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탄수화물+단백질+지방 3가지 영양 밸런스로 딱 일주일 만에 효과 보는 -10kg 탄단지 식단 그동안 수없이 다이어트에 실패하거나 감량 후에 금세 요요가 찾아온 이유는 무엇일까? 대부분의 실패 원인은 과도한 탄수화물 제한식을 했기 때문이다. 이 책의 저자인 조은fine 또한 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 원인이 식단에 있다는 것을 깨달은 뒤 골고루 잘 먹는 탄단지 다이어트를 선택했다. 그리고 식단 시작 100일 만에 10kg 감량

맛있고 배부른데 살까지 빠지는 다이어트 레시피 끝판왕 101가지! 2018년, 2019년, 2020년 다이어트 레전드 요리책이 2021년 인생맛 & 감량을 책임진다! 매년 다이어트 요리책의 새로운 역사를 쓰는 디디미니가 더욱더 새롭고 알찬 레시피를 가지고 돌아왔다. 언제나 자극적인 속세 음식에 목마른 다이어터를 위해 떡볶이, 튀김, 파스타, 피자, 김밥, 빵, 디저트는 물론이고, 밥, 면, 국물 요리까지 몽땅 다 먹을 수 있는 기발한 다이어트식

한 번도 안 해 본 사람은 있어도 한 번만 해 먹은 사람은 없다! 5년 연속 베스트셀러 & 다이어트계 레전드 레시피 매년 수만 개의 감량 후기가 잇따르는 고단백 요리로 수많은 다이어터의 찬사를 받고 있는 디디미니가 올해도 어김없이 더 맛있고 새로운 레시피를 가지고 찾아왔다. 직접 개발한 레시피로 22kg 감량에 성공하고 8년째 유지 중인 디디미니는 이번 책을 평소 다이어트 슬로건인 ‘맛있어서 지속 가능한 다이어트’에 초점을 두었다. 먹고 싶은

10년을 기다렸다! 수많은 후기로 검증되고 칭찬밖에 없는, ‘홈퀴진’ 이윤정의 인생 레시피 커뮤니티와 SNS에서 10년간 꾸준히 화제를 모으고 있는 이윤정의 홈퀴진 레시피를 드디어 책으로 만난다. 이윤정의 요리는 오직 맛 하나로 입소문이 나기 시작해 지금까지 자발적인 후기를 이끌어오고 있다. 이윤정표 떡볶이, 닭갈비, 찌개맛된장, 수제비, 낙곱새 등은 수많은 조리법 사이에서 방황하던 사람들을 정착하게 만든 대표적인 메뉴가 되기도 했다. 책에는

언택트 시대, 집에 머무는 시간이 늘면서 업무와 휴식, 취미생활의 물리적 경계가 모호해지고 있다. 이제 집은 단순히 먹고 자는 곳을 넘어, 사는 이의 라이프스타일이 고스란히 반영되는 공간이 되어가고 있다. 집과 라이프 스타일이 닮아가고, 집 안에서 많은 시간을 보내야 하는 지금, 보다 행복하게 머물고 싶은 집을 만드는 홈스타일링 노하우를 담았다. 10년 동안 인테리어 디자이너로 활동해온 저자는 6년 전 전셋집살이를 시작하며 비로소 집이란 잠시

두뇌의 한계를 시험하는 200개가 넘는 다양한 퍼즐이 실려 있다. 이 퍼즐들은 여러 카테고리로 나뉘어 있는데, 창의력이 필요한 문제부터 인식 능력과 기억력을 시험하는 문제, 그리고 수평적 사고와 문제 해결 능력을 묻는 문제, 논리력과 수리력이 없으면 풀 수 없는 문제까지, 풀다가 지루할 틈이 없을 만큼 다양한 문제로 구성되어 있다. 모든 문제들은 셜록 홈즈 시리즈를 잘 몰라도 상관없지만 알면 더 재미있게 풀 수 있도록 만들어졌다. 셜록 홈즈처럼

책 소개 T1 e스포츠팀의 특별한 식탁, ‘티밥(티1의 밥상)’을 아시나요? 이미 인스타그램에서 3만 4천 명이 팔로우할 정도로 큰 인기를 끌고 있을 만큼, 그 맛과 스토리는 많은 팬들에게 화제입니다. 하지만 직접 맛볼 기회가 쉽지 않다는 아쉬움이 있었죠. 그래서 준비했습니다. 티밥의 숨겨진 레시피와 ★ 페이커 ★ 임요환 ★ 구마유시 ★ 도란 ★ 뱅 ★ 울프 ★ 운타라 ★ 등과의 이야기가 담긴 15가지 에피소드를 모아, 무려 23가지 요리를 한

책 소개 신은 친구가 필요한 사람에게 개를 보낸다고 한다. 나에게는 왜 닭이 왔을까. 7년 동안 닭과 살며 나는 그 답을 얻었다. 수탉 목청 자랑에 동네 평화 찢어지고 가출 닭 잡으러 귤밭을 질주해도 절묘하게 평화로운 바닷마을 닭 다이어리 푸바오와 고양이가 장악한 동물 판에 푸더더덕 날아든 당신의 첫 ‘닭 에세이' ‘치킨도 아니고, 웬 닭?’ 싶은가? 한번 닭을 알고 나면 당신도 ‘닭밍아웃'을 할지 모른다. “닭의 모든 생애가 아름답다!”라고

책 소개 ★ 이 한 권이면 누구든 ‘암호학’ 잡학러가 될 수 있다 ★ 세상을 지탱하는 극비의 기술 암호학과 셜록 홈즈, 앨런 튜링, 비트코인이 어떤 관련이 있을까? ★ 정보의 속성과 인간 욕망의 결정체, 암호학 세계로 떠나보아요 아서 코난 도일의 한 단편집 《셜록 홈즈의 귀환》에는 《춤추는 사람》이라는 작품이 있다. 이 작품은 암호문과 이를 해독하는 방법이 주요 이야기로 담겨 있다. 20세기 최고의 컴퓨터 천재 ‘앨런 튜’링은 2차 세계대전 당

문명의 흥망성쇠와 함께 한 맛 다섯 가지 맛을 통해 배우는 세계의 역사 “맛을 알면 역사가 보인다.” 베스트셀러 『술의 세계사』, 『음식의 세계사』의 저자 미야자키 마사카츠가 들려주는 세 번째 이야기. ‘맛’에 숨겨진 흥미로운 역사가 펼쳐진다. 이 책은 ‘음식’과 ‘술’과 관계가 깊은 ‘미각’의 역사를 이해하기 위한 시도이다. 고대로부터 오늘날에 이르기까지 인류는 쓴맛, 신맛 속에서도 유용성을 발견했고, 맛이라는 문화적 미각을 끊임없이 개발해왔

취향 탐구부터 재공사까지 300일의 인테리어 대장정! 직접 온몸으로 경험하고 알게 된 집의 쓸모 있는 지식 불량 시공으로 엉망이 된 집이 재공사를 거쳐 ‘오늘의 집 베스트’ 아름다운 집으로 재탄생하기까지 인테리어 최전성기. 코로나 시대를 통과하면서 집에 머무는 시간은 길어졌고, 인테리어에 대한 관심은 더 높아졌다. 인테리어 공사를 하기 위해서는 평균 수천만 원 대의 매우 큰돈과 시간이 소요된다. 이 많은 기회비용을 들이면서 한편으로는 과연 진행