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내일의 두뇌를 위해서 오늘도 종이를 접습니다 어느 날 갑자기 문득, 부모님의 기억력이 이전과 같지 않다는 것을 깨달았다면? 마음 한구석이 덜컥 내려앉는다. 늘 건강하시길 바라는데, 늘어나는 주름만큼 잊어가는 기억도 늘어나는 것이 안타깝기만 하다. 치매는 질병이다. 그렇기 때문에 예방이 무엇보다 중요하다. 실제 알츠하이머가 진행되었더라도 평소 책을 많이 읽고, 인지력을 깨우는 활동을 계속 하면 치매의 진행 상태보다 훨씬 건강한 삶을 영위할 수 있

암, 당뇨, 자가면역질환, 만성 피로, 난치병… 약을 먹을수록 더 나빠지는 이유는 따로 있다! 이 책은 ‘무엇을 먹을 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몸의 회복 시스템을 되살릴 것인가’ 를 다룬다 정일경 박사는 수십년 간 산에서 약초를 캐고, 자연식물식으로 환자들의 몸을 되살려 왔다. 이 책 『산약초 캐는 정일경 박사의 자연식물 음식치유』에 담긴 것은 이론이 아니라 실제로 되돌아온 몸들의 기록이다. 병은 싸워서 이기는 것이 아니라, 몸이 싸워서 이길

뇌척수탈수 치유 발견 책은 인체의 탈수로 인한 뇌척수가 탈수되는 원인과 치유방법을 소개합니다. 뇌척수가 탈수되면 뇌기능이 축소되며 인간의 정신 심리 구조와조직의 모든 기능이 축소되고 부분정지되는 원리를 발견하였습니다. 물을 마시지 못하는 사람들이 대부분이며 물을 마셔도 인체에 흡수되지 못하여 뇌척수가 탈수 되는 원인과 치유 방법을 설명하였습니다. 이책은 7년간의 치유 경험이 적혀있으며 인체 전기로 소통할수 있는 방법이 적혀있습니다. 뇌척수탈수를

이유 없이 몸이 아프다면, 자율신경을 의심하고, 체크하고, 개선해야 한다! 자율신경 관련으로 이상이 생기면 몸에 어떤 변화가 생길까? 보통은 어지럼증, 권태감, 두통, 어깨 결림, 두근거림 등과 같은 신체적 증상과 짜증이나 불안감 같은 정신적 증상이 나타난다. 하지만 증상들을 보면 쉽게 자율신경으로 연결 짓지 못한다. 예를 들어 어지럼증은 빈혈, 두통은 근육긴장부터 뇌의 이상까지 다양하게 연결되며, 두근거림은 심장의 이상을 뜻하는 것일 수도 있

50만 베스트셀러 『80세의 벽』의 저자 와다 히데키 신작 일본 최고의 시니어 정신의학 전문가로 손꼽히는 와다 히데키 신작 『어른의 인생 습관』은 40대 이후 제2의 인생을 준비하는 ‘어른’들이 자기 자신을 잃지 않고 홀가분하게 살아갈 수 있도록 돕는 인생지침서다. 저자는 일본에서 50만 부 이상 판매되면서 사회적 반향을 일으킨 『80세의 벽』뿐 아니라, 『어제의 기분으로 오늘을 살지 마라』 『어른의 느슨함』 등 국내에서 다수의 베스트셀러로 많

건강검진센터 전문의가 5만 명의 데이터에서 찾은 만성 피로의 진짜 원인 “아무리 쉬어도 피곤하다면, 당신의 몸은 ‘세포 리셋’이 필요합니다” 몸에 좋다는 음식과 영양제를 매일 챙겨 먹어도, 열심히 운동하고 충분히 잠을 자도, 지긋지긋한 피로가 도저히 사라지지 않는다면? 아무것도 안 한 게 아니라 매번 열심히 방법을 찾고도 실패해서 더 지친다면, 당신에게는 이 책이 필요하다. 가정의학과 전문의이자 건강검진센터 전문의로 지난 10여 년간 5만 명이

어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법 내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 시간의 흐름이나 타고난 유전자의 문제라고 생각한다. 하지만 최신 과학은 전혀 다른 이야기를 들려준다. 우리 몸의 노화 속도를 결정하는 요인의 대부분은 유전이 아니라, 우리가 매일 어떤 선택을 하느냐에 달려 있다. 무엇을 먹고, 어떻게 움직이며, 어떻게 쉬고, 어떤 마음으로 하루를 보내는지에 따라 몸은 완전히 다르게 반응

이 책은 약사가 약국 현장에서 매일 마주하지만 명확히 설명하기 어려웠던 질문들에 대해, 기전을 중심으로 정리한 약사용 지식 노트입니다. 단순 암기와 공식을 통한 기계적 상담에서 벗어나, 각 환자의 증상에 따라 어떠한 제품을 선택적으로 사용해야 하는지를 몸 안의 흐름으로 설명함으로써 상담의 깊이를 자연스럽게 끌어올릴 수 있게 도와주는 책입니다. 한약 제제를 포함한 일반의약품과 여러 생리활성물질의 기전 및 적용, 영양제 제안까지 흩어져 있던 지식들

40대부터 80대까지, 스텐트 시술 후 찾아오는 막연한 불안감과 재발 걱정은 이제 그만! 《다시 뛰는 내 심장: 스텐트 시술 후 튼튼한 심장 만드는 비법》은 중년과 시니어의 눈높이에 맞춰, 건강하고 활기찬 제2의 인생을 선사할 심장 건강 로드맵입니다.

이 책은 밤에 자주 깨는 원인을 단순히 나이 탓으로만 돌리지 않고, 생활 속 신호와 습관에서 그 이유를 찾아봅니다. 평생의 경험과 실제 사례를 바탕으로, 몸이 보내는 작은 신호를 이해하고 생활 속에서 개선할 수 있는 방법을 안내합니다. 수면을 방해하는 요인들을 쉽게 알아차리고 조절할 수 있도록 돕고, 누구나 실천할 수 있는 건강 습관과 생활 관리 팁을 제시합니다. 이 과정을 통해 깊고 편안한 잠을 회복하고, 하루를 활기차게 시작할 수 있는 길을

100세 시대를 결정짓는 마지막 치아 건강 지침서 건강한 치아는 단순히 오복 중 하나가 아니라, 전신 건강과 삶의 질을 결정짓는 가장 강력한 생명력의 근원입니다.이 책은 서울대학교 치과대학 출신이자 국제치의학회 회장을 역임한 양유식 치의학박사가 50년이라는 긴 세월 동안 수만 명의 환자를 마주하며 쌓아온 임상 지혜를 집대성한 결과물입니다. 단순히 충치를 치료하는 법을 넘어, 왜 잇몸이 내려앉으면 전신 건강이 위협받는지, 잘못된 혀의 위치가 어떻