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"아침에 눈 뜨자마자 폰부터 본다." "스트레스 받으면 일단 먹는다." "내일 할래." 침대에서 알람을 5번 미루고 일어나 눈을 뜨자마자 인스타부터 확인합니다. 출근길 지하철에서는 유튜브 쇼츠를 무한 스크롤하고, 점심은 영상 보며 후다닥 먹습니다. 오후 3시, 달달한 믹스커피로 버티다가 퇴근 후엔 "오늘도 고생했으니까"라며 치킨을 시킵니다. 밤 12시, 침대에 누워 또 폰을 보다가 "내일부터 운동해야지" 다짐하며 잠듭니다. 다음 날, 똑같은 하

"식후에 왜 이렇게 졸리지?" "요즘 피곤한 게 좀 심한데."점심을 먹고 나면 어김없이 쏟아지는 졸음. 오후 3시만 되면 눈꺼풀이 천근만근입니다. 단 음료수를 마셔도 잠깐뿐, 30분 후면 더 피곤해지는 악순환이 반복됩니다.그러다 건강검진 결과지를 받아든 순간, 공복혈당 수치 옆에 찍힌 빨간 화살표가 눈에 들어옵니다. 의사는 조심스럽게 말합니다. "지금부터 관리 안 하시면 당뇨로 갈 수 있어요."그제야 깨닫습니다. 그 졸음이, 그 피로감이 단순히

"당신의 제2의 인생은 이제부터입니다" "혹시 내가 끝난 건 아닐까?" 안면 홍조가 얼굴을 달굴 때, 밤새 뒬척이며 새벽을 맞이할 때, 감정이 소용돌이치는 자신을 발견할 때—그런 생각이 듭니다. 하지만 분명히 말씀드릴게요. 당신은 끝나지 않았습니다. 지금부터가 시작입니다. 당신의 몸과 마음은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강력한 '회복력'을 가지고 있습니다. 호르몬이 변했을 뿐, 지혜와 경험은 더욱 깊어졌거든요. 이건 막연한 위로가 아니라 과

"자야 하는데 왜 잠이 안 오지?" 천근만근인 몸을 눕히고도 눈만 감은 채 뒤척이고, 시계바늘이 새벽 3시를 가리킬 때 찾아오는 막막함이 있습니다. 내일 아침이 오는 게 두려워질 만큼 머릿속이 복잡해지면 덜컥 겁이 나기도 하죠. '혹시 나도 불면증 아닐까?' 하는 불안 말입니다. 하지만 분명히 말씀드릴게요. 당신의 몸은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강력한 '수면 복원력'을 갖고 있습니다. 헝클어진 리듬만 살짝 맞춰주면 우리 몸은 언제든 다시

“MRI도 못 고친 오십견, 안암동 요가 매트 위에서 답을 찾다!” 8년 전 네팔 안나푸르나를 누비던 암벽 등반가이자 뻣뻣함의 대명사 김부장. 퇴근 후 술자리 대신 요가원을 선택하며 벌어진 3년 전진 기록입니다. “남자 혼자 민망하지 않을까?” 고민하는 분들을 위해 센터 등록 전 뻘쭘함을 싹 없애줄 실전 매뉴얼을 담았습니다. 완벽한 자세보다 정직한 호흡을 택한 89번의 수련기. 굽은 등과 좁아진 마음을 펴고 싶은 대한민국 모든 ‘김부장’들에게

한국인의 생명력을 상징하는 '밥과 죽'에서 시작하여 현대의 새로운 전통이 된 '별미'에 이르기까지, 우리 식탁을 채워온 100가지 음식을 통해 한국인의 삶과 정신을 입체적으로 조명합니다. 매일의 축복인 흰쌀밥부터 정성으로 끓여낸 전복죽, 그리고 탄생과 장수를 기원하는 떡에 담긴 서사를 따라가다 보면, 한국인에게 밥상이란 단순한 영양 섭취의 공간을 넘어 가족의 안녕을 빌고 공동체의 결속을 다지는 신성한 의례의 장이었음을 깨닫게 됩니다. 이어지는

"나비(Butterfly)는 정말 버터를 훔쳐 먹었을까? 사랑의 묘약(Venom)이 어떻게 치명적인 독이 되었나?" 세계를 일주하며 지리와 역사를 훑어왔던 《단어의 사생활》 시리즈가 드디어 그 마지막 종착역에 도착했습니다. 5권은 우리와 가장 가까운 곳, 바로 우리 곁에서 숨 쉬는 동식물과 우리 자신의 몸과 마음에 박제된 단어들을 추적합니다. 단순히 동물의 이름인 줄 알았던 '다람쥐(Squirrel)' 속에 숨겨진 '그림자 꼬리'의 철학, 건강

"스웨이드(Suede)는 스웨덴이 아닌 프랑스의 오해에서 태어났고, 파나마 모자(Panama hat)의 고향은 에콰도르다?" 우리가 즐겨 마시는 '샴페인', 부드러운 '캐시미어' 목도리, 매콤한 '할라페뇨'와 '타바스코'. 이 단어들의 공통점은 무엇일까요? 바로 지도가 그려진 단어들이라는 점입니다. 《단어의 사생활 4권》은 지명 뒤에 숨어 은밀하게 일상을 지배해온 단어들의 '진짜 고향'을 찾아 떠나는 흥미진진한 탐사 보고서입니다. 1권이 일상의

"사이킥(Psyche)에는 사랑에 빠진 여인의 한숨이, 샌드위치(Sandwich)에는 도박꾼 백작의 열정이 숨어있다?" 우리가 무심코 쓰는 '패닉' 상태, 병원에서 처방받는 '모르핀', 선거철마다 들려오는 '게리맨더링'. 이 단어들은 어디서 왔을까요? 《단어의 사생활 3권》은 올림포스 신전의 신화부터 로마의 광장, 피 튀기는 전쟁터, 그리고 근현대의 역사적 사건까지 시공간을 넘나드는 거대한 언어 추적기입니다. 1권이 일상의 반전, 2권이 기술과

"와이파이(Wi-Fi)에는 뜻이 없고, 사보타주(Sabotage)에는 나막신이 들어있다?" 우리는 매일 아침 '알람'을 끄고, '스니커즈'를 신고, '에스프레소'를 마시며, '와이파이'를 찾아 헤맵니다. 너무나 익숙해서 당연하게 여겼던 일상의 단어들. 하지만 그 껍질을 한 꺼풀 벗겨내면, 우리가 전혀 몰랐던 충격적인 반전과 흥미진진한 역사가 숨어 있습니다. 《단어의 사생활 2권》은 첨단 기술 용어부터 먹거리, 패션, 사회 현상에 이르기까지, 현

당신이 매일 공기처럼 내뱉는 ‘말’들, 그 속에 장대한 역사의 드라마와 신화 속 주인공들의 목소리가 숨어있다면 믿으시겠습니까? 『단어의 사생활』 시리즈는 바로 그 기발한 상상력에서 출발한 지적 탐사선입니다. 우리가 무심코 사용하던 평범한 단어들의 비밀스러운 족보를 파헤쳐, 그 속에 담긴 놀랍고도 흥미로운 이야기를 한 편의 다큐멘터리처럼 펼쳐 보입니다. 매일 사용하는 무선 기술 ‘블루투스’가 천 년 전 북유럽을 통일한 바이킹 왕의 별명이었다는 사