안 스티븐
좋은땅
다이어트/운동/스포츠
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“두 손은 클럽을 쥘 뿐, 클럽을 휘두르는 것은 팔이다. 그리고 그 팔은 몸통에 의하여 휘둘러진다.” - Ben Hogan - ‘챔피언 골프 스윙’은 제목 그대로 누구나 최고의 골프 스윙을 구사할 수 있도록 골프 스윙의 동작을 간결하게 순서대로 서술하였습니다. 스윙의 기본 동작을 구체적이고 쉽게 익힐 수 있도록 최대한 노력을 했습니다. 스윙의 시작부터 퍼팅의 홀 아웃까지를 11가지 단계로 구분하여 각 구간마다 실행해야 하는 기본적인 동작에 초점
소장 12,000원
이진복
21세기북스
건강
“다이어트, 저속노화, 체력증진을 한 번에 잡는다!” 25년 차 다이어트 멘토, 〈닥터리TV〉 이진복 원장이 공개하는 미라클 장수 다이어트 ◎ 도서 소개 내 인생에 건강을 더하는 시간, ‘인생백세’ 시리즈 마침내 당신의 몸이 제대로 작동하기 시작한다! 혈당 관리부터 최적의 식사 타이밍, 생활 밀착형 운동 습관까지 12만 구독자의 다이어트 멘토 〈닥터리TV〉가 소개하는 완전 건강 습관 건강하게 살아가는 데 필요한 모든 지식을 한데 모았다! 대한민
소장 15,840원
서지운
작가와
근육은 하나만 쓸 수 없다. 근육은 책에 나와 있는 작용보다 더 많은 움직임에 관여하기 때문에 무작정 책에 나와있는 작용만 외우는 것은 위험하다. 그 예시로 광배근의 작용에는 견갑골 하강의 기능은 없지만 실제로 광배근 운동을 할 때 견갑골 하강을 같이 해야 더 많은 자극을 느낄 수 있다. 그 이유는 광배근의 힘의 방향을 보면 알 수 있다. 광배근은 상완골에 붙어 있기 때문에 상완골을 아래로 당기는 힘의 방향을 가지고 있어 견갑골을 간접적으로 하
소장 17,000원
김우영
거인의 힘은 스트렝스 라는 주제로 책이 구성됩니다. 어떻게 하면 강해질 것인가? 왜 강해져야 하는가? 라는 의문을 풀어낸 책입니다. 운동이 좋아서 운동을 업으로 삼아 노력한지 이제 10년 가까이 되어갑니다. 운동역학 석사를 졸업해서 트레이너들을 교육하기도 하고, 국가대표팀 트레이너로 선정되기도 하고, 여러 대회에 참여해서 배운 노하우와, 과학적인 이론들을 책 한권에 담아냈습니다. 거인의 힘은 크게 세 가지 파트 스트렝스 트레이닝 트레이닝 구성방
소장 14,700원