전체

새벽에 눈을 뜨면 자신을 들여다 봅니다. 그리고 기도를 합니다. 음원에 따라서 기도를 하면서 지금 이 순간 여섯 가지 감각기관에서 일어나는 실재하는 법을 지켜봅니다. 나는 누구인가? 나는 어떤 존재인가? 나는 안이비설신의에서 앎의 일어남의 존재입니다. 아침 기도를 하고 있는 나는 몸과 마음에서 일어나고 있는 색수상행식을 관찰합니다. 보고, 듣고, 감각을 알아차림 합니다. 부처님께서 존재를 색수상행식 오온의 작용이라고 하셨던 것은 오온이 항상 자

목차만 보고 그 까짓거 안다고 생각하는 수준이라면 볼 필요 없다. 또 말초적인 내용 또는 어디서나 볼 수 있는 기초적인 지식을 원하거나 큰 한방과 같은 단순한 일차원적인 정보를 원한다면 다른 섹스 관련 책을 찾아보기 바란다. 이 책을 봐도 이해하기 어렵고 더구나 섹스에 반영하여 변화시키는 것은 더욱 어렵다. 이 전자책의 내용은 이해하고 실행하는데 다소 어려울 수 있으나 대신 완전히 이해한다면 올바른 성에 관한 지식은 물론이고 섹스에 자신감이 생

지혜명상을 지속하면서 앞의 생각은 뒤에 일어나는 생각에 영향을 미친다는 것을 실감했습니다. 양극단을 떠난 것이 중도라고 생각했지만 중도에 대한 이해는 아련했었습니다. 그러다가 수행 체험을 썼던 일기를 읽으면서 앞의 마음이 뒤의 마음에 영향을 주어서 중도에 대한 이해가 떠올랐습니다. '저 사람은 나와 안 맞아, 저 애는 원래 그래, 원래 그런 사람이야, 내 성격은 원래 이래' '너무 못 댔구나, 너무 불쌍해, 우울해, 슬퍼' '너무 좋아, 너무

타로카드로 매일 상담을 받을 수 있다? 정답! 이 자료는 바로 그 방법을 알려주는 내용을 실었다. 아침에 일어나서 타로카드 한 장 또는 세 장을 뽑아 그날의 메시지를 받고 하루의 키워드로 간직한다. 일명 ‘하루타로(매일타로)’ 다. "‘가’의 지점을 조심하고 ‘나’의 기운을 더 격려하며 어찌저찌 보내야지. 이 에너지가 긍정적으로 쓰이기 위해서는 ‘다’를 유념하자." 원한기만 한다면 이런 방식의 성찰적 메시지를 언제든 받을 수 있다. 이 자료는

누구나 자신이 바라고 원하는 삶을 살고 싶지만 세상은 그리 호락호락하지 않다. 시간이 지날수록 지쳐가는 현실을 벗어날 수 있는 가장 효과적인 방법은 자신과의 대화를 통해 진짜 '나'의 현재 상태를 파악하는 것이다. 이 때 반드시 기억해야 할 것은 자신을 믿어야 한다. 저자가 어떻게 지친 현실을 벗어날 수 있었는지 3개월 동안 자신과의 대화를 기록한 책이다. 이 글을 읽는 많은 독자들도 자신과의 대화법을 익히고, 자신과의 대화를 통해 힘들고 지친

2600년 전 부처님 시대에 경행대가 있었다고 합니다. 경행대와 같은 역할을 하는 곳이 우리 동네 신천입니다. 신천에는 자연환경과 인공환경들이 어우러져서 다양한 모습을 보여주고 있지요. 신천과 가까운 동네로 이사 온 후부터 반려견 사띠와 함께 또는 혼자서 신천을 자주 걷게 되었습니다. 신천 둔치를 걸으면서 보이는 것을 보이는 대로, 들리는 것을 들리는 대로, 냄새나는 것은 냄새나는 대로, 몸의 감각을 있는 그대로, 생각이 나면 생각한다는 것을

마음챙김 인생 수업 스무 살에 읽고 마흔 살에 다시 읽는 인생 수업 당신의 삶을 응원합니다. 내 마음속에 사랑이 들어왔다. 마음 깊은 속에 담은 인생 수업! 삶이 우리를 속일지도 사랑하리라. 내 마음에 철학이 들어왔다. 마음에 철학이 살아있다. 20세기 성경 다음으로 많이 판매된 책! (원제) 예언자(The Prophet) 레바논계 미국인 시인이자 작가인 칼릴 지브란(Kahlil Gibran)이 영어로 쓴 26개의 산문 에세이로 구성된 책이다

이 책은 다이어트가 목적인 분을 위한 것이다. 매번 다이어트에 실패하고, 무슨 일이 됐든 번번이 나중으로 실행을 미루던 분이라면 남녀노소를 가리지 않고 이 책을 읽을 자격을 갖춘 셈이다. 저자 역시 스스로 변화하기 위해 다양한 분야의 자기계발서를 제법 읽었다. 내용이 나쁘거나, 방법이 잘못된 책은 없었다. 전부 옳은 얘기였다. 다만, 챕터마다 진단을 위한 체크리스트가 빠지지 않고 등장했다. 책에서 요구하는 실천 항목은 너무 많았다. 중간쯤 읽다

불안감이라는 감정이 누구에게나 존재하지만 그 원인는 사람마다 다르다. 모든 문제를 해결해줄 요술지팡이가 있다면 좋겠지만 그런 건 존재하지 않는다. 따라서 불안감을 경험하게 하는 모든 문제를 빠르게 해결해줄 방법을 찾는다면 결국 좌절하게 될 것이다. 젊을 때는 시간도 있고, 힘도 있다. 좀 무리를 해도 되고, 그만큼 오는 아웃풋이 존재한다. 하지만 시간이 지날수록 사람은 한계와 마주하게 되고, 결국 매일 찾아오는 불안감을 마치 늘 옆에 있는 사람

일 안 하는 사람으로 종종 오해받지만 방구석에서 꿋꿋하게 일도 하고 꿈도 꾸는 프리랜서 이야기! 정해진 시간에 출퇴근하지 않는, 시간을 내 마음대로 활용하는 프리랜서 작가지만 잘 모르는 사람들이 보면 방구석에서 노는 줄 안다. 다른 사람의 시선은 사실 중요한 것이 아니다. 놀기는커녕 누구 못지않은 알찬 하루를 보내고 있기 때문이다. 아니, 어쩌면 누구나 부러워하는 일상일지도 모른다. 지금처럼 글을 써서 책을 출간하고 글쓰기 강의를 하면서 사는

우리가 인생을 살아가면서 과연 행복이 무엇이고 무엇때문에 우리가 살아가야만 하는지에 대해서 고민해보았다. 그것에 대한 해답을 찾고자 이번에 책을 출판하였으며 많은 사람들에게 도움이 되고자 한다. 저자는 지금 인생을 살아가면서 진정으로 중요한 것은 무엇이고 과연 무엇때문에 우리가 살아가야 하는지에 대해서 이야기 한다.