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나를 아는 ‘재미있는’ 노력 하루 1분으로 마음도 트레이닝하자! 내 것이지만 내 마음대로 되지 않는 ‘마음’, 어떻게 할 방법이 없을까? 바쁜 일상에 쫓겨 억눌려 있는 스트레스들, 해결할 수 있는 방법이 없을까? 우리가 ‘나도 모르게’하는 행동과 말의 이유를 밝히는 학문이 심리학이라면, 개개인의 심리적 소화불량을 해결하는 일은 정신분석에서 출발한다. 하지만 정신분석엔 긴 시간과 고비용이 요구되기 때문에 일반인들이 쉽게 접하기에는 어려움이 있다.

나를 아는 ‘재미있는’ 노력 하루 1분으로 마음도 트레이닝하자! 내 것이지만 내 마음대로 되지 않는 ‘마음’, 어떻게 할 방법이 없을까? 바쁜 일상에 쫓겨 억눌려 있는 스트레스들, 해결할 수 있는 방법이 없을까? 우리가 ‘나도 모르게’하는 행동과 말의 이유를 밝히는 학문이 심리학이라면, 개개인의 심리적 소화불량을 해결하는 일은 정신분석에서 출발한다. 하지만 정신분석엔 긴 시간과 고비용이 요구되기 때문에 일반인들이 쉽게 접하기에는 어려움이 있다.

<사람예찬 : 사람이 희망입니다>는‘사람’에 대한 이야기를 하고 있다. 기존의 인맥 관련 책들 대부분이 ‘어떻게 해야 인맥 관리에 성공할 수 있다.’는 일종의 지침을 내려주고 있다면 이 책은 나이도 다르고 분야도 다른 8인이 모여 자신의 실제 경험에서 비롯된 이야기를 하고 있다. ‘사람’이야기는 거칠고, 매끄럽지 않지만 솔직한 경험을 담담하게 펼쳐놓아 친근하게 읽히고, 공감을 불러일으킨다. 그를 통해 성별.나이.직업 모두 다른 8인의 8색 ‘인

편지는 표정이 드러나지 않고, 쓰는 동안 감정을 어느 정도 조절할 수 있으며, 짜임새와 예의 있게 원하는 내용에 이를 때까지 고칠 수 있습니다. 제 단점을 보완해 줄 수 있는 효과적인 방법이었습니다. 이 글은 2014년 10월 부서장이 된 이후 4년 8개월간 직원들에게 보낸 수많은 편지 중 116개를 고른 것입니다. 특별하게 출판을 목적으로 한 것은 아니었으며, 기록하고 관리하는 습관이 만들어 낸 결과입니다. 처음 인간관계를 맺고 발전시켜 나가

마음이 조금 아프지만 병원은 두려운 당신을 위한 ‘랜선 정신과 의사’의 비대면 상담소 마음이 조금 아픈 사람, 아직 진단받지 않았지만 정신질환에 걸릴 위험이 있는 사람을 의학에서는 ‘위험한 정신 상태(ARMS)’라고 부릅니다. 일본의 경우 6명 중 1명이 ‘위험한 정신 상태’에 빠져 있다고 알려져 있습니다. 이 책은 이처럼 ‘머릿속이 조금 망가진 것 같아 생활하는 데 어려움을 느끼는 평범한 사람들’을 위한 처방전입니다. 온라인 익명 질문함을 통

남들에게는 말 못할 성(性) 고민들! 언제까지 홀로 끙끙 앓고 있을 것인가? 성(性)은 불쾌한 것이 아니라, 지극히 당연한 인간의 욕구이다. 성 심리상담사 문지영이 여러분이 갖고 있는 내적 고민들을 차례차례 해결해준다! 이 책의 특징) * 총 3개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장별로 “성 심리인식, 성생활 문제치료, 성 관련 장애 심리치료”에 대해 소개하는 국내 최초의 ‘성(性)심리 상담치료’ 책입니다. * 1장에서는 남성과 여성의 근본적인

우리, 어느 정도 오래 사귈 수 있을까? 가끔, 사람은 너무 행복할 때면 불안해지기도 한다. 혹시나 행복이 어느 순간 신기루처럼 사라지지는 않을까 하는 은근한 걱정이 되기 때문이다. 행복하면, 그 행복을 즐기면 될 것을, 사람이란 이렇게 미래에 대한 걱정으로 가득하다. 사랑하는 사이에서도 마찬가지의 일이 벌어진다. 지금 ‘최고의 연인’을 만난 것 같다는 생각이 들기도 하지만, 어느 순간 ‘과연 이 사랑은 언제까지 갈 수 있을까?’를 고민하기도

젠더 감수성을 높이기 위한 실사례 알아보기 최근 ‘젠더 감수성’이라는 말이 많이 회자되고 있다. 남녀의 차이에 대한 인식, 그리고 여성에 대한 차별적 대우, 성적 희롱에 대한 감수성의 정도를 일컫는 말이다. 이것이 부족한 남자는 성희롱을 비롯한 각종 성범죄를 저지를 수가 있다. 하지만 여전히 많은 남성들이 이런 성희롱에 대한 젠더 감수성을 제대로 갖추고 있지 못하다. 젠더 감수성은 이제 삶에서 매우 중요한 것이 되었다. 대기업 회장도 젠더 감수

결혼, ‘하냐, 안 하냐’의 문제가 아니라 ‘통제력’의 문제다 결혼을 해본 ‘아재’들은 결혼에 대해서 매우 부정적이다. 낭만적인 청춘남녀들이 ‘아, 저 사람과 결혼하고 싶다’라고 생각하는 것에 대해 아재들은 오히려 그 순간이 위험하다고 말한다. 그것이 낭만적인 꿈을 꾸는 계기가 될 수는 있어도, 결코 현명하지 못한 결정이기 때문이다. 인터넷의 한 댓글은 당시 많은 기혼자들의 큰 호응을 얻었다. “결혼한 아재로써 한마디. 아 이 여자랑 결혼하고

‘연애 스트레스’에서 벗어나는 새로운 남녀관계의 방향성 아마도 연애에 설레지 않는 사람은 없을 것이다. 그만큼 연애라는 것은 남녀관계에서 느낄 수 있는 최고봉의 감정이고 극한 희열이다. 그런데 문제는 그 시작의 감정과 끝의 감정이 너무도 다르다는 점이다. 시작에서의 감정은 상대방은 ‘세상에서 제일 좋은 사람’이다. 하지만 끝은 ‘세상에서 제일 많은 상처를 나에게 준 사람’이다. 이 극단의 이미지는 참으로 아이러니하다. 더불어 이러한 변화는 너무

도대체 왜 남자들은 나를 비켜 가지? 특별한 문제는 없어 보이지만, 이상하게 남자가 꼬이지 않는 여자들이 있다. 나름대로는 꾸미고 다니기도 하고 남자에게 청순하게 보이려고 하지만, 모두 무용지물이다. 이런 여자의 경우 매우 실망하는 경우가 많다. 더군다나 ‘특별한 것도 없어 보이는데 남자들이 잘 꼬이는 년’을 보면 질투심이 하늘을 찌르게 된다. 도대체 이유가 무엇일까? 사실 남자들은 여자가 예쁘면 모두 좋아할 것 같지만, 꼭 그렇지는 않다. 물