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'나를 이해하는 지혜명상법 3'은 삶 속에서 깨달은 위빠사나 지혜명상법을 생활 수행자의 관점에서 써내려간 글입니다. 부제목을 '몸과 장소 수행으로 이해한 지혜의 마음'으로 한 이유는 배, 눈, 위, 코라는 몸의 부위와 동물병원, 집, 밀양 담마숲이라는 장소와 관련된 수행 에세이를 썼기 때문입니다. 이 책을 통하여 '나란 여섯 가지 감각기관에서 지금 일어나는 앎의 진행 과정'이라는 사실에 공감하게 되고 내가 없고 내가 아니며 내 것이 아니고 나의

메모의 힘은 대단하다. 그래서 메모가 가진 힘을 '마법', '기적'이라고 표현하기도 한다. 메모는 나 자신을 바꾸는 계기가 되고, 세상을 변화시키는 추진력이 된다. 그러한 사례들은 수없이 많다. 메모를 일상생활과 업무에 적용함으로써 효과를 거둔 사람들도 많다. 메모가 이렇듯 엄청난 힘을 갖고 있지만 그 중요성에 대해 잘 알고 있는 사람들은 그리 많지 않다. 메모라고 하면 '잊어버리지 않도록 적어두는 것' 정도로 간단히 생각하는 경우가 대부분이고

바쁘고 복잡한 현대 사회에서 마음을 지켜보는 방법을 알려줍니다. 일상생활에서 위빠사나 수행을 실천하면서 욕심, 화, 어리석음을 줄이고 고통에서 벗어나는 지혜를 발견했습니다. 체험을 통하여 알게 된 실천 가능한 지혜명상 방법을 소개하고 특히 걷기 수행을 통하여 알게 된 무상, 고, 무아의 지혜를 중심으로 소개했습니다. <차례> 1, 실천 가능한 지혜명상법 2. 일상생활에서 지혜를 알게 된 수행 사례 3. 걷기 수행으로 이해한 '무상 고 무아'의

나의 삶의 질을 향상 시키기 위해서 무엇을 해야하는지 등 정해진 답도 없고 다소 철학적이지만 나만의 방식으로 사람들에게 조금이나마 도움을 주려고 노력중이다. 그리고 그것은 결코 만만한 과정은 아니다. 왜냐하면 내가 생각했던 임계점을 넘기면 또다른 나의 임계점이 만들어지고 그 임계점을 넘어선다고 생각되는 순간 나의 한계에 직면하게 된다. 어떻게 보면 영원히 풀리지 않는 답도 없는 숙제를 스스로에게 던지며 풀어보라고 하는 것과 같다. 하지만 내가

“하기로 결심했다면 바로 시작하세요!” 시작이 반이라는 이야기처럼 시작하는 일은 생각보다 어렵기도 합니다. 하지만 약간의 도움만 받는다면 시작은 누구나 바로 할 수 있습니다. 이 책에는 개인화된 목표 플래너인 소망의 나무 다이어리를 작성하는 방법과 사용법은 물론 쉽고 간편하게 바로 시작할 수 있는 소망의 나무 e다이어리도 포함되어 있습니다. e다이어리에는 챕터마다 셀프코칭을 위한 짧은 이야기가 있습니다, 이 이야기는 생각과 행동의 변화에 도움이

우리는 지금 정보가 돈이 되는 시대, 지식이 돈이 되는 시대에 살고 있다. 무엇을, 어떻게 배워야 우리가 꿈꾸는 부와 성공을 누릴 수 있을까? 저자는 돈이 없어도 부와 성공을 얻을 수 있다는 깨달음을 책을 통해 얻게 되었다고 말한다. 그리고 책을 통해 독자들에게 경험을 들려주고 있다. 저자는 수백명, 수천명의 성공자들을 대신 경험하면서 얻은 부와 성공의 비밀을 <무일푼으로 성공할 수 있는 단 하나의 비결 LEARNING>에서 모두 공개하기로 했

<나는 주말마다 전자책 쓰고 매주 100만 원 번다> 코로나 시대, 누구나 지금의 위기를 이겨내기 위해서 스스로 할 수 있는 전자책을 만드는 방법이 아닌, 전자책을 쓰는 방법에 대해서 알려주는 책이다. 처음 글을 쓰기 위해 컴퓨터 앞에 앉았을 때 '멍'하게 있던 기억이 떠오른다. 책은 누구나 쓸 수 있지만, 방법을 모르기 때문에 어려움을 겪는다. 나는 그러한 고민을 덜어주기 위해 이 책을 썼다. 책을 쓰는 방법에 대해서 배우면 지금보다 쉽게 글

타임 체인저: 인생을 결정하는 시간의 힘 "시간은 우리를 기다려주지 않는다." 인생을 살아본 사람들은 누구나 한 번쯤은 들어본 말이다. 하지만 하루하루가 너무 힘들어서 빨리 지나가 버렸으면 했고, 그저 멍하니 하루가 빨리 지나가기를 바란 적도 많다. 빨리 어른이 되기 위해, 하루 24시간 중 거의 반 이상 잠을 자기도 했고, 업무로 스트레스를 엄청나게 받을 때면 황금 같은 주말에 그저 침대에 누워 하루, 이틀 잠만 내리 자기도 했다. 그래야 힘

씽크 시그널: 생각의 위대한 힘 성공과 실패의 열쇠 여러분은 아래의 말이 맞다고 생각하는가? 만약 '예스!'라고 대답한다면, 이 책은 여러분의 정신력을 강하게 하고, 성공적인 인생을 만들어가는데, 훌륭한 지침서가 될 것이다. - 정신은 인생의 틀을 만들고, 삶을 만드는 주권자이다. - 사람이 곧 마음이고, 사람은 항상 자기 생각의 도구를 가지고 의지를 만들어낸다. - 생각은 수천 가지의 기쁨을 만들고, 동시에 수천 가지의 병폐를 낳는다. - 남

리치 시그니처: 부의 숨겨진 비밀 부는 어떻게 내게 올까? '부자'는 어떻게 되는 것일까? 옛 선인의 말처럼, 부자는 하늘이 내려줘야만 부자가 되는 것일까? 아니면, 부자들의 행동 그대로 실천하려고 노력하기만 하면, 부자의 대열에 오를 수 있는 걸까? 그렇다면, 도대체 얼마를 가지고 있어야 '부자'라고 말할 수 있는 걸까? 국내 은행에서는 '부자'의 기준을 금융자산, 즉 부동산과 부채를 뺀 나머지 현금을 10억 이상 보유하고 있으면 부자로 분류

이 책은 진정한 사랑 찾기, 완전한 자유의 행사, 그리고 자아실현 이 3가지를 평생 동안 우리가 도전해야 할 인생의 3대 중대 과제라고 소개한다. 이 3가지를 달성하기 위해 필요한 간단한 방법론을 포함한 지은이의 다양한 인사이트가 잘 정리되어 있다.