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- 매일 자도 자도 피곤하다면, 지금 당신의 수면을 의심해 보세요 - 수면 장애 전문의가 알려주는 진짜 잠의 모든 것! - 잠 못 이루는 이 시대 모두를 위한, 친절한 수면 안내서! "왜 나는 자도 자도 피곤할까?" 불면증, 코골이, 수면무호흡증, 교대근무까지… 하루가 너무 지쳐서 눈을 감아도 좀처럼 잠들 수 없는 밤. 잠을 잘 자지 못해 나날이 피로와 무기력에 짓눌려가는 당신을 위해, 이비인후과 수면 전문의가 전하는 진짜 잠의 모든 것! 수면

당신의 삶에 맑고 건강한 울림을 되찾아 줄 가장 든든한 가이드북 지문보다 정교하고 이름보다 선명한, 당신의 진짜 목소리를 찾으세요! 태어나는 순간의 첫 울음부터 사랑을 전하는 다정한 속삭임, 무대 위의 노래, 일터에서의 발표, 그리고 누군가의 마음을 움직이는 진심 어린 한마디까지, 목소리는 늘 우리 삶의 한가운데에 있지만 정작 우리는 그 소중함을 너무 자주 잊고 살아갑니다. 보이지 않기에 당연하게 여겼던 이 작은 떨림이 실은 우리 삶을 지탱하는

- 100세 시대, 당신의 뇌는 안녕한가요? - 치매 걱정 없는 노년, 품격 있는 노년을 위한 당신만의 ‘뇌 건강 레시피’를 시작하세요! 우리는 지금, ‘100세 시대’라는 전례 없는 인생을 살아가고 있다. 하지만 늘어난 기대수명이 곧 축복만은 아닐 수도 있다. 누구나 “99세까지 팔팔하게 살다, 하루 이틀 앓고 떠나고 싶다(9988 1234)”는 소망을 품지만, 현실은 그리 녹록지 않다. 나이가 들수록 기억은 흐릿해지고 관계는 멀어지며, 누구

암 11종, 치매, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병… 31개 핵심 질환 ‘근거 중심’ 솔루션! ‘묻지마 건강법’이 판치는 시대… 국가 대표 명의들에게 ‘바른 건강, 바른 치유’의 길을 물었다! ‘진짜 명의’는 단순한 지식 전달자가 아니라, 병의 본질을 꿰뚫는 철학자이자 해설자다 ■병에 걸리면 결국 의사가 답이다 병에 걸리면 결국 의사를 잘 만나는 것이 처음이자 끝이라고 할 수 있다. 건강할 때는 건강 정보를 찾아 읽고, 건강 프로그램을 시청하며, 건강

“슬픔을 묻어두지 말고, 그림을 통해 표현하세요.” 다시 살아갈 마음을 대신 말해주는 그림의 힘 암 환자의 마음을 밝게 물들여온 미술심리치료 전문가 김태은 교수의 첫 번째 기록 미술심리치료 전문가로 오랜 시간 암 환자들의 곁을 지켜온 김태은 예술심리치료 교수가 첫 번째 에세이를 출간했다. 『그림으로 당신의 안부를 묻습니다』는 저자가 2022년부터 2026년까지 암 전문 웹진 〈아미랑〉에 기고한 칼럼 가운데 45편의 글을 추려서 엮은 치유의 기록

평온하고 행복한 일상을 산산조각낸 갑작스러운 암 선고. 사형선고처럼 다가온 두 번의 암 앞에서도 저자는 결코 무너지지 않았다. 머리가 하얗게 멈춰버린 절망의 순간을 딛고 일어나, 지금은 “내 삶의 질은 그 어느 때보다 높다”라고 단언한다. 『두 번의 암이지만 괜찮습니다』는 암 선고부터 수술, 방사선과 항호르몬제 치료 거부, 12년 만에 찾아온 재발 판정과 벼랑 끝에서 선택한 자연치유까지. 19년간 병마와 치열하게 싸워 마침내 승리한 저자의 생생

*** 종이책 한정판 부록으로 전자책에는 포함 되지 않습니다 *** “첫 끼만 바꾸면 건강이 바뀝니다. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 건강 분야 40주 연속 1위라는 경이로운 기록을 쓴 조승우가 돌아왔다. 그는 건강의 비결을 ‘첫 끼’에서 찾는다. 그렇다면 이런 질문이 떠오른다. 다른 것도 아니고, 왜 하필 첫 끼일까? 이유는 명확하다. 인간에게 먹는 일은 숨 쉬는 일처럼 중요한 일이며, 그중에서도 첫 끼를 잘 먹어

한국사회는 환자를 ‘만들어내고’ 있다! 분쉬의학상 수상, 30년 경력 의사가 알려주는 의료 과잉 시대에 내 몸을 지키는 가장 합리적인 방법 우리는 어떻게 ‘환자’가 되는가? 한국사회의 뒤틀린 의료 현실과 사회구조가 ‘병들고 아픈 몸’을 만들어내고 있음을 통렬하게 비판하는 신간 『가짜 환자』가 출간되었다. 분쉬의학상 수상 의학자이자 『죽음을 배우는 시간』 『어느날 딸이 조용히 무너져 있었다』의 저자인 한림대학교성심병원 류마티스내과 김현아 교수는

본 저서는 동의보감이 말하는 전통의술을 읽고 판단한 저자와 AI가 공동으로 만든 책이라 할 수 있다. 원문은 사람이 하늘과 땅의 정기를 받아 태어났음을 강조하며, 머리가 둥근 것은 하늘의 둥근 궤적을 닮았고 발이 모난 것은 땅의 안정을 닮았다고 하였다. 이는 비유가 아니라 인간이 대자연의 질서 속에 완벽히 동기화된 존재임을 뜻한다. 하늘의 사계절이 인간의 사지(四肢)가 되고, 우주의 오행(五行)이 인간의 오장(五臟)이 된다는 것은, 곧 인간의

비만과 알레르기, 동맥경화, 당뇨병에서 수면과 스트레스, 우울증과 치매까지 모든 질병은 장내세균과 연결되어 있다! “모든 질병은 장에서 시작된다.” 무려 기원전 400년경에 활동한 ‘의학의 아버지’ 히포크라테스가 한 말이다. 오래전부터 인간은 장의 세계를 정확하게는 알지 못했지만 장이 우리의 몸에 큰 영향을 미친다는 걸 이해하고 있었다. 지금도 마찬가지다. 굳이 최신 연구를 찾아보거나 논문을 읽지 않아도 우리는 장과 건강의 관계를 경험해 보았다

비움이 만든다, 뇌의 균형 과잉 시대를 버티는 새로운 건강법 현대인은 끊임없이 무언가를 채우며 살아간다. 정보와 자극이 넘치는 환경 속에서 뇌는 쉬지 못하고 과열된다. 『뇌를 비워라』는 이러한 시대적 흐름 속에서, 오히려 비움이야말로 뇌 건강을 지키는 핵심이라는 점을 강조한다. 이 책은 치매와 만성 질환이 증가하는 원인을 생활 습관과 정보 과잉에서 찾는다. 서양 의학과 한의학의 관점을 함께 풀어내며, 대화 형식으로 내용을 전달해 이해를 돕는다.