베스트

현대인이 겪는 원인 불명의 통증과 심리적 트라우마의 해답을 뇌와 얼굴 사이에 위치한 ‘접형골’에서 찾는 건강 지침서다. 32년 차 두개천골요법(CST) 전문가인 저자는 뇌와 얼굴을 잇는 핵심 뼈인 접형골이 틀어질 때 전신 건강에 어떤 악영향을 미치는지 임상 경험을 바탕으로 상세히 풀어낸다. 단순한 해부학적 지식을 넘어, 접형골을 바로잡음으로써 만성 통증과 깊은 내면의 상처를 치유하는 새로운 의학적 패러다임을 제시한다. 이 책은 두개골과 천골 사

치매를 올바르게 이해하고, 현명하게 대처할 수 있는 방법들 이 책에서는 치매 위험을 높이는 생활 습관과 그 위험을 낮출 수 있는 선택과 행동에 대해 함께 생각해본다. 세상에는 치매에 걸리는 사람이 있는가 하면, 전혀 걸리지 않는 사람도 있다. 이 차이는 어디에서 오는 것일까? 셀 수 없이 많은 요인이 복잡하게 얽혀 있긴 하지만 뉴욕 마운트시나이 의과대학 병원 노년의학 전문의인 저자는 생활 속 습관이 쌓이고 쌓여 그 차이를 만들어 낼 수도 있다고

테세우스의 배에 올라탄 당신에게: 불멸을 향한 인류의 위대한 질문 오랜 옛날, 그리스 신화는 우리에게 하나의 질문을 던졌습니다. 미노타우로스를 물리치고 돌아온 테세우스의 배가 낡아 판자를 하나둘씩 새것으로 갈아 끼우다 결국 원래의 판자가 하나도 남지 않게 되었다면, 그 배는 여전히 '테세우스의 배'라고 부를 수 있는가 하는 물음입니다. 수천 년간 철학자들의 전유물이었던 이 질문은 이제 차가운 수술대 위와 정밀한 현미경 아래, 즉 의학의 영역으로

건강검진 결과가 정상으로 나왔는데도 몸이 불편하게 느껴진 적이 있습니까? 이 책은 검사 수치만으로 설명되지 않는 몸의 다양한 신호와 우리가 일상에서 쉽게 놓치기 쉬운 생활 요인들을 살펴봅니다. 불규칙한 식사, 부족한 수면, 스트레스, 잘못된 생활 습관 등은 수치가 정상이어도 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다. 몸이 보내는 작은 신호를 이해하고 생활 속에서 실천할 수 있는 예방 중심의 관리 방법을 제시하며, 스스로 건강을 돌아보는 기준을 알려줍니

몸과 마음의 건강은 특별한 치료보다 일상 속 작은 실천에서 시작됩니다. 이 책은 병원을 찾기 전에 스스로 점검할 수 있는 생활 습관과 예방 중심의 건강 관리 방법을 쉽고 실천 가능하게 소개합니다. 식습관, 수면, 운동, 마음 관리 등 누구나 일상에서 바로 적용할 수 있는 방법을 통해 건강한 삶의 방향을 제시합니다. 몸과 마음의 균형을 회복하고 질병을 예방하는 생활 속 건강 지침서로, 스스로 건강을 지키고 싶은 분들에게 도움이 되는 내용을 담았습

1.5kg의 작은 우주가 당신에게 건네는 가장 다정한 위로! 이 책은 나이가 들면 뇌세포가 죽고 쇠퇴한다는 고정관념을 깨고, 죽는 순간까지 스스로를 리모델링하는 '신경 가소성'의 비밀을 다룹니다. 인공지능이 답을 내놓는 시대에 오직 인간만이 가질 수 있는 통찰과 지혜를 발견하며, 일흔의 나이에도 다시 지어지는 뇌의 지도를 통해 찬란한 인생 2막을 설계하는 법을 뇌과학적으로 제시합니다.

편하고 안전하며 교정 기간에도 아름다운 교정은 없을까요? 유튜브나 온라인 커뮤니티에서 투명교정 전문가가 아닌 분들이 투명교정의 단점에 대해서만 말하거나 외산의 투명교정기의 우수성만 광고하는 것을 보며 일반인들에게 제대로 된 투명교정기에 대해서 알려야겠다는 생각으로 이 책을 내게 되었습니다. 이 책은 치아교정이 가지런한 치아 배열을 위해서뿐 아니라 어떤 장점이 있는지, 교정치료가 필요한 나 혹은 내 가족의 치아는 어떻게 바뀔지, 실제로 교정을 한

<<유방암, 처음 건너는 당신에게>> 암 경험자가 알려주는 암진단부터 5년 완주까지, 항암 전 반드시 알아야 할 관리 전략 "내가 처음 진단받았을 때, 앞으로 5년의 지도를 미리 볼 수 있었다면 덜 흔들렸을 텐데" 이 책은 그 마음에서 시작되었습니다. 유방암 항암을 앞두고 있다면, 지금 가장 필요한 것은 막연한 위로보다도 준비일지 모릅니다. 유방암 진단을 받은 날, 저 역시 무엇부터 해야 할지 몰랐습니다. 병원에서 돌아온 뒤 핸드폰을 붙잡고 수

오늘도 어르신과 무엇을 해야 할지 막막하신가요? 치매 예방은 거창한 프로그램이 아니라, 매일의 작은 습관에서 시작됩니다. 이 책은 경도인지장애 및 초기 치매 어르신이 가정이나 돌봄 현장에서 부담 없이 할 수 있도록 기획된 두뇌 훈련 워크북입니다. 수많은 어르신과 매일 호흡하며 쌓은 현장 경험을 바탕으로, 가장 현실적이고 효과적인 인지 훈련 방법을 이 한 권에 담았습니다. 글자 없는 그림 워크북 복잡한 글자 없이 직관적인 그림만으로 구성했습니다.

책 소개 《백세건강을 꿈꾸는 당신에게》 이 책은 오래 사는 법이 아니라 끝까지 건강하게 살아가는 구조를 설명하는 책이다. 현대인은 수명은 늘었지만 피로, 만성통증, 대사질환, 면역 저하 속에서 ‘아픈 장수’를 살고 있다.저자는 그 원인을 노화나 체질이 아닌 잘못된 생활 구조와 회복 순서의 붕괴에서 찾는다. 이 책은 약이나 치료 중심의 접근을 넘어 인체가 본래 지닌 자연 회복 시스템에 주목한다. 특히 장 기능, 혈액 상태, 효소와 미네랄의 작용으

현실적인 만성콩팥병 3단계 식사 안내서 정확한 가이드를 따라 콩팥을 지키는 가장 확실한 출발점을 마련하시기 바랍니다. 만성콩팥병 3단계의 식사는 반드시 다르게 접근해야 합니다. 그러나 실제 진료 현장에서는, 아직 3단계임에도 불필요한 칼륨 제한식으로 식사에 어려움을 겪는 분들이 적지 않습니다. 이 책은 이러한 오해를 바로잡고, 최신 지견과 과학적 근거에 기반한 3단계 맞춤 식사요법을 명확하게 제시합니다. 어떤 음식을 어느 정도 먹어야 하는지부터