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요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그런데 흐름이란 성취하거나 만들어 내야 하는 대상이 아니다. 누구나 자신의 일부로서 흐름을 타고난다. 우리가 할 일은 단지 흐름을 가로막는 장애물을 없애는 것뿐이다. 장애물 때문에 그동안 드러나지 못했을 뿐, 자연스럽게 흐름을 타

스포츠, 땀과 열정과 노력의 역사를 찾아서 체육사(體育史)는 실천적 지식, 실용적 지식이 강조되는 체육학에 있어서 늘 변두리에 있었다. 하지만 대한민국 국민들에게 가장 중요한 교육이 국사(國史)이듯 체육인에게 가장 중요한 교육은 바로 체육사다. 이는 체육인들의 이야기(story), 지금 흐르는 ‘땀’의 가치를 소중히 기록하는 학문인 셈이다. 땀이 지향(志向)하는 소중한 가치를 우리는 역사 속에서 찾아내 바르게 기록해야 한다. 이 책에선 체육사를

『지방의 누명』은 MBC 스페셜에 방송되며 숱한 화제를 모았던 《지방의 누명》이 책으로 출간됐다. 지방이 살을 찌우고 혈관에 쌓여 각종 질환을 일으킨다는 기존의 상식을 뒤집고, 지방을 섭취함으로써 체중감량과 건강개선이라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있다는 주장은 사람들에게 충격을 주기에 충분했다. 폭발적인 반응과 함께 논란이 일기도 했던 방송 내용을 일목요연하게 정리하고 최신 연구결과를 추가한 책은 지방이 그동안 왜 홀대를 받아왔는지, 지방이 몸

전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법 『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많은 나라에 소개되어 100만

대한민국에는 ‘도박죄’라는 법이 있다. 형법 246조에 따르면 “재물로 도박을 함으로써 성립하는 범죄를 말하며, 국민의 근로정신과 공공의 미풍양속을 그 보호법익으로 한다.”라고 명시 되어 있다. 또한 2008년 대법원 판례에 따르면 “도박죄를 처벌하는 이유는 정당한 근로에 의하지 아니한 재물의 취득을 처벌함으로써 경제에 관한 건전한 도덕법칙을 보호하는 데 있다. 그리고 도박은 ‘재물을 걸고 우연에 의하여 재물의 득실을 결정하는 것‘을 의미하는

[역발상, 스포츠 역사를 바꾸다]는 발상의 전환으로 스포츠 역사를 새로 쓴 흥미진진한 사례들을 담았다. 책에는 금메달을 딴 황영조의 몬주익 언덕신화, 김동성의 날 드밀기 발상전환 등을 살펴볼 수 있다.

사람도 살리고 생명도 살리는 호미 한자루의 힘 제 손으로 먹거리를 지어내는 삶, 흙과 생명을 수탈하지 않는 지속가능한 농사의 시작! 작고 적게 짓는 자급농사꾼들을 위한 실패 없는 농사 비법 9가지 농사는 쉽다. 호미 한자루로도 지을 수 있는 게 농사다. 절대 농사가 만만하다는 이야기가 아니다. 관행농이 아닌 자급농사꾼에게는 호미 한자루만으로도 충분하다. 도시농업운동의 주창자이자 농업과 생명운동가로서 18년 째 농사를 짓고 있는 저자 안철환은 우

실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼만화! 고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥, 자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해 뚱뚱이 습관을 없애고 50kg을 감량한 노하우 공개 많은 여성들의 영원한 숙제는 바로 ‘다이어트’라 할 수 있다. 보기에는 너무나 날씬한 연예인이나 모델들도 이를 유지하기 위해 꾸준히 다이어트 중이라고 고백한다. 근래에는 워낙 몸매 관리에 많은 관심들을 갖고 있어서 남성들도 예외는 아니다. 특히

많은 대학원생을 비롯한 연구자들은 일반적으로 책을 통해 지식을 습득한다. 하지만 이론 위주의 통계내용과 어려운 통계용어로 인해 연구결과를 도출하고 해석하는데 있어 어려움을 호소하고 있다. 저자는 체육에 대한 통계 지식이 부족한 초보자부터 중·고급 수준의 체육학도들에게까지 실질적인 도움이 될 수 있도록, 또 다른 스포츠통계학 교재와 차별화하기 위해 고민을 한 결과 핵심적인 통계학 이론을 중심으로 최소화하여 정리하였다. 특히 초보자들을 최대한 배려

성공으로 가는 계단 시리즈는 스포츠 기술지도 서적으로 다양한 스포츠 분야의 입문자들을 위한 지침서이다. 『호신술 지도자를 위한 호신술 지도서: 성공으로 가는 계단』은 상황에 맞는 올바른 지도법을 개발하기 위한 종합 지침서이다. 이 책은 다음과 같은 내용을 중심으로 이뤄져 있다. _ 그룹 관리와 안전지침 _ 학생들의 초기 기술수준을 측정하기 위한 평가표 _ 기술 수준에 맞게 훈련 방법을 수정할 수 있는 방법 _ 학습 효과를 극대화하기 위한 지도요

이 책은 선수, 코치, 스포츠 과학자로서의 우리들의 경험을 담고 있으며 효과적인 트레이닝 프로그램을 설계하고 실행하는 데 필요한 정보를 코치들에게 제공하고 있다. 현재 및 미래의 코치들에게 실질적인 도움을 주기 위해 이 책은 성공적인 코치와 선수의 경험을 스포츠 생리학에서의 최신 연구와 결합하고 있다. 코치는 효과적인 트레이닝을 계획하기 위해 스포츠 생리학의 기초를 이해해야 할 필요가 있다. “트레이닝 방법론(코치를 위한 스포츠 생리학)”은 이