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메디푸드 간이 좋아하는 건강 메뉴 - 식습관 개선으로 간질환을 이기는 음식 요법 간이 좋아하는 건강 메뉴를 시작하며… 피로쯤이야…라고 사람들은 말합니다. 일상 자체가 피로의 연속이라고 생각하는 까닭에 피로쯤은 질병으로 여기지 않는 것인지도 모르겠습니다. 하지만 피로야말로 만병의 신호탄이라는 사실에 주목할 필요가 있습니다. 메디푸드 시리즈 통해 간의 건강을 이야기하게 되면서 피로 속에 숨어 있는 엄청난 질환들을 살피게 된 까닭입니다. 간질환이 무

매일 먹는 급식이 지겨운 아이를 위해 특별한 도시락 선물을 해보자. 맛과 영양은 기본, 거기다 예쁘고 재미있기까지 한 캐릭터 도시락은 아이의 식욕을 돋울 뿐 아니라 좋은 추억거리가 될 것이다. 캐릭터 도시락을 아이와 함께 만들면 더 좋다. 직접 식재료를 다듬고 자신이 원하는 캐릭터를 만들면 자연스럽게 두뇌개발이 되고 편식 습관도 고칠 수 있다 - 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선>에 실린 내용을 재편집한 것입니다.

고치자니 돈 아깝고, 그냥 살자니 속 터지고…. 집주인과의 치열한 밀고 당기기 결과 “하자가 아닌 이상 바꿔 줄 이유가 없다!”는 통보를 받았다 해도 좌절하지 말자. 인테리어 달인들이 전하는 전셋집 꾸밈 아이디어. 최소한의 비용으로 최대의 효과를 끌어내 2년의 생활을 기쁘게 해줄 전셋집 인테리어 비기를 담았다. - 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 <여성조선>에 실린 내용을 재편집한 것입니다.

애정남도 난감한 단골 고민 해결! '깔끔 집안’평생 보장하는 수납의 기술 꽃샘추위가 물러가면서 본격적인 봄맞이 집안 정리를 하게 되는 시기. 큰맘먹고 대청소와 정리정돈을 시작하지만, 문제는 며칠 만에 초기화된다는 것이다. 이럴 때는 보이는 것을 치우는 데 급급할 것이 아니라 수납에 대한 습관과 기본 룰을 바꾸는 것이 중요하다. 작심삼일 수납에서 ‘평생 깔끔’ 수납으로 갈 수 있는 수납의 기술을 모았다. - 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여

커피 대신 보이차를 마시면 얻게 될 놀라운 변화들! 저자는 홍콩으로 주거지를 옮긴 후 현재까지 20년 동안 거의 매일 하루 2리터 이상의 보이차를 마시고 있다. 이렇게 보이차를 많이 마시기 시작하자 커피나 술, 탄산과 같은 다른 음료들은 확실히 줄이게 되었고, 그가 보이차를 권했던 수많은 사람들도 다른 음료는 거의 끊고 보이차를 주로 마시고 있다. 그들에 의하면 보이차를 마신 후에 실제로 몸이 달라지는 것을 공통적으로 경험하고 있었다. 보이차를

책소개 1인 1아이패드의 시대, 디지털 드로잉으로 만나는 즐거움 요즘 아이패드 없는 사람은 별로 없지만 제대로 활용해서 쓰기는 어렵다. 큰맘 먹고 장만한 아이패드는 호기심의 대상이 되지만 동영상 플레이어로 전락해 버리는 경우가 많다. 아이패드를 제대로 쓰지 못한다고 느끼는 사람들에게, 디지털 드로잉을 통해 일상에 소소한 즐거움 그리고 제대로 활용할 수 있는 방법을 나누려 한다. 디지털 드로잉 앱 중 가장 가성비가 뛰어나고 활용도가 높은 ‘프로크

“자연 그대로, 내 몸을 생각하는 마음을 담아” 자연식물식 전도사 어니코치가 소개하는 매일의 식사로 ‘염증’은 줄이고 ‘면역력’은 높여줄 첫 번째 자연식물식 레시피북 “내가 먹는 것이 곧 나를 이룬다!” 온갖 가공식품이 가득 포함된 식사가 흔한 요즘, 건강하지 못한 음식과 생활습관으로 인한 비만, 피부병, 심혈관질환 등으로 고통받는 사람의 비율이 크게 늘고 있다. 저자 역시 그런 사람 중 하나였다. 오직 건강한 음식을 통해 6년간 고통받던 건선

“나의 집밥은 쉽지만 유난합니다.” 초가공식품, 정제 설탕, 글루텐, 유제품 없이 쉽고 건강하지만, 근사하고 매력적인 홀썸의 집밥 안내서 배달 어플, 외식, 밀키트까지 직접 차리는 집밥을 방해하는 요소는 정말 많습니다. 그래서 우리는 어느새 집밥이 번거롭고 귀찮은 일이라 생각하게 되었습니다. 하지만 때우듯 처리하는 한 끼로 우리는 생각보다 많은 것을 잃고 있습니다. 그중 누가 뭐래도 가장 큰 손실은 바로 건강이지요. 그래서 저자는 우리가 먹는

“한 번도 안 먹은 아기는 있어도 한 번만 먹은 아기는 없다는 전설의 이유식!” 육아 만렙 또빵맘마가 알려주는 토핑이유식의 모든 것 최근 혜성같이 등장한 새로운 이유식 트렌드가 있으니 바로 ‘토핑이유식’! 그렇다면 토핑이유식이 정확히 무엇일까요? 토핑이유식이란 베이스죽에 다양한 토핑 큐브를 더해 마치 밥과 반찬처럼 먹는 새로운 이유식 형태를 말해요. 각각의 재료를 따로 조리해 따로 섭취하기 때문에 자연스럽게 밥과 반찬의 개념을 익힐 수 있고,

“지금까지의 리조또는 잊어라, 이탈리아 정통 리조또가 우리집 식탁에 펼쳐진다!” 구독자 수 17.5만, ‘리조또’ 조리법 누적조회 수 800만을 기록한 유튜브 채널 '김밀란'의 주인공, 셰프들의 요리 선생님으로 활동하고 있는 김밀란이 ‘리조또’와 함께 돌아왔다. 출간 즉시 분야 1위를 기록하고 지금까지 베스트셀러를 유지하고 있는 《김밀란 파스타》에 이은, 그의 두 번째 책이다. 지금까지 먹었던 리조또는 모두 잊자. 김밀란이 이탈리아에서 공부하고

“골퍼만을 위한 우화” *** 한 번이라도 골프채를 잡아봤다면 마음을 찌르르 울리는 이야기들와 그림*** *** 5000 초보 골퍼가 존경하는 스승의 지혜로운 멘탈 관리 스토리 *** “날아오는 공도 아니고, 가만 있는 공을 치는 건데 왜 공이 안 맞을까?” 초보 골퍼 5000명에게 스윙의 족쇄에서 벗어나는 법을 알려준 저자 김헌은 움직이지도 않는 공을 못 치는 건 몸이 아닌 마음에서 해결해야 할 문제라고 이야기한다. 초보 골퍼뿐 아니라, 프로