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다이어트는 왜 항상 실패할까? 라는 물음에 모두 답을 알고 있습니다. 작심삼일. 매일 닭가슴살만 먹다가 결국 3일도 못 가 포기하고만다. 헬스장은 끊어놓고 이런저런 핑계로 안 가게 된다. 질리지 않고 맛있게 먹으면서 빼는 다이어트. 식단만으로 7kg이 빠지는 다이어트. 35만 유튜버 욜로리아가 직접 만들고, 먹어서 뺀 다이어트 레시피 90품을 모아 소개한다. 질리지 않는 레시피, 맛있고 든든한 레시피가 바로 욜로리아의 저탄수화물 고단백질 다이어

마음을 위로하는 사람 옆에는 차가 있습니다. ‘거리두기’라는 난생처음 듣는 낯선 수칙은 소중한 이들과 마주 보고 차 한잔을 하는 것도 조심스럽게 만들고 있다. 그럼에도 타인과 마주 앉아 나누는 숨결과 눈빛을 그리워하는 마음은 여전하다. 그 허전함을 채우기 위해 우리는 다정한 온기를 찾아 헤매곤 한다. 하지만 그렇게도 애틋하던 타인과의 시간이 벅차게 느껴지는 시간도 찾아오기 마련이다. 그럴 때면 도무지 알 수 없는 타인의 마음속에서 헤매는 것으로

전공자는 물론 비전공자도 쉽게 따라 하는 패턴 메이킹! 요즘은 의상디자인 전공자가 아니더라도 자기만의 독특한 옷을 만들어 입고 싶어 하는 사람이 많다. 그러나 옷을 만드는 과정은 그리 간단하지 않다. 그중에서도 옷을 만들기 위해 필요한 패턴, 특히 평면 패턴 제작은 전공자들조차 힘들어한다. 패턴을 배우고 싶은 마음에 책을 구입해 따라해 보려 하지만 왜 그렇게 되는지 이유를 모른 채 복잡한 계산과 씨름하다 흥미를 잃고 포기하기 일쑤다. 인체에 대

네이버 블로그 누적 방문자 3천만 명! 매일 3만 명, 한 달 100만 명의 식사를 책임지는파워블로거 1등엄마의 에어프라이어로 쉽고, 빠르고, 맛있게 만드는 집밥 · 홈카페 · 홈호프 레시피 101개 『1등엄마의 맛있는 매일 밥상』으로 주부들의 집밥 고민을 해결해 주었던 파워블로거 ‘1등엄마’의 두 번 째 책이 출간되었다. 이번에는 없어서는 안 될 주방 가전으로 자리 잡은 에어프라이어를 이용한 더욱 빠르고, 쉽고, 맛있게 만들 수 있는 레시피

반찬 한번 해먹자고 사다 놓은 식재료는 냉장고에서 썩기 일쑤고, 매번 사 먹자니 지갑 사정이 여의치 않다. “매일 매일 밑반찬 만들기 너무 힘들어요!” “남은 재료를 어떻게 해야 할지 모르겠어요” “집에서 반찬 해먹으려면 돈이 더 들어요~” “밑반찬 한번 만들면 하루가 다 가요” 등 요리 초보들의 고민을 한번에 해결해주는 유튜버 욜로리아의 『만원으로 일주일 반찬 만들기』 책이 출간되었습니다.반찬 한번 해먹자고 사다 놓은 식재료는 냉장고에서 썩기

“내 능력에 가치를 부여하고, 널리 알리고, 비싸게 파는 법”이 땅에 존재하는 수많은 디자이너들은 남이 가지지 못한 특별한 미술적인 재능을 가졌음에도 불구하고 늘 격무에 시달리고, 시간 대비 상대적으로 저렴한 임금을 받으면서 힘들게 사회생활을 하고 있습니다.이 책은 저자가 디자인 업계에서 좌충우돌하면서 몸으로 체득한 산지식과 노하우를 모두 쏟아 부어 정글 생존법을 일깨워서 달콤한 열매를 누릴 수 있도록 이끌어 줍니다.

인도 사람들은 고기를 정말 안 먹나? 그렇다면 탄두리 치킨은 왜 유명할까?카레는 인도의 음식인데, 왜 인도 사람들은 카레라는 말을 쓰지 않을까?흔히들 인도는 소를 존중하고, 그래서 고기를 먹지 않는 나라라고 생각한다. 좀 복잡하지만, 그런 사람도 있고 아닌 사람도 있다. 탄두리 치킨과 버터 치킨은 전 세계인이 즐기는 인도의 상징적인 음식이다. 종교적인 이유로 고기를 금하는 사람이 많지만 먹는 사람도 있다. 인도의 인구는 2020년 기준 13억이

우리 땅에서 나는 나물의 소중함 우리 땅에서 나는 먹거리에 대해 깊은 관심과 사랑을 키워 온 한살림 조합원들이 직접 글을 쓰고 그림을 그려 《산 들 밭 나물이야기》를 출간했다. ‘땅의 기운 가득 머금은 한살림 나물이야기’라는 부제를 단 이 책은 우리 산과 들, 밭에서 나는 나물들에 대해 한살림청주생협 조합원인 저자는 각 나물에 얽힌 개인적인 추억에서부터 나물의 특징, 쓰임과 효능, 요리 노하우 등을 꼼꼼하게 담았다. 또한 유기농 식재료만으로 만

건식 쌀가루로 만든 쫄깃한 책 건식 쌀가루만으로 누구나 쉽고 간편하게 만들어 먹을 수 있는 떡요리 책이다. 이 책에는 한 끼 식사로도 거뜬하고 영양까지 풍부한 경단, 찰떡, 설기, 빚는 떡 등 크게 네 가지 떡류, 스물 일곱가지의 떡들을 조리 단계마다 알기 쉬운 사진 설명과 주의사항과 깨알 팁까지 꼼꼼하게 담았다. 여기에 늘 곁에 두고 바로 찾아볼 수 있도록 떡을 만드는데 필요한 도구와 재료, 고물 만들기 방법, 떡 보관법과 남은 떡 활용법,

그린 디자이너가 제안하는 새롭고 감각적인 다육식물 디자인, 다육식물의 종류에 따른 다양한 어레인지 방법들! 다채롭고 화려한 색감의 꽃만큼이나 녹색만으로 이루어진 식물들이 전해주는 자연스런 아름다움이 있다. 그중에서도 ‘다육이’라는 귀여운 이름으로 불리며 많은 사랑을 받고 있는 다육식물은, 생존력이 강해 서툰 식물러들 사이에서도 인기만점인 식물이다. 앙증맞은 사이즈나 비교적 관리가 쉽다는 장점 때문에 요즘은 베란다에만 놓이던 다육식물이 창가나 책

몸도 마음도 따뜻해지는 완벽한 한 끼, 솥밥 하루에도 몇 번씩 일상에서 하게 되는 인사말이 있다. 바로 ‘밥 먹었어?’라는 질문이다. 식사 때 정말 ‘밥’만 먹는 것이 아닌데도, 반찬과 국을 제외한 밥이란 단어로 식사를 통칭한다. 이렇게 이 말이 익숙한 이유는 인사의 의미뿐만 아니라 밥이 우리에게 주는 중요성을 충분히 알고 있기 때문이다. 그래서 오롯이 그 하나만으로 존재감이 가득한 솥밥을 소개한다. 완벽한 솥밥에는 국도 반찬도 필요 없다. 잘