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팬데믹 시대 우리 집 건강 솔루션〈내 몸 내가 고쳐 쓴다〉 시리즈 1권 ‘질병 탈출 자연의학 처방전’ 편. 자연의학이란 과연 무엇이며, 각종 암부터 성인병까지 한국인을 괴롭히는 50가지 대표 질환이 왜 생기는지를 이야기한다. 나아가 대다수 현대인이 앓고 있는 질병을 어떻게 예방하고 개선할 수 있는지를 자연의학적 관점에서 쉽게 이해할 수 있도록 간명한 백과사전식 구성으로 상세히 설명해 놓았다. 이 책 한 권으로 평생 큰 병 걱정 없이 건강히 장수

당구를 즐기기 위한 큐걸이·그립법 등 기본부터 고난도 기술로 득점을 올리는 방법까지 ‘알짜’ 노하우 50개의 주제와 심화·응용 팁 20개로 구성된 책이다. 친근한 그림과 함께 핵심만 전달하는 이 책의 ‘꿀팁’들은 취미나 여가 활용 등 생활 스포츠로 즐기는 아마추어 당구인은 물론 고난도 기술 구사의 ‘촉’을 유지하고 싶은 프로급 선수들에게도 실질적인 도움이 된다.

‘굿 샷’을 부르는 스윙의 기술 골프가 더욱 즐거워 질 수 있도록 필수적인 스윙의 기술 50선이 친근한 일러스트와 함께 구성된 책이다. 이 책에 소개된 50개의 팁은 아마추어골퍼, 주말골퍼 등 매일 연습장이나 필드에 나가기 어렵지만, 스윙 감각을 유지하고 싶은 골프 애호가들에게 실질적인 도움이 된다. 특히 군더더기 없이 핵심만 전달하는 칼럼 형식의 내용은 읽기도 편하고 이해도 쉬운 게 특징이다.

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하루 세 잔의 그린 스무디가 가져다주는 놀라운 경험! 2년 연속 아마존 건강 분야 1위! 뉴욕타임스 베스트셀러! 미국 100만 부 돌파! 독일, 아마존, 이탈리아 베스트셀러! 누구나 10일 만에 7kg이 빠진다! 3개월간 3만 명이 참가해 30만 파운드의 체중을 감량한 놀라운 다이어트 프로그램! “지금 미국과 독일, 이탈리아 등 유럽 전역은 그린 스무디 열풍” 기적의 체중 감량 건강법! 10일간 과일과 채소, 그리고 물로 만든 ‘그린 스무디’를

김필수의『명상이 경쟁력이다』. 이 책은 ‘명상의 힘’에 관한 이야기를 담은 책으로, 저자가 사람들의 의식변화를 이끌어내는 코치로서 지금도 현장에서 ‘명상의 힘’을 목격하고 있는 경험을 바탕으로 풀어낸 책이다. 아직 명상에 대한 선입견이나 정보 부족으로 명상의 효과를 활용하지 못하고 있는 독자들을 위해 쉽게 실천할 수 있는 효율적인 명상법을 소개한다.

날마다 불어나는 살, 알고 보니 독소? 디톡스(Detox)란 톡신(toxin), 즉 독소를 없앤다는 ‘해독’의 의미로서 우리에게는 아직 생소하지만 이미 유럽과 미국에서는 이미 널리 알려져 있는 건강요법이다. 몸의 자연치유력을 복원함으로써 면역기능과 회복능력을 증강하는 자연의학을 일컫는다. 몸의 해독(解毒)과 배출을 담당하는 기관인 장, 간, 폐, 신장, 피부 그리고 림프계 등을 강화함으로써 몸속에 쌓여 있는 독소를 몸 밖으로 배출시켜 몸을 깨끗

책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성공적인 다이어트란 맘처럼 생각처럼 쉽지 않다. 오래 지속하기 힘들 뿐만 아니라 반드시 요요를 경험하게 된다. 이처럼 반복되는 다이어

이 글은 배스 낚시를 막 시작하려는 분들보다는 이미 배스 낚시를 시작했지만 한 번도 배스를 잡아 보지 못했거나 정확한 이론 정립이 안 된 상태로 무작정 필드에 나가는 분들을 위한 글입니다. 전체 글 내용은 매번 배스 낚시를 하면서 발생할 수 있는 궁금증이나 자주 발생하는 오류상황 그리고 혼란스러운 정보를 무순서로 나열하였으며 어떤 글을 읽더라도 앞뒤 글과 무관하게 이해가 가능하도록 구성하였습니다. 전체 글은 네이버 배스대표카페 초보 배서들을 위

다이어트에 진심인 직장인들 어서오고 ▶ 출‘근’과 퇴‘근’만 있던 내 삶 속에 복‘근’ 추가하기 재테크, 영어, 독서와 더불어 새해 목표 4대 천왕에 꼭 포함되는 것이 다이어트이다. 수많은 직장인이 이를 목표로 삼지만, 내년에 똑같은 목표를 세우고 있는 자신을 발견한다. 이 책은 이들의 평생 숙제인 다이어트를 이번 연도에 끝내기 위해서 ‘직장인 다이어트 노하우’를 한 권으로 정리했다. 이 책에는 저자가 2018년부터 건강한 몸을 만들기 위해 다

기원전 8세기에 그리스는 삼백여 개나 되는 도시국가를 형성하였다. 각 도시국가는 특별한 신을 숭배했으며, 이웃 종족이나 시민들은 신성을 유지하고 있는 장소를 찾아서 숭배물에 모여들었다. 신 숭배의식은 도시에 종교생활을 정착시켰고, 규칙적인 휴일과 축제를 만들어냈다. 종교 축제의 일부로써 운동 경기가 열리기도 했는데, 이 중 역사가 가장 오래된 것은 펠레폰네소스의 북서쪽에 위치한 올림피아의 제우스(Zeus) 성역에서 이루어진 경기이다. (중략)