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저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아니다. 키토제닉에도 분명한 원

노화와 비만을 막고 건강 향상을 도와 병에 걸리지 않는 몸으로 만들어주는 식단! 《SBS 스페셜 끼니반란》에 등장하며 큰 화제가 된 FMD 실천법을 소개하는 『먹는 단식 FMD』. 방송에서 FMD 식단을 만들고 요리를 지도했던 저자는 롱고 박사의 《단식 모방 다이어트》를 감수한 국내 유일의 FMD 전문가로, 저자 역시 FMD 프로그램을 체험했으며 3개월간의 FMD 임상실험을 통해 그 효과를 입증했다. 저자는 이 책에서 한국인에게 맞는 식사 방법

<추천평> 오늘날 엄청난 돈을 쏟아 부어 화려한 미사여구로 장식한 과대광고의 홍수 속에서 나쁜 음식의 진실을 파악하기란 무척 어려우며, 우리의 건강과 생명을 살리는 올바른 음식을 구하기 위한 참살이 지식을 얻기가 쉽지 않다. 이 책은 우리 음식을 연구하고 직접 개발해온 과학자가 쓴 책이다. 이 책을 마음 깊이 새겨 읽으면 우리 가정의 건강을 지키는 참살이 바이블이 될 수 있을 것이다. - 한살림 상무이사 조완형 우리의 모든 먹을거리에는 과학이

내 몸을 웃게 할 ‘건강시크릿’ 10만 구독 유튜브 채널 “진약사 톡” 진정주 약사의 책 이 책은 몸이 아파서 법조인의 꿈을 접어야 했던 저자가 수년 동안 약국을 운영하며 아픈 이웃들과 날마다 마주하며 찾아낸 ‘자기 몸 치유 안내서’다. 내 몸은 왜 아픈 걸까? 생각보다 자신의 몸에 대해 잘 알지 못하거나 잘못된 건강정보로 오히려 몸을 망치는 경우도 많다. 병원보다 먼저 약국을 가야 할 때가 있는 거 아세요? 응급 시 혹은 병원 처방으로 되지

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최근 문제가 되고 있는 사이코패스, 정신분열 등 인격장애에 대해 소개하고 있는 서적. 인격 장애라는 용어는 정신분석에서보다는 정신과에서 더 자주 사용된다. 가장 잘 알려진 예는 소위 사회병질적 인격(psychopathic personality)이다. 비록 이것이 더 이상 하나의 독립된 정신과적 진단명으로 취급되고 있지는 않지만, 이 명칭은 쉽게 흥분하고, 충동적이며, 아무런 도덕적 금기나 죄책감을 느끼지 않은 채 거짓말하고, 속이며, 범죄를 저

심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다. 인슐린이 무엇이며, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 그리고 인슐린 저항성이 생기는 원인은 무엇인지를 쉽게 설명한다. 또한 인슐린 저항성이 현대인의 생명을 위협하는 심각한 질환들

만성피로의 원인인 부신의 기능저하를 해결하는 방법을 찾아 정리한 책. 부신피로의 정체와 부신호르몬 기능 저하, 자가 치료와 회복법, 부신 기능을 돕는 건강 기능성 식품과 부신 기능의 역할 등으로 구성했다. 또한 건강을 위하여 일상생활에서 지켜야 할 내용과 고쳐야 할 내용, 실제 식사요법을 어떻게 해야하는지에 대한 내용을 담았다.

비타민C 박사, 서울 의대 이왕재 교수가 전하는 건강메시지~ 백세시대! 비타민C가 답이다! 우리 몸을 지키는 건강과 생명의 파수꾼, 비타민C 세상에서 가장 값싸고 귀한 보약 중의 보약 비타민C의 놀라운 효능들 혈관질환의 예방과 돌연사의 위험으로부터 생명을 지키는 비타민C! 정신적.육체적 스트레스를 막는 스트레스 방어막, 비타민C! 비타민C 복용은 이제 선택이 아니라 필수입니다!!! “... 글을 맺으며 나는 세상에서 가장 값싸고 귀한 보약이 바

흔히 ‘잠이 보약’이라고 한다. 잠을 설친 날과 푹 잔 날의 컨디션을 생각해 보면 절대적으로 공감되는 말이다. 불면증을 앓고 있는 사람들의 고통은 상상 이상이다. 차라리 죽고 싶다고 할 정도이다. 저자 역시 불면증으로 삶을 포기하고픈 지경까지 갔다. 제도권의 치료법, 민간요법 할 것 없이 온갖 방법을 써보았지만 근본적인 치료가 안 되었다. 결국 스스로 치료법을 찾아 나섰고, 각고의 노력 끝에 불면증에서 완전히 벗어날 수 있었다. 그리고 자신처럼

마스트가 전하는 상승을 위한 내 몸과 영혼의 정화 방법 시리즈, <상승을 위한 바이블>의 제2편 바독의 건강비결! 우리 몸에 결핍된 영양소, 그리고 이 결핍을 채워 질병 없이 젊고 건강하게 사는 법에 대해 설명합니다. 내 몸이 건강해야 수행도 가능합니다.