전체

어느 날, 이유 없이 무너지는 순간이 찾아옵니다. 아무 일도 없는데 마음이 가라앉고, 쉬어도 회복되지 않고, 생각은 멈추지 않습니다. 그리고 이렇게 묻게 됩니다. “나는 왜 이 정도도 버티지 못할까.” 이 책은 그 질문에서 시작됩니다. 우울과 번아웃은 의지 부족이 아니라 오래 버틴 마음의 신호일지도 모릅니다. 이 책은 감정을 이해하는 법, 생각의 소음을 줄이는 법, 내 속도를 다시 찾는 법, 오래된 상처를 다루는 법을 5일의 흐름 안에 정리했습

《소속을 벗고 나를 입다》는 오랜 시간 조직 안에서 자신의 역할에 충실하게 살아온 이들이, 이제는 ‘나’라는 이름으로 다시 서기 위해 어떤 질문을 던져야 하는지에 대해 이야기하는 책이다. 회사를 떠나거나, 혹은 떠날 준비를 하며 많은 이들이 마주하는 것은 자유가 아니라 막막함이다. 그동안 쌓아온 경력과 경험이 분명히 있는데도, 그것을 어떻게 삶과 수입으로 연결해야 할지 몰라 멈춰 서게 된다. 이 책은 바로 그 지점에서 출발한다. 저자는 15년간

왜 우리는 열심히 살수록 더 불안해질까. 왜 충분히 노력했는데도 마음은 계속 뒤처지는 느낌이 들까. 이 책은 서른 이후 누구나 한 번쯤 느끼는 ‘속도의 혼란’에 대한 이야기다. 빠르게 사는 법이 아니라 나에게 맞는 속도를 찾는 법. 버티는 삶이 아니라 지속 가능한 삶을 만드는 방법. 일, 관계, 감정, 하루의 리듬까지 현실적인 예시와 구체적인 방법으로 풀어낸 속도 조절 안내서. 조금 느려졌다는 이유로 스스로를 의심하고 있다면 이 책은 말한다.

우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지. 우리는 모두 지금의 직업, 환경에 가려진 꿈을 가슴 한 구석에 고이 간직하고 산다. 대부분 그 꿈을 외면한 채 현실을 살지만 그렇다고 그 꿈을 깨끗이 잊을 수 있는 사람은 없다. 22년 동안 광고대행사를 다니며 커뮤니케이션 전문가로 살았지만 정작 마음 한구석에 오랫동안 품은 배우의 꿈에는 한 번도 응답하지 못했던 저자도 부족한 용기를 탓하며 조금도 사그라들지 않는 배우의 꿈을 만지작 거리기만 했다. 그러나 유

혼자 일하지만, 결코 혼자가 아니다. 이 책은 프리랜서, 1인사업가, 그리고 자기 방식으로 일하고 싶은 사람들을 위한 책이다. 고객이 끊이지 않는 사람들은 특별한 마케팅을 하지 않는다. 대신, 신뢰를 쌓고, 관계를 유지하고, 자기 기준으로 일한다. 이 책은 그 방법을 현실적으로 풀어낸다. 고객이 없어 막막한 순간, 꾸준히 해도 결과가 안 보일 때, 어떻게 팔아야 할지 모르겠을 때, 그럴 때 필요한 건 더 많은 정보가 아니라 방향이다. 이 책은

AI 활용 안나푸르나 토롱패스 트레킹 하면서 느낀 소감문을 바탕으로 AI를 활용해서 정리한 내용

집중이 안 되는 건 당신 문제가 아니다. 자꾸 딴생각이 들고, 시작은 하지만 금방 끊긴다. 해야 할 일을 계속 미루게 된다. 우리는 이것을 의지 부족이라고 생각한다. 하지만 실제 문제는 의지가 아니다. 당신의 뇌는 지금, 집중하기 어려운 방식으로 작동하고 있을 뿐이다. 이 책은 그 구조를 바꾼다. 핵심은 하나다. 도파민 스낵. 단 30초. 아주 작은 보상으로, 흐트러진 집중을 바로 되돌리고, 다시 시작할 수 있는 힘을 만든다. 이 책은 이론이

(AI를 활용해서 했습니다. 참고해주세요) 💬 책 소개 "역시 나는 안 돼"라고 포기했던 당신에게 매일 퇴근 후 너무 피곤해서 아무것도 못 하고 하루를 보내나요? 블로그를 시작했다가 3일 만에 멈춘 적이 있나요? 강의를 사놓고 듣지 않은 채 방치한 적이 있나요? 당신은 게으른 게 아닙니다. 단지 당신에게 맞는 방법을 몰랐을 뿐입니다. 이 책의 저자도 당신과 똑같았습니다. 3교대 근무로 몸이 지쳐 있고, 강의는 들어봤지만 실행으로 옮기지 못했고

이 책에서는 양자리의 상징과 신화적 의미를 출발점으로 하여, 점성학적 구조 속에서 이 별자리의 에너지가 어떻게 작동하는지를 살펴봅니다. 양자리 태양과 상승점의 차이, 차트에서 양자리 에너지가 강하거나 약할 때 나타나는 패턴, 그리고 지배 행성 화성의 위치가 행동 방식에 어떤 영향을 미치는지를 함께 탐구합니다. 또한 양자리의 행동성과 경쟁심이 삶 속에서 어떤 방식으로 나타나는지, 그리고 이러한 에너지가 어떻게 성숙한 리더십으로 발전할 수 있는지도

감정이 무너지면, 인생도 함께 흔들린다. 요즘 왜 이렇게 쉽게 지치고 사소한 일에도 무너질까. 문제는 의지가 아니라 감정 체력이다. 이 책은 마음을 위로하는 책이 아니라 마음을 단련하는 책이다. 매주 월·수·금 단 20분. 그 짧은 루틴으로 감정을 리셋하고 다시 중심으로 돌아오는 방법을 제시한다. 감정은 통제의 대상이 아니라 훈련의 대상이다. 이 책은 감정을 참는 법이 아니라 감정을 다루는 구조를 알려준다. 인식, 이완, 전환. 이 세 단계 루

[톺아보기] ● ‘톺아보기’는 ‘샅샅이 더듬어 가면서 살피다’는 뜻의 순우리말. ● 어떤 것을 차근차근 꼼꼼하게 검토하거나 분석한다는 의미로, 주로 언론이나 기획 기사 등에서 상세한 분석을 다룰 때 사용. 갈등은 대개 말다툼으로 시작되지만, 그 뿌리에는 해석의 차이, 충족되지 않은 욕구, 존중받고 싶고 안전하고 싶은 인간의 근원적 갈망이 놓여 있다. 『갈등 톺아보기』는 갈등을 단순한 의견 충돌이 아니라 관계의 본질을 드러내는 중요한 신호로 읽어