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해야 할 일을 알면서도 시작하지 못하는 사람들이 있다. 마감 전날 몰아치고, 끝내고 나서 자책한다. 그리고 다짐한다. 다음에는 의지력을 발휘하겠다고. 그 다짐이 반복해서 무너지는 이유가 있다. 미루기는 성격 결함이 아니다. 뇌의 자기방어 반응이다. 뇌는 불쾌하거나 위협적으로 느껴지는 과제 앞에서 회피 신호를 보낸다. 이 신호를 모르면 의지력으로 억누르려 하고, 억누를수록 저항은 커진다. 자책이 더해지면 다음 시도는 더 어려워진다. 이 책은 뇌와

당신이 살아온 순간들, 모든 경험이 ‘두 번째 일’과 ‘나만의 콘텐츠’로 이어지는 가장 확실한 재료가 됩니다. 평범한 사람이 어떻게 자신만의 방법을 만들고, 일과 브랜드로 확장해 나가는지, 이제 당신의 이야기로 만들어볼 차례입니다.

본 도서는 Ai를 활용하여 제작되었습니다. 세상에 내가 모르던 법들이 있는데 그중 일부를 모은 책입니다.

‘열심히 살지만 아무 데도 가지 못하는’ 삶의 구조를 바꾸는 에너지 재설계 시스템 전문가. 뇌과학의 메커니즘과 불교 철학의 통찰을 결합해, 현대인의 번아웃과 집중력 결여 문제를 해결하는 실용적 시스템을 설계한다. 그는 문제의 핵심이 ‘의지’가 아닌 ‘설계’에 있음을 간파했다. 알고리즘에 납치된 도파민 시스템을 탈환하고, 고통을 성장의 연료로 전환하는 S-R-M 공식을 통해 삶의 주도권을 되찾는 법을 전파한다.

초보 셀러를 위한 체크리스트와 실전형 방법을 한 권에 정리했습니다.

엄지손가락 아래, 주의력 쟁탈을 위한 인지전이 벌어지는 60초의 전쟁터. 이제는 도파민을 갈구하는 ‘호모 스크롤루스’의 시대입니다. 하지만 99%의 쇼츠는 알고리즘의 선택을 받지 못한 채 무관심 속에 사라집니다. 이 책은 유튜브 ‘떡상’이 운이 아닌 철저하게 설계된 알고리즘의 수학적 데이터 법칙임을 증명합니다. HCI 공학적 내공을 바탕으로 뇌과학과 인지 심리학 이론이 어떻게 차가운 알고리즘 지표로 연결되는지 해부합니다. 시청자의 본능을 자극하

"전자책을 작성할 수 있는 구체적인 방법이 있을까요? "실제로 전자책을 출간할 수 있게 따라 할 수 있는 게 있을까요?" "전자책 글감은 있는데 어떻게 글로 써야할지 막막해요." 블로그나 다른 SNS 글쓰기를 해 본 정도이고 한 번도 책을 내 본 경험이 없다면, 전자책은 쓰고 싶은데 어떻게 시작해야 하는지 막막한 게 당연한 것 같습니다. 그래서 임장하는적토마가 직접 <전자책 쓰기 3주 완성 가이드북>을 출간했습니다. ▶ 많이 판매 된 전자책의

본 도서는 AI를 활용하였습니다.

“8시간을 일해도 30분의 집중이 남지 않는 시대, 이제는 ‘짧지만 깊게’ 몰입해야 할 때다.” 《짧게 깊게, 30분 몰입의 힘》은 끝없는 피로와 산만함 속에서 ‘집중력’을 잃어버린 현대인에게 단 30분으로도 인생의 리듬을 되찾을 수 있는 방법을 제시한다. 이 책은 몰입을 의지의 문제가 아닌 심리적·환경적 구조의 문제로 보고, 감정 회복, 루틴 설계, 에너지 관리, 자기 효능감 등 몰입을 유지하기 위한 전 과정을 구체적으로 안내한다. 심리학적

5060 시니어를 위한 블로그 글쓰기 는 막막한 글자 수의 압박과 디지털 장벽 앞에서 주춤했던 분들을 위한 가장 친절한 안내서입니다. 좋은 글 이미지 상위 1% 블로거이자 전문 강사인 트루북스가 직접 겪은 디지털 울렁증 극복기와 실전 노하우를 가득 담았습니다. 장바구니 속 두부 한 모부터 남편과 함께한 맛집 탐방까지, 소박한 일상이 ‘글쓰기 연금’이자 빛나는 콘텐츠가 되는 기적을 경험해 보세요. 누구의 아내나 엄마가 아닌, 오직 ‘나’라는 이름