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잘 먹고도 살 빠지는 300Kcal 내외의 친환경 도시락 80세트 고른 영양소와 칼로리를 낮춘 도시락으로 다이어트에 도전하는 사람들이 늘어나고 있다. 도시락을 싸면 칼로리를 조절할 수 있고, 정해진 양만 먹게 되어 다이어트에 매우 유용한 방법이다. 특히나 밖에서 음식을 많이 사먹게 되는 사람들에게 도시락은 체중 조절과 건강관리를 위해 꼭 필요한 먹거리이다.당근정말시러와 굿바이 조미료라는 블로그를 운영하며 캐릭터 도시락을 주문 판매하고 있는 《당

“10년간의 홈패션&리넨 DIY 제작 노하우가 5시간 30분 분량의 동영상 강의 DVD와 책속에 가득!” <친절한 홈패션&리넨 DIY> 한 권이면 홈패션과 리넨의 기초인 미싱 사용법과 기본 기법은 물론이고 작품의 제작 과정까지 동영상으로 배울 수 있어 누구나 한번쯤 꼭 만들고 싶었던 생활 소품과 파우치, 가방, 그리고 아기용품 등 다양한 홈패션&리넨 작품을 내 손으로 직접 만들 수 있어요. 내 손으로 직접 만든 홈패션과 리넨 작품으로 나만의 멋

국내 최고의 리본 디자이너에게 배우는 최신 리본공예 기법과 실전 작품 만들기 『친절한 리본공예 DIY』는 국내 최고의 리본공예 사이트 (주)엔소엔의 디자인 이사인 김선양 작가가 수년 동안 수천 점 이상의 다양한 리본을 디자인하고 개발하면서 터득한 노하우를 바탕으로 리본공예에 사용되는 거의 모든 최신 기법을 한권의 책과 250분 분량의 DVD 동영상 강의에 담아낸 리본공예의 교과서이다. 이 책에는 리본의 기본이 되는 기본보우는 물론이고 볼륨장미,

집밥을 더 쉽게, 한 번 만들어두면 마음까지 든든해지는 MBN〈알토란〉의 만능장 시리즈! 건강한 한 끼, 따라하고 싶은 한 끼! 요리 초보부터 주부9단까지 만족할 수 있는 맛의 한 수를 알려준다. 방송과 동시에 각종 SNS에 화제를 불러 모아온 MBN 〈알토란〉의 만능장 레시피가 한 권이 책으로 탄생했다. 집밥이 더 쉬워지는 만능 양념장, 만능 전통장, 만능청까지 그동안 따라해 보고 싶었던 레시피를 생생한 요리 과정을 담은 사진과 함께 찬찬히

수많은 맥주 사이에서 자신만의 맥주를 찾고 싶어 하는 사람, 그리고 좀 더 나아가 맥주에 대해 깊게 이해하고 싶어 하는 사람들을 위해 썼다. 여기서 한 걸음 더 나아가 맥주를 깊게 이해하려는 사람을 위해 인류 역사와 맥주가 걸어온 길을 되짚어보고 오늘날 맥주 산업의 일반적인 상황에 대해서도 간략히 다루었다. 낭만적인 이야기도 있고 맥주에 대한 환상을 깨트리는 이슈들도 있다. 하지만 이 모든 것이 맥주를 둘러싸고 벌어지고 있는 여러 이야기라는 점

천방지축 고양이를 이해하려면 뇌를 알아야 한다. 뇌 과학 바탕의 반려고양이 설명서! 요즘은 반려고양이가 없어도 어디서든 고양이를 볼 수 있다. 1인 가구의 증가와 미디어의 발달로 인해 우리 인간에게 한층 더 가까워진 고양이, 그러나 이들의 행동은 종종 우리를 당황하게 만든다. 꾸벅꾸벅 졸다가도 돌연 화를 내며 달려들고, 왠지 발 냄새를 맡고 싶어 하고, 텔레비전을 향해 포효하기도 한다. 도대체 고양이들은 왜 그러는 걸까? 이에 대한 답은 고양이

<알토란> 레시피로 더 쉽고 맛있고 건강한 밥상을 차린다! MBN <알토란>은 대한민국 대표 셰프들이 출연해 그들의 자존심을 걸고 집밥 비법을 선보이는 공감 100%, 활용 100% 정보 프로그램이다. 이 책에는 방송에 소개된 후 SNS, 블로그 등 화제를 불러일으킨 활용 만점의 ‘만능장’ 레시피와 특급 비법을 담아냈다. 또한, ‘만능장’을 활용해 만들 수 있는 간단하면서도 맛있는 요리 레시피로 가득하다. 외식과 배달 음식이 일상이 된 요즘,

단 하나의 화장품도 쓰지 않는 사람은 없다. 모든 화장품은 화학물질로 만들어진다. 즉 우리 몸은 매일 화학물질을 흡수하고 있다. 아주 조금씩이겠지만 건강에 직접 영향을 끼치는 요소이기 때문에 간과해서는 안된다. 화장품으로 인한 위험을 피하기 위해서는 우선 어떤 성분이 인체에 유해한지 알아야 한다. 하지만 당장 눈앞에 놓인 화장품의 성분표를 읽어보라. 나이아신아마이드, 소듐하이드록사이드, 시트릭애씨드 등. 읽어도 도통 알 수 없는 내용만 가득하다

제철 재료가 풍성해지는 계절마다 ‘색다르고 맛있게’ 차릴 밥상 고민을 타파해주는 MBN <알토란>의 사계절 건강 밥상 레시피가 한 권의 책으로 탄생했다. 봄, 여름, 가을, 겨울 각기 다른 영양과 맛으로 우리 가족의 면역력을 채워주고, 따라 해보고 싶었던 〈알토란〉의 특급 레시피를 생생하고 친절하게 담아내 요리 초보도 찬찬히 배워볼 수 있다. 밥상 위에 자연의 생명력을 채우는 봄, 무더위에 지친 심신을 달래는 여름, 천고마비의 계절에 몸의 에너

조정형 이강주 명인이 후학에게 전하고자 하는 전통주 지침서. 우리 전통주의 전통을 이어가는 명인의 술 자료와 기초개론 자료를 모았으며, 전통주의 역사와 특징, 세시풍속 속 전통주, 술 빚는 도구, 세계의 주류 문화, 대한민국 전통주 식품명인 25인 소개 등이 구성되어 있다. 이는 두 저자가 전통주를 사랑하는 후학들에게 좋은 지침서가 되기를 바라는 마음이 담겼으며, 우리 전통주에 관심 있는 모든 독자에게 좋은 안내서 역할과 전통 주류 문화 발전에

최소 비용으로 최고 효과를 얻는 일본 오키나와 자유여행 비법! 오키나와를 여행한 4박5일간의 기록을 책으로 만난다! 특히, 가족과 함께하는 자유여행을 계획하신다면 강력추천!