강상욱 외 2명
위즈덤하우스
다이어트/운동/스포츠
4.0(37)
얼마 전 미국의 한 피트니스 잡지에 할리우드의 셀레브리티 사이에서 가장 핫하게 떠오른 운동 기구가 소개되었다. 할리우드 셀레브리티의 마음을 흔들어놓은 그것의 정체는 바로 ‘케틀벨’이었다! 마치 대포알 위에 손잡이를 달아놓은 것 같은 커다란 쇳덩이에 그토록 많은 몸짱 스타들이 열광하는 것일까? 이 책은 케틀벨을 이용해서 초고속으로 몸짱이 되는 운동법을 알려주고 있다. 케틀벨 운동의 놀라운 ‘비포 앤 에프터’ 결과들, 그리고 자세한 운동법을 책에서
소장 9,800원
이동환
판미동
0
박찬욱 감독·노희경 작가 강력 추천 “요가에 대한 치열한 열정, 몸에 대한 끝없는 탐구, 인간에 대한 한없는 존중이 고스란히 정리된 역작!” 요가 입문자부터 지도자까지 꼭 알아야 할 해부학적 원리를 체계화하여 정리한 『요가 해부학』이 판미동에서 출간되었다. 하타요가의 거장 아엥가와 불교 명상의 대가 고엥까의 제자로 30년간 함께 수련해 온 도반이자 부부인 이정수·이동환 저자가 요가 수련의 모든 것을 나누어 담은 <요가 인문학+요가 해부학> 시리
소장 21,000원
버니 클락
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.” 인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남 대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판 인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너지적·정신적 혜택까지 총망라하여 알려 주는 『인요가 가이드』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음
소장 18,900원
스와미 사라다난다
4.7(3)
호흡이 모든 것의 기본이다! 스트레스를 없애고 활력을 불어넣는 요가 호흡법의 모든 것 호흡의 기본 이론부터 이를 활용한 요가 수련법까지 상세히 설명한 호흡 수련 지침서 『호흡의 힘』이 판미동에서 출간되었다. 세계적인 요가 지도자로 30년간 요가 수행을 해 온 저자는 바쁜 생활 패턴과 운동 부족으로 제대로 호흡하지 못하는 현대인들에게 절대적으로 필요한 것이 올바른 호흡법이라고 주장한다. 이 책은 동작 중심의 기존 요가 관련서와 달리, 요가 전통에
소장 10,500원
배우근
넥서스BOOKS
야구 전문 기자가 현장에서 채집한 진짜 야구 이야기 ‘국민감독’ 김인식, ‘국민타자’ 이승엽이 추천한 책! “KBO 추천도서 선정” 잘 알려지지 않은 ‘진짜 야구 이야기’ 이 책은 속임수, 볼끝, 루틴, 세리머니 등 잘 알려지지 않은 ‘진짜 야구 이야기’을 담은 야구 설명서다. 야구 전문 기자인 저자가 프로야구 현장의 감독과 선수들에게 직접 질문하고 답변을 들은 뒤 정리해서 탄생한 책이기도 하다. 다년간 프로야구 현장을 출입한 저자가 야구를 좋
소장 8,700원
홍아미
아미가
4.0(6)
아미가의 ‘타인의 경험’시리즈는 남들에게 알려주고 싶은, 혹은 자랑하고 싶은 개인적인 경험이나 기술을 솔직하고 자세하게 기록하는 전자책 시리즈이다. 그 첫 번째는 ‘일주일 생수 단식’. 이십대 때부터 꾸준히 단식을 실천해 온 저자가 본인의 경험담을 기초로 실질적인 단식 방법, 준비해야 할 것들, 단식의 효과를 알기 쉽게 풀어준다. 갑자기 찐 살을 빼고 싶은 사람, 식습관을 재정비해 새로운 출발을 하고 싶은 사람, 몸에 대한 자신감을 되찾고 성취
소장 5,000원
조슈아 로빈슨 외 1명
워터베어프레스
경영일반
3.0(1)
유엔 가입국보다 많은 212개국에서 방영. 전 세계 47억 명 시청. 시장 가치 28조 이상. 불과 30년 전만 해도 위험하고 비위생적인 경기장 시설, 폭력적인 관중, 악화되는 수익성 등으로 몰락하던 영국 축구 리그는 어떻게 세계 최고의 축구 리그로 거듭났을까? 이 책은 작은 왕국이 전 세계적인 제국으로 거듭나는 이야기를 담은 한 편의 서사시다. 『월스트리트 저널』의 스포츠 기자이자 에디터인 저자들은 10년이 넘는 기간 동안 프리미어리그의 빅6
소장 16,500원
가토 마사토시
시사문화사
건강
누적 판매 200만부의 베스트셀러 저자가 전하는 질병의 예방과 치료를 위한, 몸과 마음의 정리 방법 1일 1분 디톡스 림프 스트레칭 ‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다’ ‘여기저기 자주 붓고 어깨가 결리고.. 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정이 된다’ ‘얼굴과 모발에 윤기가 없어지고 피부에 염증이 생긴다’ ‘쉽게 지치고 의욕이 생기지 않는다’ 여러분은 혹시 이런 생각을 자주 하고 있지 않으신가요? 많은 이들이 몸과 마음에 대한 막연한 걱정
소장 9,000원
황연수(명품캥거루)
도서출판예문
4.4(223)
저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? 무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까? 저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼! 키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨 - 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다. 키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아니다. 키토제닉에도 분명한 원
소장 8,510원(10%)9,450원
류은경
샘터사
5.0(4)
책 소개 잘못된 다이어트로 몸과 마음이 지쳤다면 지금 식사 습관을 바꿔야 합니다 건강과 미용을 위해 일상이 다이어트가 된 지는 이미 오래다. 각종 다이어트 방법이 유행처럼 번지고, 효과가 뛰어나다는 다이어트 보조제들은 언제나 요요현상 없는 성공 다이어트를 내세운다. 하지만 실제 다이어트를 시도해본 사람들에게 있어 성공적인 다이어트란 맘처럼 생각처럼 쉽지 않다. 오래 지속하기 힘들 뿐만 아니라 반드시 요요를 경험하게 된다. 이처럼 반복되는 다이어
이종민
페이스메이커
“여기저기 쑤시고 아픈 게 다 자세 때문이라고?” 운동하는 재활 전문의 이종민 원장의 바른 자세 PT “몸이 예전 같지 않아.” “여기저기 안 아픈 데가 없어.” “다른 사람은 멀쩡한데 왜 나만 지칠까?” 나이 들면서, 나이의 앞자리가 바뀔 때마다 내가 혹은 주변 사람이 흔히 하는 말이다. 예전만 못한 컨디션 때문에, 자고 일어나도 개운하지 않아서, 여기저기 쑤시고 아파서 운동도 해보고 병원에도 가보지만 별반 효과를 보지 못할 때가 많다. 운동