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행복한 삶으로 나아가는 리듬의 기적! 《안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀》은 2017년 노벨의학상을 받은 분야인 ‘생체리듬’을 우리의 일상에 적용할 수 있도록 풀어낸 건강서다. 독일에서 ‘시간치료학’ 분야를 개척한 의학자 막시밀리안 모저가 내 몸에 딱 맞는 리듬으로 만성 질병을 치료하는 식사, 수면, 휴식의 규칙을 제시한다. 수술과 약물 없이 작은 일상의 변화로 기적을 만들어내는 ‘생체리듬 건강법’을 통해 망가진 몸을 회복하고 새로운 인생

귀촌 귀농을 계획하거나 약초 재배에 관심 있는 분들을 위해 선정한 약초 약나무 100가지 귀촌, 귀농을 했거나 계획하고 있는 독자들을 위해 재배하기 좋고 건강에 도움이 되어 경제적 가치가 충분한 약초 100가지를 선별했다. 각 약초의 자생환경과 재배지 특성, 영양성분, 활용법 등을 폭넓게 다루었으므로, 귀촌․귀농인, 약초 재배와 채취를 업으로 삼는 분들에게 구체적인 정보서가 될 것이다.

『산에 들에 우리 나물』은 정선의 이름난 약초꾼이자 온라인에서도 활발하게 활동하는 저자가 작정하고 쓴 나물 정보서. 1년 6개월간 틈날 때마다 전국을 다니며 우리나라 사람들이 즐겨먹는 나물을 찾아 사진을 찍고 글을 썼다. 나물 380여 종을 산나물, 들나물, 나무나물, 바닷가나물 4편으로 구분하고, 나물과 헷갈리기 쉬운 ‘독이 있는 풀과 나무’ 즉 독초 54종에 대해서도 자세한 사진과 설명을 곁들였다.

인생과 건강의 문제를 동시에 꿰뚫은 희대의 명저 사상철학과 의학을 집대성한 『동의수세보원』 한글세대를 위해 꼼꼼히 파헤친 완역 해설서 “『동의수세보원』은 결국 희노애락론이고 상한론이다. 이 줄거리만 잘 붙들고 간다면 철학 적으로, 또 의학적으로 험준한 코스를 만나더라도 잘 넘어갈 수 있으리라.”_ 저자 후기 동무 이제마(1837~1900)는 조선 말기의 철학자이자 의학자로 한국 역사상 가장 독창적인 사상가로 꼽힌다. 『동의수세보원』은 바로 동무

"‘풀코스 100회 완주 목표’를 이루는 데 19년 3개월의 정 말 오랜 시간이 걸렸습니다. 2001년 최악의 건강 상태에서 찾아낸 게 달리기입니다. 2002년 7월, 동해시청 마라톤클럽 의 창립을 주도하면서 ‘단 한 번만이라도 풀코스를 뛰어보자.’ 라는 막연한 꿈을 가졌습니다. 걸음마 단계인 걷기부터 시작 하여 그 매력에 푹 빠졌고, 중독되어 갔습니다. 건강은 점점 나아졌고, 정신도 긍정적이고 발전적으로 변화하고 있음을 스스로 느꼈습니다. 달

프로 스포츠에서 수학을 사용하여 경기력을 향상하고 결과를 예측하는 방법 스포츠에서 수학은 여러 모습으로 숨겨져 있다. 이 책을 통해 스포츠에 수학을 어떻게 사용하는지 볼 수 있다. 이 책을 보면 야구팀이 번트를 거의 하지 말아야 하는 이유, 미식축구 연장전 시스템이 불공평한 이유, 농구 경기에서 득점, 리바운드, 어시스트 기록만으로 NBA 최고의 선수를 결정할 수 없는 이유 등을 통계를 통해 알 수 있다. 데이터 중심의 시각으로 스포츠 공부에

10만 명 이상을 진료·치료한 항문과 의사가 알려주는 변비 탈출법! 우리가 알고 있는 변비 해결 방법 대부분은 배(장)에 효과 있는 것들이다. 주로 마시거나 먹거나 물리적인(복부 마사지 등) 방법이다. 하지만 변비의 80%는 배(장)의 문제라기보다, 출구 쪽의 문제이다. 이 책에서 다루는 것은 출구(직장과 항문) 쪽에서 정체되어 있는 변으로, 바로 ‘출구 변비’이다. 저자는 이 출구 변비의 전문가인 항문과 의사이다. 역사가 100년이 넘는 오사

성인 ADHD 여러분, 이 책이 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다! 전 세계적으로 유명한 ADHD 전문가이자, 다수의 베스트셀러 저자이고 틱톡에서 센세이션을 일으킨 에드워드 M. 할로웰, 일명 ‘닥터 네드’는 이 책 『ADHD와 사이좋게 지내기』에서 ADHD를 친화적으로 썼다. 이 책에는 ADHD를 쉽게 설명하기 위한 다양한 삽화와, 친절한 덧붙임 설명이 있는 글상자가 실려 있다. 또한 저자 경력 40년 노하우와 ADHD에 관한 지혜의 정수가 담겨

모든 커플이 침실에 꼭 비치해두어야 할 단 한 권의 섹스 지침서! 더 새롭게, 더 자극적으로 즐길 수 있는 365가지 섹스 체위를 소개하는 책이다. 각각의 체위를 표현한 365장의 컬러 사진과 간결하지만 핵심을 짚는 내용을 보노라면, 사랑하는 파트너와 당장 시도해보고 싶은 충동을 느끼게 될 것이다. 지루한 관계에서 벗어나 새로운 시도를 해보고자 하는 커플이 있다면, 지금 당장 이 책을 펼쳐보라! 지금까지 경험해보지 못한 새로운 세상이 펼쳐질 것

섹스를 둘러싼 실용적인 성(性) 이야기, 지성인을 위한 성생활 지침서 『거꾸로 섹스』는 우리가 본능을 이해하고 이를 충족시키기 위해 알아야 하는 모든 것을 설명하고 있다. 남녀의 몸에 대한 해부학적 지식과 이를 통해 알 수 있는 핵심 정보, 여성이 보편적으로 원하는 섹스 전개 방식, 피스톤 운동의 허와 실, 각 체위의 핵심 팁, 남녀의 오르가슴 불균형 극복 방법, 섹스 통증 개선 방법, 올바른 피임법과 성병 예방법을 섹션별로 정리했다. 또한 수

이 책은 더 나은 섹스를 위한 책으로, 커플로서 함께 더 많은 기쁨을 누리겠다는 명목 하에 새로운 체위, 새로운 장소, 새로운 게임, 새로운 도구, 새로운 아이디어 등 새로운 것들을 시도하기 위한 내용들을 담고 있다. 당신이 마음을 열고, 또 몸을 열고 이 책에 빠져보길 바란다!