지미 무어 외 1명
라이팅하우스
건강
4.4(98)
SBS스페셜 <옥수수의 습격>의 지미 무어, MBC스페셜 <지방의 누명>의 에릭 웨스트먼 박사가 함께 쓴 저탄수화물 고지방 다이어트 가이드 결정판! 평생 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 싶다면, 지금 당장 ‘당을 태우는 몸’에서 ‘지방을 태우는 몸’으로 바꿔라! 다이어트와 건강의 패러다임을 영원히 바꿀 혁명적 전환이 시작된다! 900명 이상의 건강 전문가를 인터뷰한 지미 무어와 듀크대 라이프스타일 의학 클리닉의 에릭 웨스트먼 박사가 뭉쳐 ‘저탄수
소장 15,000원
한준
브레인스토어
다이어트/운동/스포츠
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'풋볼리스트' 축구 전문 기자인 한준의 책. 대부분의 부모는 자식이 어릴 때 ‘혹시 우리 아이가 천재가 아닐까?’라고 생각한다. 그러다가 아이가 어느 정도 자라고 나서 자신의 아이가 옆집 아이와 크게 다르지 않다는 사실을 발견하면, ‘역시 천재 유전자는 하늘이 내리는 것’이라 자위하면서 그냥 아이가 건강하게 자라기만을 바란다. 하지만 천부적인 지능과 재능은 우리가 생각하는 것처럼 태어날 때부터 결정되는 것이 아니다. 오히려 유전자는 환경과 역동
소장 8,400원
김연진
forbook
4.0(2)
피부과 의사 김연진이 각종 메이크업이나 다이어트에만 관심 많은 여자들에게 말한다. 피부 먼저 가꾼 뒤 다른 것에 투자해도 늦지 않다고. 그렇다고 각종 시술을 받거나 비싼 화장품을 바르라는 것은 아니다. 저자가 이 책에서 말하는 피부 관리 비법은 큰돈이 들거나 많은 시간과 노력이 드는 것이 결코 아니다. 누구나 마음만 먹으면 지금 당장 시작할 수 있는 것들이다. 이 책엔 레이저 시술이나 성형, 기능성 화장품에 대한 정보가 없다. ‘병원을 찾지 않
소장 9,100원
김성현 외 1명
비타북스
5.0(1)
“단순하지만 효과는 강력하다!” 페이스북 40만 명이 극찬한 초간단! 효과 강력! 남자 홈트레이닝의 결정판 집에서 쉽고 간단하게 운동하는 홈트레이닝이 각광받으면서, SNS와 유튜브 운동 채널에서 다양한 운동법이 쏟아져 나오고 있다. 그중에서 페이스북 팔로워 40만 명, SNS 운동 콘텐츠 1위, 유튜브 누적 조회 2억 뷰에 이르고, 남자들 사이에서 폭발적인 관심을 받고 있는 <힘콩의 재미어트>의 힘콩이 이번에는 ‘푸쉬업과 스쿼트만으로 남자 몸을
소장 10,500원
서후
하루북스
“사물을 있는 그대로 본다”라는 뜻을 가진 위빠사나는 인도에서 가장 오래된 명상법 중 하나다. 2,500년 전 고따마 부처에 의해 재발견되었으며, 세상의 보편적인 고통을 치료하기 위해 자연의 법칙을 따르는 수행법이다. 이는 그 어떠한 종교나 종파, 교리와 의식으로부터 자유로우며 단순히 세상의 보편적인 고통과 통증이 개선되는 것을 넘어 인간이 지닌 불순물, 즉 고통을 근본적으로 치유하는 것에 그 목적이 있다. 위빠사나는 호흡에 집중하며 머리끝에서
소장 6,800원
홍옥
위즈덤하우스
4.1(127)
실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼만화! 고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥, 자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해 뚱뚱이 습관을 없애고 50kg을 감량한 노하우 공개 많은 여성들의 영원한 숙제는 바로 ‘다이어트’라 할 수 있다. 보기에는 너무나 날씬한 연예인이나 모델들도 이를 유지하기 위해 꾸준히 다이어트 중이라고 고백한다. 근래에는 워낙 몸매 관리에 많은 관심들을 갖고 있어서 남성들도 예외는 아니다. 특히
박성규 외 1명
롤링다이스
3.9(127)
병원 갈 정도까지는 아니지만 온종일 거북한 뒷목, 어깨, 허리 등등 ‘통증유발점’을 찾아 내 손으로 가뿐하고 시원하게! 현대인들은 크고 작은 통증을 몸에 달고 산다. 불편하긴 하지만 병원에 가서 본격적인 치료를 받을 정도는 아닌 것 같은 몸 이곳저곳의 통증들. 특별히 무리하는 것도 아닌데 왜 이런 증상이 생기는 걸까? 《뻐근하고 아픈 몸, 참지 말고 셀프 마사지》는 저자가 통증유발점에 주목해 개발한 근막 치료법을 바탕으로 누구나 쉽게 써먹을 수
소장 9,800원
잭 H. 윌모어 외 2명
대한미디어
1.0(2)
스포츠와 운동생리학 연구를 집대성한 체육학, 생리학 필독서! 체육학, 생리학 전공자들의 꾸준한 사랑을 받아온 ‘운동과 스포츠 생리학’의 개정 5판이 나왔다. 5판에서는 내용과 디자인 측면에서 완전히 새로워졌다. 미국스포츠의학회(ACSM)의 역대 회장이자 저명한 과학자인 저자들은 자신들의 전문 지식을 결합해서 이해하기 쉬운, 독자 친화적 구성을 유지하면서도 최상의 내용을 전달하고 있다. 5판은 시각적 정보 전달의 장점을 강조하고 학생들에게 향상된
소장 17,500원
손대범
원앤원스타일
3.8(5)
농구전술에 대한 최고의 교과서! 공격, 수비, 슛, 리바운드, 패스 등 다양한 농구전술에 대해 농구전문기자인 저자가 현장 경험을 바탕으로 이해하기 쉽게 써내려간 책이다. 전·현직 감독과 선수들을 비롯한 많은 이들을 인터뷰하고, 국내외를 누비며 직접 취재해 유용한 내용을 담은 이 책은 이른바 ‘농구 교과서’라고 불러도 손색이 없다. 모션 오펜스, 프리랜스 오펜스, 지역방어, 골텐딩, 플로터, 원 핸드 슛, 리바운드, 스크린 등 다양한 농구용어를
소장 9,600원
엘리자베스 베스트 마르티니 외 1명
노인을 위한, 노인에게 적합한 부위별, 증세별 체력훈련 지침서. 노인 개개인의 특성과 숙달 정도에 따라 단계별로 지도자가 다양한 변화를 줄 수 있게끔 각 운동마다 도움말이 제시되어 있으며, 노인에게 적합한 운동의 강도, 빈도, 시간과 종류에 대해서도 매우 자세하게 체계적으로 기술되어 있다.
소장 8,000원
마이클 메츨러
이 책은 그 동안 여러 책과 학술지를 통해 산발적으로 소개되어 왔던 다양한 지도 방법과 지도 유형을 ‘수업 모형’으로 통합했다는 점에서 그 의의가 매우 크다. 메츨러는 이 책에서 그 동안 교육학과 특수체육에서 사용되어 왔던 3가지 모형(직접교수모형, 협동학습모형, 개별화지도모형)과 체육교육에서 활용되어 왔던 모형(스포츠교육모형, 동료교수모형, 탐구수업모형, 전술게임모형, 개인·사회적 책임감 지도 모형)을 함께 소개하고 있다. 이 책은 8가지 모
소장 14,500원