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이제 다시 시작이다! 20만 독자의 몸과 마음을 업그레이드시킨 책! 《굿바이, 게으름》 ‘실천지침 강화’ 개정판 출간! 20만 독자의 몸과 마음을 업그레이드시킨 베스트셀러 《굿바이, 게으름》의 개정판! 꼭 빈둥거리는 것만 게으름이 아니다. 방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 중요한 일을 뒤로한 채 사소한 일에 매달리고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 늘 바빠 보이지만 실속은 없고, 능력이 됨에도 불구하고 도전하지 않는다면 당

매일 비장하게 다이어트를 결심하지만, 매번 신박한 방법으로 실패한다. 오늘은 반드시 해내고야 말겠다며 주먹을 불끈 쥐지만, 저녁이 되면 불끈 쥔 주먹의 힘이 나도 모르게 풀린다. 왜 항상 행동보다 말이 앞서는 것일까? 그리고 그 원인은 뭘까? 이 책에서 그 원인과, 해결과정을 낱낱이 풀어준다.

매일 밤 써 내려간 ‘데스노트’가 쓸모 있는 기록이 되고, 그 모든 과정이 나라는 브랜드를 만들기까지 일과 삶에서 성장하는 나를 위한 기록 습관! 나 자신과 일 그리고 삶을 기록하고 싶은 모두를 위한 기록 안내서 _밑미, 퍼블리, 유튜브를 통해 수만 명의 인생을 바꾼 기록법 매년 다이어리를 사지만 무엇을 적어야 할지 모르는 사람. 스케줄러며 일기장에 꾸준히 쌓아온 기록을 어떻게 활용할 수 있을지 고민인 사람. 이직하기 위해 처음으로 포트폴리오를

우리 곁에는 언제나 하나 이상의 수호천사가 존재하며 이들은 끊임없이 우리에게 메시지를 주고 있습니다. 최근 자주 보이는 숫자가 있지 않았나요? 그렇다면 당신이 이 책을 보게 된 것은 우연이 아닙니다. 지금 책을 펼쳐서 수호천사의 메시지를 해석해보세요. 천사들은 정말로 존재한다. 이 신성한 존재들은 지난 몇천 년 동안 지구상의 사람들에게 자신들의 존재를 알려왔다. 일본 신토의 카미, 티베트 불교의 보살, 인도의 여러 신들, 히브리어 성경에 나오는

“지금까지 한 번도 내가 선택한 삶을 살아본 적이 없다. 이제부터 두 번째 나로 나답게 살아갈 것이다.” 자기다움으로 다시 태어나는 두 번째 나 “당신은 지금 자기답게 살고 있나요?”라는 질문에 자신 있게 대답할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 이 책에서 ‘두 번째 나’는 자기답게 살아가는 미래의 나를 의미한다. 그동안 우리는 '첫 번째 나'에 집중하며 살아왔다. ‘첫 번째 나’는 외부적 성공을 추구하는 자신을 나타내며, 사회적, 경제적 기대를

일본 은퇴 시니어 트렌드 전문가가 알려 주는 인생 후반 10만 시간, 당신의 미래를 바꾸는 42가지 삶의 법칙 하루 24시간에서 먹고 자는 시간에다 휴식 시간을 빼면 11시간이 남는다. 이런 계산이라면 60세에 은퇴해서 100세까지 산다고 가정했을 때 발생하는 여유 시간은 무려 10만 시간이 훌쩍 넘는다. 과연 이 기나긴 노후 동안 우리는 어떻게 살아야 할 것인가? 100세 또는 그 이상까지 필요한 돈과 일, 건강, 인간관계, 일상생활을 어떻게

블로그로 돈 벌기, 인플루언서만 되는 거 아니냐고요? 1일 차 초보 블로거도 할 수 있어요! 체험단부터 애드포스트까지, 다양한 방법으로 수익을 얻고 있는 20년 차 블로거의 노하우를 전부 알려 드립니다! 블로그로 돈 벌 수 있다는 말은 들었지만, 방법도 모르고 해본 적도 없어 고민이라고요? 우선 체험단으로 시작해 보세요. 키워드를 중심으로 탄탄하게 기획하고, 꼭 필요한 기본 설정만 챙겨 블로그를 구성한 뒤 담당자가 좋아할 만한 글로 블로그를 채

“주머니에 손을 넣고선 성공 사다리를 오를 수 없다” 삶의 통렬한 진실, 그럼에도 불확실한 미래를 타파하고 싶다면?! ﾠ코로나19 백신을 개발한 바이온테크사의 우구어 자힌 박사, 미셸 오바마, 독일 대통령 프랑크 발터 슈타인마이어 등 각 분야에서 최고의 위치에 있는 인물이지만 그들은 부모로부터 특권이나 금수저를 물려받지 않았다. 오히려 출생 환경과 조건이 매우 열악했지만 자신이 처한 자리에서 롤모델이 되기 위해 노력했고, 결국 성공 사다리를 뛰

사소한 습관이 타인과 생각에 휘둘리는 인생을 끝낸다 “오늘도 힘든 하루를 보냈을 불안이들에게 바치는 마법 같은 책”(작가 새벽 세시) “부적처럼 가지고 싶은 책! 마음에 박힌 가시를 뽑는다”(독서미터 리뷰) 길을 걷다가도, 밥을 먹다가도 어느샌가 생각에 휩싸인다. 몸은 여기 있지만 마음은 지나간 과거와 오지 않은 미래의 부정적인 생각 속을 헤매고 있다. 타인의 평가와 말에 쉽게 영향받고 그 기분에서 금세 벗어나기 어렵다. 마음에 걸리는 일 하나

뇌파 바이오피드백 선구자이자 심리학자가 알려주는 ‘생존 모드’에서 ‘창의적 모드’로의 전환법 “집중과 이완, 몰입을 자유로이 넘나들 때 애쓰지 않고도 최상의 내가 된다!” “인간은 누구나 신체적, 감정적 고통을 치유하고 삶의 속도를 늦추면서도 더 많은 것을 성취할 수 있도록 만들어졌다. 가슴을 열고, 다채로운 감각을 온전히 경험할 수 있으며, 잊고 있던 자신의 일부와도 다시 연결될 수 있다. 합일과 초월의 순간을 경험함으로써 세상의 경이로움을

나이 들수록 중요한 건 딱 2가지, 허벅지 근육과 ‘적당히 잊고 사는 힘’! -노년내과 전문의가 말하는 행복한 인생 후반의 비밀 ·정희원 서울아산병원 노년내과 교수, 김소형 한의학 박사 강력 추천 ·오평선 저자, 단희쌤(이의상) 강력 추천 나이 들어 깜빡깜빡하는 일이 잦아지면 의기소침해지기 마련이다. ‘내가 벌써 이렇게 됐나’ 싶고, 지금부터라도 기억력을 향상시켜야 하는 건 아닌지 불안해진다. 그러나 도쿄의대 출신 노년내과 전문의이자 75세 현