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암을 이기는 식사요법의 중심은 “야채, 과일음료, 생선, 어패류 ” 암을 이기는 식품 58가지 집중분석 최근 들어 유럽, 미국은 암으로 인한 사망자 수가 감소하고 있다고 합니다. 그러나 한국, 중국, 일본은 반대로 암 환자가 증가하고 있습니다. 현재 암 수술을 받고 5년 이상 생존율은 52%에 불과하다고 합니다. 반이 넘는 환자가 수술 후 재발로 사망하는 현실에 직면하면서 수술만으로는 한계가 있다는 것을 깨 달고 있습니다. 외국의 경우 암 완치

한양대학교 구성원을 중심으로 하여 모인 “한양 필 댄스스포츠 연구회”회원들이 그간 강단에서 강의를 하거나 댄스스포츠에 대한 연구를 하면서 정리했던 자료를 기초로 하여 출간한 댄스기초서. 제1부에서는 모던댄스를 배우는 초급자들이 꼭 알아야 할 이론을 다루었고, 제2부에서는 모던 댄스 5종목에 대한 실습 과정을 스텝 하나 하나 모두 사진과 함께 정확한 풀이를 하여 누구나 쉽게 이해하고 익힐 수 있도록 하였다.

노인을 위한 운동 입문서. 이 책은 노인의 기능성 향상을 위한 운동법과 기본적인 운동 프로그램과 각 질환에 따른 운동방법을 담았다.

이 책에서 저자는 ‘간에 있는 담석은 몸에 질병이 생기게 하는 주요 원인’이라고 강조하며 간과 담낭에 담석이 있음을 알려 주는 증상과 담석이 생기는 원인은 무엇인지 등을 아주 상세하게 설명한다. 독자들은 책을 통해 한 번에 최대 수백 개의 담석을 고통 없이 스스로 제거할 수 있는 구체적인 방법을 배우게 된다. 또한 간과 담낭에 새로운 담석이 발생하는 것을 예방하는 실질적인 가이드라인을 알려준다.

끽해야 1분…… 잘해야 2분…… 간만에 3분…… 이것은 이제 남의 이야기── 더 이상 애국가는 없다!! 죽지 말자! 오래하자!! 버티자!!! 라면 물이 끓기도 전에 처지는 당신을 반전남으로 만들어줄 마법의 책! 최고의 사랑 조언가, 으뜸가는 섹스 테라피스트 아담 도쿠나가로부터 ‘오래 가는 힘∙기술∙정신’을 배우자!!

지난 20여 년 동안 사찰음식을 연구하고 강의해 온 사찰음식의 대가인 선재 스님이 사찰 음식에 깃든 정신, 경전 말씀에 바탕한 음식 철학, 사찰음식을 통해 세상 사람에게 전하고자 하는 메시지를 재미있는 이야기로 버무려 놓은 책이다. 선재 스님은 우리의 몸과 마음을 살리고, 우리의 존재 기반인 자연 환경을 살리기 위해서도 음식에 대해 제대로 알아야 한다고 역설한다. 음식에 대한 교육 부재의 현실이 갖가지 문제를 태동시킨 상황에서 생명 존중사상,

2004년 발간된 〈자연달력 제철밥상〉의 개정판 1998년 귀농해 오랜 세월 귀농자로 생활해온 '농사꾼 장영란'의 독특한 감성의 귀농이야기 『자연달력 제철밥상』. 입춘에서부터 한해를 시작하고, 자연달력에 맞추어 농사 지은 풍부한 먹거리를 소개한 책이다. 저자는 자연의 흐름을 자기 방식으로 체화한, '살아있는 생활'의 이야기를 들려주며 자연달력의 시절을 알려준다. 자연의 흐름을 24절기로 나누고 절기마다 피고 지는 꽃, 찾아오는 새들의 울음소리와

암 명의 노성훈 교수와 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이가 공동으로 개발한 ‘암환자와 보호자가 꼭 알아야 할 식사 가이드’ 암 진단을 받고 나면 암에 좋다고 하는 음식을 찾게 된다. 항암 효과가 있는 음식들이 암 예방에는 효과가 있을 수 있지만 애석하게도 암 치료에 효과가 있는 것은 아니다. 즉, 암을 예방하는 식사와 암 치료에 도움이 되는 식사는 다르다. 따라서 암 치료 중과 치료 후 각각에 맞는 원칙에 따라 식사를 해야 한다. 이 책에서는

“하루 20분 운동으로 뇌를 젊어지게 하라!” 100세 시대, 치매 없이 싱싱한 뇌를 위한 뇌 운동 처방전 치매를 예방하고 뇌를 젊게 하는 뇌 건강 운동법 책. 흔히들 나이가 들면 건망증이 생기고 기억력이 떨어지는 것이 당연하다고 여긴다. 하지만 뇌는 훈련을 통해 변화시킬 수 있다. 열심히 운동을 하면 근육이 만들어지듯 열심히 뇌를 단련하면 새로운 회로가 생성되어 뇌를 얼마든지 건강하고 젊게 유지할 수 있는 것이다. 심지어 치매에 걸려도 증상이

운동은 스스로 할 수 있는 최고의 항암요법이다! 암을 이겨낸 사람들의 공통점 중에 하나는 규칙적인 운동이다. 운동은 암 치료 효과를 높이고, 암 치료 중에 발생하는 부작용과 후유증을 예방하고 개선하며 생존율을 높여준다. 뿐만 아니라 암 피로를 감소시키고, 우울한 기분을 개선시켜주며, 만성질환 예방과 관리에도 효과적이다. 많은 암환자들이 운동의 필요성과 효과는 알고 있지만 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 몰라 잘 실천하지 못한다고 한다. 이 책은

수 백명의 여자를 홍콩으로 보낸 손가락 섹스 테크닉! 손가락은 발기가 안 되거나 조루가 될 걱정이 없는 강력한 섹스의 무기이다. 저자는 지금도 수 십명의 여자와 동시 연애를 하고 있는데 그 이유가 손가락 테크닉에 있다. 여자들의 비명에 가까운 신음소리와 애액과 땀이 범벅이 된 몸을 보며 남자도 흥분을 하게 만드는 테크닉이다. 여자들이 알아서 팬티를 벗는 경우도 있었을만큼 흥분이 강력하다고. 절정의 손가락 섹스 테크닉을 기초부터 차근차근 사진과