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운동할 결심은 왜 자꾸 실패하는가 운동 안 하는 사람도 꿈쩍거리게 만드는 진화생물학 운동이 건강에 좋다는 것은 상식이다. 그런데 왜 이렇게 운동을 하는 것이 귀찮을까? 운동이 정말 ‘마법의 알약’이라면, 지금은 사람들이 그 어느 때보다 몸을 안 움직이는데도 왜 대체로 더 오래 사는 것일까? 달리기를 하면 오히려 무릎에 문제가 생길까? 앉아 있으면 건강에 나쁠 수밖에 없을까? 걷는다고 살이 빠질까? 나이 들수록 몸을 덜 움직이는 게 정상일까? 하

왜 이유도 없이 피곤할까? 병원에 가도 낫지 않는 까닭은? 치료보다 예방을, 증상보다 원인을 바로잡는 기능의학 혁명 “세포가 건강해야 몸의 기능이 정상화된다!” 기능의학 대표 채널 20만 ‘닥터덕’ 누적조회수 2,000만 핵심 콘텐츠 수록 의사로 24년차 기능의학자로 15년차인 저자 김덕수는, 사람들이 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 기능의학 상식을 대중의 눈높이에 맞춰 알기 쉽게 설명함으로써 많은 사랑을 받았다. 그가 강조하는 ‘세포 리셋’이

한국인 최초 ‘노벨상의 산실’ 케임브리지대학 분자생물학연구소 출신 ‘안젤리나 졸리 이펙트’를 불러일으킨 브라카(BRCA) 유전자를 발견한 서울대학교 생명과학부 이현숙 교수의 첫 책 출간 누구나 극복하고 싶은 ‘노화’와 ‘암’에서부터 생체 시계의 비밀이 담긴 ‘텔로미어 혁명’에 이르기까지 100세 시대를 준비하는 모두에게 권하는 생명과학 입문서 ◎ 도서 소개 서울대 가지 않아도 들을 수 있는 명강의, ‘서가명강’ 내 안의 세포 37조 개에서 발견

현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 이에 따라 우리의 생활 방식도 급격히 변하고 있습니다. 스마트폰과 컴퓨터의 사용이 증가하고, 업무와 개인 생활의 경계가 모호해지면서 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제가 아니라, 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중대한 문제입니다. 이 책은 불면증으로 고통받는 현대인들에게 도움을 주기 위해 집필되었습니다. 이 책의 중요성은 다음과 같습니다: 1.

마스트가 전하는 상승을 위한 내 몸과 영혼의 정화 방법 시리즈, <상승을 위한 바이블>의 제1편 백신 해독! 코로나19 바이러스 이후 증가한 암 발생과 심혈관 질환에 대해 추적하고 코로나19 백신 해독 방법에 대해 설명합니다. 내 몸이 건강해야 수행도 가능합니다.

하루, 단 5분의 운동에서 시작된 꾸준함이 만든 기적에 관하여 언제 어디서나 쉽게 따라 하며 즐기는 ‘일상 운동법’ 54가지 수록 국내 최고의 운동 채널 〈빅씨스〉를 운영하며 다양한 운동 프로그램을 공유해 수많은 구독자의 건강을 책임지고 있는 빅씨스 서아름의 『느려도 좋아, 한 걸음이면 충분해』가 출간되었다. 이 책은 인기 유튜버의 성공 스토리가 아닌 운동 하나만으로 삶을 통째로 변화시킨 놀라운 경험에 대한 증언이자 우리에게 보내는 열렬한 응원

‘몸에 대한 알아차림’의 새로운 가능성을 열어주는 책! 삶에 변화를 가져오는 ‘세포 심상 훈련법’ 전격 공개! 『세포 혁명』은 우리 몸의 최소 단위이자 모든 생명 활동의 근간인 세포에 집중해 건강을 재조명한 최초의 책이다. “우리 몸은 세포의 집합체다”라는 대 전제하에, 일상에서는 제대로 인식하지 못하는 세포의 존재를 알아차리고, 그 세포들의 기본 작동 방식과 움직임을 이미지화해 일상의 움직임에 적용하는 ‘세포 심상 훈련’을 통해 몸과 정신의

10만 팔로워 랜선 요가 강사가 제안하는 쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴 평범한 주부에서 뒤늦게 요가의 매력에 빠져 요가강사가 된 10만 팔로워 랜선 요가강사가 제안하는 쉽고 재미있게 시작하는 나만의 스트레칭 루틴! ‘구부정한 자세 개선’, ‘틀어진 골반 교정’과 같은 현대인의 고질적인 건강 문제부터, 스트레스를 해소하고 매끈하고 건강한 체형을 만들 수 있는 다이어트 시퀀스까지 57개의 동작을 5~6가지 동작으로 연결하여 쉽고 재미

100세 시대 최대의 빌런 당독소에 주목하라! 염증, 만성질환, 암, 가속노화, 치매의 주범 당독소의 정체를 밝히고 해결책을 제시한다 이 책은 현대인이 시달리는 만성질환의 근본 원인인 당독소에 대해 구체적이면서도 신뢰할 수 있는 근거를 들어 설명하고 있다. 최근 연구에 의하면 기존의 질병 외에 암과 치매의 원인 중 하나도 당독소라는 것이 밝혀졌다. 이 책은 당독소의 개념부터 건강에 미치는 문제점과 해결법까지 체계적으로 알려주는 당독소 교과서다.

현재 가장 시급한 의학적 수수께끼, 알레르기 21세기 알레르기 문제를 진단하다! ★삼성서울병원 소아청소년과 김지현 교수 감수 및 강력 추천 ★〈파이낸셜 타임스〉 ‘꼭 읽어야 할 책’ 선정 도서 ★〈가디언〉, 〈영국 더타임스〉 추천 도서 ★전 세계 11개국 판권 계약 알레르기란 대체 무엇이고, 왜 우리는 알레르기에 걸릴까? 급변하는 세상에서 알레르기는 인류의 운명에 어떤 영향을 미칠까? 《알레르기의 시대》는 오늘날 알레르기를 둘러싼 모든 이야기를

책 소개 ★ 지적 호기심을 채워줄 용어집으로 F1 더 재미있게 ★ F1 No.1 해설가 윤재수가 말하는 용어를 알면 F1이 보인다 출간된 지 10년이 넘은 《용어를 알면 F1이 보인다 - F1 / 모터스포츠 기초 용어 200》에는 다음과 같은 홍보 문구가 있었습니다. “중계방송을 보다가, 자동차 얘기를 나누다가, 레이싱 게임을 즐기다가, 혹은 그냥 문득 생각났을 때 찾아볼 수 있는, 당신의 지적 호기심을 채워줄 양념 같은 책.” 이런 취지는 《