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건강 베스트셀러 《내 몸 혁명》에 소개되어 큰 반향을 일으킨 비만 명의 박용우 박사의 ‘스위치온 다이어트 4주 프로그램’을 위한 최고의 레시피북! 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 “근육은 유지하고 체지방만 10kg 감량했다”, “먹고 있던 혈압약을 끊게 되었다”, “지방간 수치가 정상으로 돌아왔다”, “혈당 수치가 좋아졌다”, “만성 피로가 사라졌다”, “갱년기 증상이 완화되었다”… 이는 《내 몸 혁명》에 소개되어 크게

프리미어리그 명감독들의 ‘축구 전술 배틀’과 최고의 선수들이 펼치는 ‘축구 전술의 향연’ 과르디올라의 ‘점유 기반 축구’와 위르겐 클롭의 ‘압박 기반 축구’를 넘어서는 ‘전술 발전의 다음 단계’는 무엇인가? “《더 믹서》(개정증보판)는 프리미어리그가 자타공인 유럽 랭킹 1위로 올라선 시기의 전술적 변화상을 다루고 있어 그 가치가 더욱 크다. 저자는 뛰어난 감독들의 경연장과도 같은 프리미어리그가 최근 여러 해 동안 어떠한 ‘전술 배틀’을 펼쳐왔는

*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다. 《하프타임: 인생의 중반을迎迎하는 지혜》는 인생의 중반기에 접어든 이들에게 필요한 자기계발과 성찰의 가이드를 제공하는 책입니다. 우리가 인생을 살면서 겪는 여러 가지 전환점 중 하나인 하프타임은, 많은 이들에게 새로운 목표 설정과 직업 전환, 그리고 자기 성찰의 기회를 제공합니다. 이 책은 이러한 중반기의 중요한 시점을 어떻게 긍정적으로 활용할 수 있는지를 심도 있게 탐구합니다. 저자는 인생을 다양한 단