전체

경이로운 삶을 살아가는 사람만이 남을 놀라게 만드는 이야기의 주인공이다. 남의 이야기가 아니라 나의 이야기라야 감동도 배가된다. 의미심장한 이야기는 의미를 심장에 꽂아 사람들이 살아가는 의미를 재음미하게 만들 수 있다. 나는 자전거 타기 그램드슬램을 달성한 후, 나 자신만의 의미심장한 이야기를 만들기 위해 자전거 타고 문학관을 찾아가는 특별한 여정을 시작했다. 한 번도 가보지 못한 새로운 길을 탐색하며 문학관을 찾아가는 여정 속에서 자전거 타는

게으르고 고단한 18년 차 직장맘의 쉽고 빠른 한.끼.해.결 밥상. 스트레스 없는 집밥 해 먹기를 위한 스트레스 없는 레피시. 어려운 레시피와 특별한 재료가 없는 달걀후라이만큼 쉬운 요리책이다. 우리집 냉장고 재료로 만드는 한끼, 완성사진만으로 누구나 레시피와 재료를 떠올릴 수 있다. 소개된 모든 메뉴는 최근 몇 달간 필자의 가족 식탁에 오른 음식들이다. 일부러 특별한 메뉴나 재료를 준비해 만든 것이 아니라 그날그날 냉장고 사정에 따라 한끼를

이 책의 목적은 스포츠문화가 어떻게 변해왔는가에 대하여 이해를 돕는 데 있다. 책의 구성은 4가지로 구성하였다. 역사, 영화, 문제, 읽기 등이다. 역사는 이 영화가 어떤 시대 상황을 배경으로 하고 있는가에 대한 이해를 돕기 위해서 마련하였다. 영화는 시간이 없어 영화를 보지 못한 분들을 위해 간략한 영화 줄거리를 소개하였다. 문제는 영화 속의 은폐된 소리에 귀 기울이고 영화 속에 나타나는 갈등과 고민, 그리고 해결방안, 주제 의식을 찾아내어

사람이라면 누구나 하나쯤은 알레르기나 두드러기와 같은 질환을 가지고 살아간다. 어떤 사람은 꽃가루로 인해 봄철 꽃구경을 가지 못하는 사람도 있고, 어떤사람은 갑각류 알레르기가 있어 같은 해산물 음식점에 가서 식사를 하게 되면 메뉴결정에 애를 쓰게 된다. 동물을 좋아하지만, 털 알레르기 때문에 멀찍이 구경만 해야 하는 사람도 있다. 이처럼 사람들은 저마다 가진 알레르기를 사전에 인지하고 예방한다. 그렇다면, 혹시 날씨가 덥거나 추워지면 두드러기가

이 책은 경력이 단절되었다 다시 일을 시작해보려는 분, 필라테스를 좋아하여 필라테스 강사를 도전하려고 하는데 나이때문에 망설여지는 분, 필라테스 강사를 시작할때 자격증 취득부터 취업까지 고민인 분들을 위한책입니다.

미술 전공을 하지 않아도 그림을 그리고 그림책을 낼 수 있습니다. 그림을 배우지 않아도 그림을 그리고 그림책을 낼 수 있는 방법. 독립 출판물에 대한 전반적인 기초를 익혀 쉽게 실천할 수 있는 방법을 알려줍니다. 취미를 넘어 전문가처럼 그림을 그리고 출판하는 과정을 쉽게 익힐 수 있는 책!

처음은 아이들을 위한 것으로 시작했으나 어느새 아이가 아닌 내가 땅에서 위안을 느끼고 있었고 그러다 2019년부터 3년 연속으로 5평이라는 작지만 작지 않은 땅에서 농사를 지었고 이제 2022년 새로운 주말농장을 준비하는 지금, 텃밭을 준비하는 즐거움과 함께 첫 텃밭을 시작하며 겪었던 많은 시행착오들을 이제 시작하시는 분들은 겪지 않게 하기 위해, 그리고 수확물들을 어떻게 해서 먹었었는지 나의 경험담도 같이 이야기 해 보려 한다. 또한, 텃밭에

2013년 03월 23일 Daum 카페 "파킨슨병 없는 세상 만들기"에서 "파킨슨병에 좋은 운동법이 있으면 가르쳐주세요!? 투병생활 하면서 외출하기도 싫고 의욕이 안 생기네요. 약은 잘 먹고 있는데 증상은 더 심해진 거 같고 이대로 걸음도 못하게 될 까봐 걱정입니다. 집에서라 도 간단하게 할 수 있는 운동이라도 있으면 가르쳐 주세요."라고 등록된 질문이 있었습니다. 2013년 03월 26일 면연력을 높이는 가장 쉬운 방법 - 전자책 "손만 쥐면

일상생활에서 손이나 손목이 저린 증상을 느껴 보신적이 있으실겁니다. 주부들은 하루종일 가사노동으로 손이나 손목이 저립니다. 직장인들은 컴퓨터 작업으로 손목에 계속된 부하로 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 그렇게 과하게 사용하다 보면 항상 문제가 생기게 될 것이고 손 저림 현상까지 이어지게 될 것입니다. 손목터널 증후군은 평소 생활습관 개선과 꾸준한 손목 스트레칭만으로도 예방이 가능합니다. 독자분들이 건강한 삶을 유지할 수 있기를 기원하며 손목

스마트폰에 손가락으로 그림 그리는 것을 배워 그려 본 그림들을 묶어 그림일기 형식으로 만든 책이다. 부록으로 스마프폰 그리기용 앱을 사용하는 방법, 그리고 관련 강좌를 듣는 법 등도 설명하였다.

요통체조는 근육의 긴장을 부드럽게 해주며 보다 쉬운 이완을 도와줍니다. 인체는 보다 자유롭고 쉽게 움직이도록 함으로써 편안하게 행동하도록 되어 있습니다. 매일 스트레칭을 하면 관절 가동 범위를 증가시켜 관절이 부딪치는 소리를 막을 수 있으며 스트레칭을 통한 저항심을 증대시켜 운동상해도 예방할 수 있습니다. 여기에 적절한 근력운동으로 척추에 가해지는 스트레스를 줄여 허리 통증을 관리한다면 바른 자세 유지에 도움이 될것입니다. 독자분들이 건강한 삶