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불안이 이제 더이상 불안하지 않다! 뇌와마음 전문의가 알려주는 의학적, 과학적으로 증명된, 불안을 잠재우는 36가지 방법! “그동안 당신은 불안을 잘 느끼는 자신의 마음이나 성격을 바꾸어보려 노력했지만 결국은 변화가 없는 자신으로 인해 더 우울했을지도 모릅니다. 하지만 괜찮아요! 이제 이 책이 당신의 버팀목이 되어줄 거예요. 아주 간단하지만, 과학적으로 효과가 입증된 장과 뇌의 상태 변화를 통한 불안 극복을 꼭 체험해 보세요.” 예방의료 전문의

운명을 바꾸는 힘은 버킷리스트에 있다 꿈과 소망을 종이에 적어 당당하게 선포하라! ‘꿈’이라는 단어 자체가 사치처럼 느껴지는 시대이다. 아직 다가오지 않은 미래의 꿈을 생각할 시간에 당장 눈앞의 현실부터 헤쳐나가는 것이 우선이기 때문이다. 하지만 그렇기에 더욱 꿈을 놓지 말아야 한다. 꿈이야말로 현실을 살아갈 힘을 주는 가장 큰 원동력이자 불쏘시개이다. 꽉 막힌 현실에서 벗어나 눈부신 미래를 맞이하기 위해 가슴속에 큰 불씨를 품은 20명 작가들

가르쳐줄 수도 상상할 수도 없는 미래. 삶의 이유와 가치를 스스로 찾아가는 수업 나를 알아가고, 좋아하는 일을 찾고, 길을 만들어가는 멘토가 되어주는 책 학교에 적응하지 못하고, 친구도 사귀지 못했던 소년. 수학도 물리도, 프로그래밍이 무엇인지도 몰랐던 외톨이 소년은 신체적 장애 등으로 강제적 고독 상태에 놓인 사람도 원격을 통해 사회에 참여하도록 하는 로봇을 개발하여 전 세계가 주목하는 발명가가 되었다. 남들과 다른 자신을 인정하고, 좋아하는

20대 남자가 꿈꾸는 ‘안정된 현재’를 누리고 있는 30~40대 남자 50명을 인터뷰하여 일터에서 인정받고 일상에서 행복을 느낄 수 있는 비법을 정리한 책. 작가는 자기 철학과 자부심으로 가득 차 가족과 사회에서 사랑받는 남자를 ‘알파맨’이라 명명하고 재계와 법조계, 문화계 등 사회 각 분야에서 자타가 인정하는 이들에게 20대의 경험과 고난 돌파 비결, 인생 철학과 생활 습관, 나아가 직장에서 함께 일하고 싶은 유형의 인재 등을 구체적으로 질문

이미지트레이닝이라는 원리와 방법을 통하여 ‘끌어당김의 법칙’을 실천적으로 적용하고 실현할 수 있도록 하는 실용적 지침서이다. 이 책은 우리의 일상생활은 자기가 만들어낸 이미지의 연속이기 때문에 이미지트레이닝의 원리와 방법을 알고 실천한다면 자신이 원하는 것을 빨리 이룰 수 있다는 견해를 제시하고 있다. 이 책에서 다루는 이미지트레이닝은 트랜스(trance) 상태를 활용해 평소 잘 각성되지 않는 잠재의식을 활성화시켜 활용하는 것으로 저자 설기문

‘책 한 권의 운명은 저자보다 더 위대하다’라는 말이 있다. 시대를 움직인 책은 당대를 뛰어넘어 이후 역사의 시금석이자 버팀목으로 자리한다. 이에 이다북스는 우리 시대를 새롭게 들여다보는 숨어 있는 명저를 ‘이다의 이유’ 시리즈로 출간한다. ‘이다의 이유 05’ 《고다 로한의 격차》는 일본 근대문학을 대표하는 작가이자 사상가인 고다 로한의 인생론으로, 남들과 다른 인생을 만드는 격차는 어디에서 비롯하는지, 특별한 인생을 사는 원칙은 무엇인지 알

최근 미국에서 가장 주목받는 심리학자 피터 홀린스가 밝히는 결국 목표를 이루는 사람들의 비밀, 자기결단력! 일단 시작하면 끝까지 해내는 사람들의 공통점이 있다. 바로 자기결단력! 자기결단력이란, ‘생각을 행동으로 바꾸고 통제하는 힘’이다. 의도를 행동으로 옮기기만 하면, 목표는 이루어진다. 그런데도 왜 우리는 항상 할 일을 미루고, 나중에 후회하기를 반복하는 걸까? 내면의 힘을 밖으로 끌어내 삶을 향상시키는 방법을 연구하는 심리학자 피터 홀린스

“멘토들을 카피하지 말고 조합하라” 삶의 밑바닥에서 하루에도 몇 번씩 ‘포기’란 단어를 외쳤던 사람들을 다시 일어나게 하고, 작은 성공을 더 큰 성공으로 이끌게 했던 원동력은 과연 무엇일까? 23년간 기업교육현장에서 성공컨설턴트로 활동하며 수많은 성공인들을 만난 저자가 여러 멘토들과의 만남 속에서 얻은 보석과도 같은 명품 키워드 16가지를 담았다. (지은이: 김효용, 펴낸곳: 컬처플러스) 《멘토왈》은 세계적으로 이름 난 성공 멘토들의 이야기를

“우리가 두려워해야 할 단 한 가지는 두려움 그 자체이다!” 성공 철학의 거장 나폴레온 힐의 사상을 압축한 두려움 극복 공식 가이드북 사회적 혹은 개인적인 역경과 위기를 만나면, 대부분의 사람들은 두려움을 느끼고 좌절하거나 회피해 버린다. 하지만 반대로 두려움을 연료로 삼아 끝까지 목표를 추구해 나가고, 역경을 기회로 삼아 더 큰 성취를 이루는 사람들도 있다. 그리고 그것이야말로 자신의 힘으로 부와 성공을 거머쥔 사람들의 공통점이다. 이 책은

운과 성공의 비밀 에너지, ‘탐욕’을 활용하면 생각은 바로 현실이 된다 《3개의 소원 100일의 기적》에서 소개한 잠재의식과 초의식에 더해 이 책에서는 ‘신의식(神意識)’이라는 새로운 인식의 방법을 이야기한다. 신의식은 강력한 목표, 탐욕의 본능을 일깨우고, 원하는 인생으로 나아가도록 돕는 감각이다. 빠르게 변하는 세상을 팩트로 설명하고, 변화하는 세상에서 어떻게 원하는 것을 얻을 것인가에 대해 구체적으로 고민한다. ‘탐욕’에 씌워진 부정적 프

"하루 30분, 나만의 공간으로 들어가 내면의 목소리를 듣고 그리다 보면 하루를 살아갈 힘과 창조성을 선물로 받게 된다." 변화를 위한 그림 일기는 우리는 누구나 창조적인 예술가로 태어났다는 사실부터, 빈 종이에 대한 두려움을 넘어서는 법, 사람을 그리고 감정을 표현하는 데 필요한 최소한의 기술들, 그림 일기가 우리를 어떻게 치유하고 변화시키는지 등 그림을 통해 막힌 감정을 풀어내고 치유와 성장, 변화가 일어나도록 돕는, 국내 초유의 그림 일기