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이 책은 인생의 전환점에 서 있는 사람들을 위한 기록입니다. 불안보다 준비를 선택하도록 돕고 싶었습니다. 후회보다 지금의 결정을 응원하고 싶었습니다. 삶은 언제든 다시 정리할 수 있다는 믿음을 전하고자 합니다. 이 글들이 당신의 하루에 잠시 숨을 고를 수 있는 시간이 되기를 바랍니다. 그리고 다시 앞으로 나아갈 힘이 되기를 바랍니다.

“내 인생의 문이 쾅 닫혔다고 느낄 때, 우리는 어디로 가야 할까요?” 오늘도 사람 때문에, 마음 때문에 밤잠을 설치는 당신을 위한 15번의 다정한 숨 고르기. 이 책은 아리스토텔레스부터 카뮈까지, 시대를 초월한 현인들의 명언과 현대 심리학의 날카로운 통찰을 결합한 ‘심리 처방전’입니다. 단순히 “괜찮아”라는 빈말 대신, 왜 우리가 과거의 후회(터널 시야)에서 벗어나지 못하는지, 왜 사랑하면서도 외로운지(환상적 유대)를 심리학적 키워드로 명쾌하

"김 부장, 올해 신입은 없어." 텅 빈 사무실, 실무를 떠안은 50대 관리자가 살아남는 법은 무엇일까요? 이 책은 신입 대신 AI(제미나이, 노트북LM)를 채용해 완벽한 '1인 팀'으로 거듭난 김 부장의 치열한 생존기입니다. 당신의 20년 경험은 AI를 움직이는 가장 강력한 무기입니다. 단순 지시자를 넘어 업무 맥락을 설계하는 '아키텍트(Architect)'가 되십시오. 보고서 작성부터 데이터 분석, 디자인까지. AI라는 거인의 어깨에 올라타

지친 현대인을 위한 리듬 회복 프로젝트북. 잠이 오지 않고, 쉬어도 피곤하고, 감정이 쉽게 요동치는 이유는 의지나 멘탈의 문제가 아니라 몸의 시계가 어긋났기 때문이다. 이 책은 하루의 루틴을 정비하는 단계를 넘어, 몸·마음·환경의 ‘리듬’을 다시 정렬하는 구체적인 실천법을 제시한다. 아침 햇빛 10분 루틴으로 몸의 시계를 켜고 오후 피로 구간을 15분 회복 루틴으로 돌파하며 밤에는 ‘수면 리듬’이 자연히 찾아오도록 돕는 법 또한, 독자가 직접

- 일단 중독으로 들어가면... 그 길에는 출구가 없다. 인터체인지도 없다. 어차피 바닥을 찍어야 돌아올 수 있는 길인데, 돌아오는 사람은 없다. 중독은 예방 외에 다른 방법이 없다. 이 함정에 빠진 사람들의 삶을 들여다보면 왜 중독을 예방해야 하는지 알게 된다. 알코올 중독은 일단 가족 4명, 도박중독은 사돈에 팔촌까지 최소 24명의 삶을 무참하게 박살내버린다. 그 대상이 무엇이든 중독 성향을 가지게 되면, 한 중독에서 풀려났다고 해서 끝난

《퇴직 후 30년 프로젝트》 퇴직은 끝이 아니라, 나를 다시 설계하는 시작이다. 100세 시대, 우리는 이제 인생의 절반을 ‘퇴직 이후’로 살아간다. 이 책은 퇴직 이후의 삶을 현실적으로 분석하고, 다시 의미 있고 단단하게 살아가기 위한 실행 지침서다. ‘일·돈·관계·의미’라는 네 가지 인생 축을 중심으로 퇴직 후 30년을 위한 새로운 설계도를 제시한다. 그는 말한다. “퇴직 후의 불안은 돈이 없어서가 아니라, 방향이 없어서 생긴다.” 이 책은

남자 사회복지사들은 급여, 여초 문화, 과중한 업무 등의 이유로 탈 사복을 고민한다. 나는 사회복지 비전공, 무경력으로 30대 중반에 탄탄한 직장을 퇴사하고 사회복지사로 커리어를 바꿨다. 그리고 업계에 인맥 하나 없이, 말단 사회복지사로 시작하여 사무국장, 월급 시설장을 거쳐 3년 만에 요양원 대표가 되었다. (업계에서는 초단 기간 이례적인 사례이다) 또한 대표가 되기 전에, 직원으로 일하는 2년 9개월의 기간 동안, 오직 실무능력 하나로 연봉

작심삼일이 반복되는 당신에게 필요한 건 의지력이 아니라, 뇌에 맞는 전략이다. 매일 똑같이 반복하지 않아도 결국 원하는 곳에 도달하는, 꾸준하지 못한 사람들을 위한 새로운 습관 전략서. ### "나는 왜 한 번 시작한 걸 끝까지 못 할까?" 매년 1월이면 다이어리 앞장만 까맣게 채우고, 습관 앱을 설치했다 지웠다를 반복하며, "나는 끈기가 없어"라는 말을 입에 달고 사는 당신. 미라클 모닝을 3일 만에 포기하고, 운동 등록비를 기부금으로 바친

평범한 다섯 남매의 엄마가 어떻게 노트북 한 대로 3년 만에 경제적 자유를 찾았을까요. 이 책은 막연한 부자가 되는 법을 말하지 않습니다. 재고 부담이나 자본금 없이 오직 SNS 중개만으로 수익을 만들어내는 가장 안전하고 현실적인 길을 제시합니다. 지난 3년간 현장에서 직접 부딪히며 깨달은 상품 소싱 노하우부터 팔로워 0명으로 시작해 신뢰를 쌓는 계정 운영법까지 모든 실전 전략을 이 한 권에 압축했습니다. 누구나 시작할 수 있지만 아무나 알 수

이 책은 젠스파크와 함께 하였습니다. 제목: 팀원들이 저를 피하는 이유를 알았습니다 [장문] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 저는 제가 좋은 팀장이라고 믿었습니다. 회식 자리에서 분위기도 띄우고, 후배들에게 조언도 아끼지 않고, "나니까 이런 말 해주는 거야"라며 솔직하게 피드백도 주고... 그런데 3개월 만에 팀원 3명이 동시에 이직했습니다. 퇴사 면담에서 인사팀을 통해 전해 들은 말: "팀장님 때문에 더 이상 못 버티겠어요." 충격이

프롤로그 상아탑의 잔해 위에서: 2026년 대학 생존을 위한 5단계 가동 시나리오 지난 37년간 대학 강단이라는 최전선에 서서, 저는 수만 명의 청춘들이 품었던 희망의 불꽃이 졸업이 다가올수록 불안한 현실 앞에서 사그라드는 것을 고통스럽게 목격했습니다. 한때 진리의 상아탑이라 불리며 시대를 이끌었던 대학이, 이제는 박제된 지식만을 전시하는 거대한 박물관으로 전락해버린 이 참담한 현실을 저는 더 이상 교육자적 양심으로 외면할 수 없습니다. 인공지