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가벼운 운동부터 근력 운동, 몸을 풀어주는 동작까지 66개 동작으로 완성하는 나만의 전신 운동법 삼성전자, 기업은행 등 다수의 기업에서 요가 강의를 진행한 배우 겸 운동 코치 김다영의 7일간의 운동 제안 저자는 기업과 공공단체에서 진행한 다수의 강의와 개인 트레이너 경험을 바탕으로 자신만의 홈 트레이닝 루틴을 제안한다. 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해서 운동은 우리 삶에 꼭 필요하다. 그러나 많은 사람들이 운동을 어떻게 해야 하는지, 어떤 운동

디스크와 협착증, 남들과 같은 치료를 받는데 왜 나는 잘 안 낫는 걸까? 한방 재활의학과 전문의가 알려 주는 내 몸에 맞는 디스크 치료법 양방 치료가 주류로 자리 잡은 이 시대에, 많은 환자가 ‘과연 침과 한약으로 디스크나 협착증을 치료할 수 있을까?’ 하는 의문을 품는다. 이 책의 저자인 은영준 박사는 그동안 ‘디스크 협착증 전문’ 한의사로서 최고의 실력을 갖추기 위해서 많은 노력을 해 왔다. 그는 수많은 환자를 치료하면서 같은 치료를 하더라

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산‧추리‧암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트 중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다. 본서는 계산 문제,

더하고 빼고 방금 외운 단어를 떠올리는 것만으로도 기억력은 눈에 띄게 개선된다! 계산‧추리‧암기 문제 풀이와 반복 훈련을 통해 30일 만에 기억력을 증진시키는 뇌 과학 프로젝트 중앙 치매 센터에서 발표한 장래 치매 환자 추계에 의하면 2024년 치매 환자 수는 100만 명이고 2039년에는 200만 명에 달할 것으로 전망된다. 뇌를 단련해서 뇌 기능을 원활하게 하고 기억력을 향상시키는 것은 치매를 예방하는 효과적인 방법이다. 본서는 계산 문제,

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8색 자석을 몸에 부착하는 것만으로 아토피, 비염, 디스크 등 난치병을 치유할 수 있다! 한의학 박사가 직접 고안한 색채 자석으로 인체의 치유력을 높이는 포인트 크롬의 놀라운 세계 우리 몸이 스스로 병을 치유할 능력이 있음은 널리 알려진 사실이다. 그 자연치유력을 키우기 위한 방법으로 이미 여러 가지가 제시된 바 있다. 한의학 박사인 저자는 우리 몸의 자연치유력을 키우는 데 색채의 파장을 이용한다. 특별히 고안한 색채 자석, 즉 포인트 크롬을

타자든 투수든 세 번의 기회면 충분하다. 볼셋, 절대 삼진아웃으로 지루한 순간을 잘라내고 빠른 야구로 전환하자! 야구를 좋아하는 변호사 아버지와 수학도數學徒 아들이 함께 만든 기발한 야구 규칙 삼삼 룰의 모든 것 이 책은 기존의 야구를 바꿔서 한국 프로 야구에 활기를 불어넣고자 하는 야구 마니아 부자(父子)의 재미있는 제안이다. 저자는 종전의 룰을 볼셋과 절대 삼진 룰로 대변되는 일명 삼삼 룰로 개정하는 과정을 통해 한국 프로 야구에 속도감을

체험파 의료 매거진 | 일본잡지 Lattice의 다이제스트판입니다.

헬스장에 들어설 용기만 있다면, 당신도 통증과 비만에서 벗어날 수 있다! 20년간의 헬스 운동을 통해 자기 삶의 주인공이 된 한 중년 여성의 인생 반전기

Chief Umpire Reference Manual V 4.0

“이 책을 몸에 품어 호흡하고 실천하면 천수천복天壽天福을 누린다!” 탄화현미로 몸의 균형을 유지하여 살맛을 찾고 인생을 새로 가꾸는 길라잡이