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기본자세부터 부상 관리까지 제대로 달리기 위한 모든 것 이 책은 달리기를 가장 알기 쉽게 설명하고자 쓴 것으로 운동의 질적인 측면에 중점을 두고 있다. 정골의사이자 정골의학 교수로 운동치료사를 겸하고 있는 저자는, 수년에 걸쳐 달리기의 테크닉과 달리기로 인한 부상을 예방하는 훈련법을 개발했다. 달리기의 테크닉, 운동법, 훈련 프로그램, 부상 관리법 등 제대로 달리기 위한 모든 것이 망라되어 있는 저자의 훈련법을 이 책에서 확인해볼 수 있다. 이

<도도의 노래>를 잇는 세계적인 과학저술가 데이비드 콰먼의 압도적인 역작! 인수공통감염병이 왜 중요한가? 모든 전염병을 이해하는 열쇠이기 때문이다! 잊을 만하면 찾아와 닭을 몰살시키고 사람의 건강까지 위협하는 조류독감, 전 세계를 공포에 떨게 했던 사스, 아프리카 사람들을 끔찍한 고통과 죽음으로 몰고 가는 에볼라, 2,900만 명의 사망자와 3천만 명이 넘는 환자를 낳은 세기말적 역병 에이즈, 2015년 우리나라 전체를 마비시켰던 메르스, 소위

말기 암 진단 10년, 건강하게 잘 살고 있습니다

혈당이 쑥 내려가고, 칼로리는 활활 태우는 최고의 운동 1주일에 단 2회, 3분이면 OK! 지금 바로 ‘7초 스쿼트’를 시작하자! 오랜 집콕 생활로 토실토실해진 몸매와 높아진 혈당은 비단 장년, 노년층만의 문제가 아니다. 당뇨 인구 1,000만 시대, 최근에는 20~30대뿐만 아니라 소아, 청소년 환자들도 크게 늘었다. 그런데 몸에 이상을 느끼고 병원에 가보면 의사 선생님은 혈당을 낮추는 약과 함께 ‘흰쌀밥 대신 현미밥을 먹고 하루에 1시간씩

* 환자 3,000명을 단지 물만으로 완쾌시킨 세계적인 명의가 쓴 물 치료법! 세계적인 명의가 알려주는 신비한 물 치료법이다. 이 책은 수백 차례 라디오와 텔레비전 프로그램에 출연해 물의 자연치유력을 전 세계인에게 알리는 데 기여한 내과의사 뱃맨겔리지 박사가 암, 비만, 우울증 치료법을 알려준다. 또한 당뇨병, 천식, 요통, 변비, 심장마비, 뇌졸중, 주의력결핍장애, 스트레스, 불면증, 피부노화, 백혈병, 월경불순, 발기부전, 알츠하이머병, 파

"내과 의사 유튜버 ‘닥터딩요’가 알려주는 성인병의 오해와 진실 ◎ 도서 소개 “제대로 치료하기 위해서는 제대로 알아야 한다” 30만 구독자의 온라인 주치의 ‘닥터딩요’의 백 살까지 건강하게 살기 위한 생활습관병 가이드 이 책은 진료실에서 마주한 환자들이 쉽게 유사의학과 잘못된 정보에 휘둘리는 것을 본 내과 전문의가, 가장 많이 접한 오해에 대한 실제 진실을 알려주는 책이다. “혈압약 한 번 먹으면 계속 먹어야 할까?” “고지혈증 약을 굳이 먹

신경정신학을 전공하면서도 그 사상적 기반을 동양, 특히 불교에 두고 있는 이동식 박사의 본격 정신건강학 에세이. 이동식 박사는 근세의 일제 식민문화나 해방 이후의 삼류 미국문화를 무비판적으로 유입함으로써 야기된 가치관의 혼란을 문제의 시초로 보고, 그에 대한 반성에서부터 정신건강의 정확한 개념과 원인, 치료 방법에 관해 세심하게 설명한다. 풍부한 정신치료 상담 사례를 싣고 있어 일반 독자나 전문가들에게 두루 도움이 될 만한 책이다.

소박한 의문에 답한다. 우주의 수수께끼를 푼다! 우주는 어떤 구조로 되어 있을까? 태양의 구조를 어떻게 알 수 있을까? 빅뱅 이전에는 어땠을까? 암흑 물질이 왜 문제가 된 것인가? 등 우주의 근본적인 궁금증을 알려줍니다. 지구의 탄생에서부터 이웃 천체인 달의 신비, 태양과 행성의 모습, 별과 은하, 우주론까지 최신 천문학, 천체 물리학, 행성 과학에 입각하여 알기 쉽게 해설하였습니다. 풍부한 삽화, 약 50가지 주제로 꿈과 낭만이 넘치는 가장

자기 관리의 목적으로 운동을 하지만, 사실 우리는 생존을 위해 운동해야 한다. 모든 사람이 자기 인생을 적극적으로 살아가길 원하는 박정은 작가는 늘 몸에 관해 공부하고 운동의 중요성을 피력한다. ‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리는데 괜찮은지, 보호대는 하는 게 좋은지 등 운동을 시작한 사람들이 자주 하는 질문들을 이 책에 담았다. 또한 운동을 실천하기가 어려운

“우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법 쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’ 우리 몸 건강 가이드. 화제의 건강관리 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’로 잘 알려진, 가정의학전문의 이동환 원장이 신간 『이기는 몸』을 펴냈다. 보이지 않는 우리 몸속 미시세계에서 출발해, 신체 각 주요 기관들의

몸의 메시지에 귀기울일 때 육체와 영혼의 진정한 치유가 시작된다! 첫월경에서 폐경까지, 여성질환 속에 담긴 내면의 목소리와 치유의 길 자궁에서 유방까지, 여성의 신체기관에 관한 독특한 접근법 20여 년 간 산부인과 전문의로서 현대의학의 최전선에서 여성의 건강을 위해 노력해온 저자가 찾아낸 여성 질병의 숨겨진 진실들… 미국 전역에서 간호학과와 병원의 교육책자로 쓰일 만큼 방대한 의학적 지식을 담고 있을 뿐 아니라 여성 질병에 대한 새로운 관점으로