이 책은 아나빠나 사띠 수행의 착안점과 선정의 포인트, 사대명상, 까시나 명상, 무색계선정으로 넘어가는 법, 수행의 길에서 수행자를 보호하는 사보호명상, 물질과 정신의 식별, 12연기의 식별 그리고 위빳사나 수행의 핵심이 들어있다. 언어가 다른 이국에서 수행을 하다 보니 수행방법을 단편적으로 이해하게 된 자들이나 전체적인 이해가 부족한 수행자, 불교수행의 전체상을 알고자 하는 이들에게 좋은 안내서가 될 것이다. 특히 다른 저서들에서 찾아보기 힘