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‘천연유래원료 화장품’이란 말장난! 세계적인 천연화장품들조차 전성분표를 보면 모두가 ‘~식물유래’, ‘천연유래’라고 표기하고 있다. 식약처 규정을 보면 ‘~유래’가 붙는 명칭은 화학적 공정을 거친 2차 성분을 말한다. 원재료와는 성질이 달라진 화학 합성 물질을 순하고 안전한 느낌이 드는 말로 살짝 바꾼 눈속임이다. 식물의 신비한 효능을 기대하며 천연화장품을 구매하지만, 현실은 ‘식물유래’라는 화학 합성 물질이 주원료다. 원인을 알 수 없는 건조

이 책은 지금까지 발간된 골프 이론서와는 다른 매우 특별한 시선을 가지고 있습니다. 골프 교습가, 골프 선수뿐만 아니라 골프 동작, 스윙 분석에 관심을 가지고 있는 모든 분야의 사람들에게 적극 추천합니다. _대한민국 최고의 골프 교습가, 임진한 프로 이 책을 통해서 골프 동작 분석의 기본이 무엇인지 알게 되기를 바랍니다. 여러분은 더 이상 다른 골프 서적을 필요로 하지 않을 것입니다. 이 책을 제대로 이해한다면 어느새 여러분도 골프의 문제의 원

굶는 다이어트는 이제 그만. 운동하는 다이어트도 이제 그만. 다이어트를 위해서는 굶을 필요가 없다. 운동할 필요도 없다. 아무것도 안 해도 된다. 먹던 대로 먹고, 살던 대로 살면 된다. 아무것도 바꿀 필요 없다. 단 하나만 바꾸자! 하루에 한 잔씩 카라멜 마끼아또를 마셔라! 그것만으로도 다이어트에 성공하고 조각상처럼 날씬해진다.

스윙은 임팩트로 마무리되고 골프공의 탄도는 임팩트 직후 골프공의 발사 조건에 의해 정해진다. 따라서, 골프는 클럽 헤드로 정지한 골프공에 임팩트를 가해서 원하는 탄도를 구현하는 임팩트 경기이다.

한참을 고통 속에 몸부림치고 있던 그러한 순간에도 갑자기 머 리에 ‘디스크 수핵 탈출은 수개월에서 수년 안에 자연치유가 된 다.’라는 내용이 떠올랐다. 이런 생각이 들자 연이어 ‘그럼 내가 지금 겪는 통증도 자연치유 가 되는 거야? 한번 실험해 볼까?’라는 호기심이 들었다. ‘병원에 가면 주사 맞거나 약 먹어야 되는데, 만약 좋아지면 약 때문인지 자연치유 때문인지 모르잖아.’라는 위험하고도 구체적인 계획이 생각났다. <본문 중에서> 일상적인 생

비만은 고정 관념이 만들어 낸 부작용의 산물이다. 고정 관념을 극복하면 사라지는 일시적 현상이다. 고정 관념을 뛰어넘으면 새로운 세계가 열리고, 새로운 길이 펼쳐진다. 더 이상 음식의 칼로리를 고민할 필요가 없다. 맛있는 음식을 눈앞에 두고도 “먹으면 안 돼!”라고 스스로 자제할 필요도 없다. 음식을 먹으면서 “너무 많이 먹는 것 아닐까?”라고 마음에 부담을 가질 필요도 없다. 원하는 음식을 원하는 만큼 먹게 되고, 배불러서 더 이상은 못 먹겠

불안과 무기력, 스트레스가 해소되고 자신감과 활력이 샘솟는다 혈액 중의 산소 부족으로 세포가 당분을 제대로 산화, 연소시키지 못하게 되면 혈관 벽에 노폐물이 죽처럼 늘어 붙어 암과 만성질환의 원인이 된다. - 노벨 생리의학 수상자 (옷토 바르부르크 박사) 사람들은 폐 용적의 13%만 활용하는 얕은 호흡, 불완전 호흡으로 암과 만성질환, 바이러스 감염질환이 생길 수밖에 없는 병리학적 요인을 안고 있다.

아쉬탕가 요가 수련인 이지은 원장의 젠링 활용법 태어날 때부터 앓았던 아토피 피부병과 어린 시절에 시작된 천식이라는 호흡기 질환으로 10대와 20대를 병(病)과 함께 보낸 나는 30대에 처음 아쉬탕가 요가 마이솔 수련을 만났다. 40대가 된 지금까지 아쉬탕가 요가 마이솔 수련을 이어오며 아토피 피부병을 치유하는 기적과 깊은 호흡, 활력있는 삶, 내적인 성장까지 많은 것을 얻었다. 운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸으로 정통요가수련인 아쉬탕

1승이 간절했던 팀에서 전국 학교스포츠클럽 피구대회 우승까지 피구에 대한 훈련법, 전술, 대형, 웨이트 트레이닝법 등 모든 피구 지도법을 다룬 제대로 된 피구 교본 피구를 처음 배우는 학생부터 선수까지 풍부한 지도 경험을 바탕으로 기초부터 고급 전술까지 알기 쉽고 지도하기 쉽게 한 권에 녹여 낸 피구의 정석. 두 분 선생님의 열정에 감사를 보냅니다. - 대한피구연맹 사무처장 윤석봉 다년간 전국을 돌아다니면서 교육 및 심판을 보면서 전국에서 최강

수행도 무상 수행이란 정해진 그 무엇도 없이 수승한 선대의 수행자께서 만들어 놓은 방법에 따라 매일매일 나를 창조하는 것일 뿐이다. 단전 차크라의 각성 2011년 3월 11일 28일째 수행일기 어제저녁 선정호흡을 40분 정도 해 보았는데 큰 무리는 없었습니다. 오늘 아침 대배 후 선정호흡을 시작했습니다. 호흡 도중에 몸과 호흡이 잘 일치되도록 하는 일이 쉽지 않았습니다만 오늘은 처음부터 잘되고 있었습니다. 20분 전후로 호흡을 뱉을 때 단전 전

퍼스널 트레이너를 시작하는 분들에게 기본이 되는 길을 알려 줍니다. 인터넷 활동과 오프 활동을 통하여 돈도 많이 벌고, 인기도 얻으며, 즐겁게 지내다가 2004년도 후반쯤부터 뭔가 빠진 기분이 들었다. 이 찜찜한 기분이 무엇인지를 모른 채 답답한 시간을 보내고 있었다. 만약 내가 오만과 자만이 높은 그 시기에 자신과의 대화를 할 줄 알았다면, 또는 자신과 대화를 할 줄 아는 지인(친구, 동료, 선배, 성직자 등)이 나에게 진심 어린 충고와 자신