. 40대 이후 인

인스타그램, 단순한 SNS를 넘어 나만의 '가치'를 발견하는 공간 이 책은 단순히 팔로워를 늘리는 기술적인 팁을 나열하는 데 그치지 않습니다. 인스타그램이라는 플랫폼을 통해 '나'라는 사람의 진짜 정체성과 가치를 발견하고, 그것을 콘텐츠로 녹여내는 과정에 집중합니다. 팔로워는 왜 당신을 찾아야 하는지, 당신이 제공하는 '가치'는 무엇인지에 대한 근본적인 질문을 던지며 독자 스스로를 돌아보게 합니다. 특히 '팔로워가 저장하고 싶은 콘텐츠는 무엇일

툴만 배우던 내가, 어느새 단편 애니메이션 감독이 되었다. Suno AI, ChatGPT, Runway, Blender, MetaHuman, Unreal Engine... AI와 3D 툴 사이에서 길을 잃었던 창작자가, 처음으로 '하나의 완성된 작품'을 만든 여정. ‘어쩌다’ 시작했지만, ‘제대로’ 끝냈다. 호기심으로 시작된 학습, 기술을 넘어 작품으로 이어지는 경험. 이 책은 그 모든 과정을 기록한 디지털 창작 에세이다. (이책에는 작업 영상

일상에 지쳐 아이에게 건네는 말이 늘 "빨리!", "안 돼!"뿐인가요? 사랑은 가득한데, 마음을 전하는 법이 서툰 당신에게 이 책을 권한다. 이 책은 바쁜 워킹맘이자 연구원인 필자의 경험과 통찰을 담아, 아이와의 관계를 기적처럼 바꾸는 '이야기'의 힘을 알려준다. 거창한 이야기가 아니다. 아이의 넘어진 무릎을 '용감한 영웅의 상처'로, 떼쓰는 아이의 마음을 '버럭 괴물' 이야기로 풀어내는 것만으로도 충분하다. 이 마법 같은 언어는 아이의 복잡한

노자에게 배우는 다툼 없는 승리의 기술 동서철학 비교로 보는 노자 사상 * 혼돈의 시대, 노자에게 길을 묻다 * 노자 효과: 멈춰야만 얻는 것들의 비밀 * 노자, 서양철학과 대화하다 '노자의 지혜, 당신의 삶에 깃들다' 『도덕경』이 열어줄 새로운 길 혼돈의 시대, 경쟁에 지친 당신에게 필요한 단 하나의 지혜! 2,500년 전 중국의 현자 노자가 전하는 '도(道)'의 메시지는 오늘날 우리의 삶에 가장 강력한 울림을 선사합니다. 남들과 다투지 않고

듣고! 바꾸고! 버려버리자! 잔소리를 듣다 듣다, 스트레스로 죽긴 싫어서 했던 생각들. 그렇게 쓰게 된 책. 왜 나한테 이럴까? 왜 내게 이런 일이 생기지? 한마디 말, 하나의 사건에 일할때마다, 자기전에 떠올라 집중이 끊기고 이불을 뻥뻥차는 나날을 보내시나요? 계속 긁히고, 혼자 상처받고. 그게 나를 자책하는 말버릇까지 되어버릴 수 있다! 억까하는 세상! 나만 이상한 사람처럼 몰아세우는, 지들이 옳다고 끝도 없이 나를 고치려 드는 사람들. 나

글을 쓰다 보면 누구나 비슷한 고민에 닿습니다. “유행하는 걸 써야 성공할 수 있나요?” “다른 작가 책은 안 읽어도 되나요?” “작법서나 웹소설 학원은 도움이 될까요?” “읽기와 쓰기, 뭐가 더 중요한가요?” 처음에는 어쩌면 너무 기초적이고, 어디 물어보기에도 민망한 질문처럼 보일지 모릅니다. 하지만 실제로 글을 쓰다 보면 바로 그런 지점에서 가장 자주 흔들리게 됩니다. 이 책은 거창한 이론을 다루지 않습니다. 글을 쓰며 직접 부딪히고 넘어지