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골프 전문 기자가 국내외를 누비면서 알려주는 재미있는 골프 그리고 골퍼 이야기 4대 메이저 대회란 무엇을 말하나? 한국 여자 골프가 뛰어난 이유는? 왜 흑인 골프 선수는 드물까? 아놀드 파머의 골프 에티켓 십계명은? 세계 최고의 골프 교습가는? 세계 100대 코스는 어디일까? 골프에 대한 넓고 깊은 지식 이 책은 박세리 같은 골프계의 전설부터 대회, 역사, 명사, 에티켓, 레슨, 규칙, 코스 그리고 최근 유행하는 스크린 골프까지 설명한 골프 설

실제 일기를 바탕으로 한 다이어트 동기 부여 리얼만화! 고도비만에 백수, 은둔형 외톨이, 자존감 바닥, 자신을 놓아버렸던 그녀가 폭풍 다이어트를 통해 뚱뚱이 습관을 없애고 50kg을 감량한 노하우 공개 많은 여성들의 영원한 숙제는 바로 ‘다이어트’라 할 수 있다. 보기에는 너무나 날씬한 연예인이나 모델들도 이를 유지하기 위해 꾸준히 다이어트 중이라고 고백한다. 근래에는 워낙 몸매 관리에 많은 관심들을 갖고 있어서 남성들도 예외는 아니다. 특히

800만이 믿고 따라하는, 요즘 대세남들의 최강 홈트레이닝 프로그램 운동, 왜 시작이 어려운가? 티셔츠 한 장 걸쳐도 멋있는 몸, 누가 봐도 좋은 몸 한번 만들어보고 싶지만 요즘 너무 바쁘다. 닭 가슴살과 달걀만 먹기에는 중요한 약속들이 줄줄이 있다. 요즘 어떤 운동이 가장 핫한지도 모르겠다. 좀 한가해지고 중요한 약속만 지나면 본격적으로 운동을 해야겠다고 다짐한다. 몸 만들려면 친구도 약속도, 야식도 술도 전부 끊어야 한다고 생각하는 당신.

농구전술에 대한 최고의 교과서! 공격, 수비, 슛, 리바운드, 패스 등 다양한 농구전술에 대해 농구전문기자인 저자가 현장 경험을 바탕으로 이해하기 쉽게 써내려간 책이다. 전·현직 감독과 선수들을 비롯한 많은 이들을 인터뷰하고, 국내외를 누비며 직접 취재해 유용한 내용을 담은 이 책은 이른바 ‘농구 교과서’라고 불러도 손색이 없다. 모션 오펜스, 프리랜스 오펜스, 지역방어, 골텐딩, 플로터, 원 핸드 슛, 리바운드, 스크린 등 다양한 농구용어를

이 책은 선수, 코치, 스포츠 과학자로서의 우리들의 경험을 담고 있으며 효과적인 트레이닝 프로그램을 설계하고 실행하는 데 필요한 정보를 코치들에게 제공하고 있다. 현재 및 미래의 코치들에게 실질적인 도움을 주기 위해 이 책은 성공적인 코치와 선수의 경험을 스포츠 생리학에서의 최신 연구와 결합하고 있다. 코치는 효과적인 트레이닝을 계획하기 위해 스포츠 생리학의 기초를 이해해야 할 필요가 있다. “트레이닝 방법론(코치를 위한 스포츠 생리학)”은 이

이 책은 체육지도자, 코치, 그리고 체육관련 전공생들에게 매우 유용한 교재로서 근육, 골격, 신경, 그리고 혈관에 대한 전반적인 내용을 담고 있다. 특히 운동을 이해하는데 필요한 기본적인 용어와 개념들을 그림과 함께 쉽게 설명하고 있으므로 여러모로 많은 도움이 될 것이다.

근력과 컨디셔닝에 관해 공부해 본 사람이면 해설서 형식으로 된 패키지형의 정보를 많이 접해 보았을 것이다. 이 책 『운동선수를 위한 몸과 체력의 균형』은 운동선수는 알맞는 프로그램을 만나야 하며, 반대로 프로그램이 운동선수에게 맞춰 설계되어야 한다는 철학을 바탕으로 한다. 나는 정형외과 및 스포츠 물리치료사, 근력 및 컨디셔닝 전문가로서의 내 경험을 바탕으로 이 책을 구성하였다. 나는 인체가 신체 스펙트럼의 모든 각도에서 움직이는 것을 관찰해

운동은 스스로 할 수 있는 최고의 항암요법이다! 암을 이겨낸 사람들의 공통점 중에 하나는 규칙적인 운동이다. 운동은 암 치료 효과를 높이고, 암 치료 중에 발생하는 부작용과 후유증을 예방하고 개선하며 생존율을 높여준다. 뿐만 아니라 암 피로를 감소시키고, 우울한 기분을 개선시켜주며, 만성질환 예방과 관리에도 효과적이다. 많은 암환자들이 운동의 필요성과 효과는 알고 있지만 어떤 운동을 어떻게 해야 할지 몰라 잘 실천하지 못한다고 한다. 이 책은

꼬르륵’ 소리는 장수 유전자가 발동하고 있다는 증거! 장수 유전자의 스위치를 켜라! 최근 고령화가 급격히 활발해지면서 ""건강하게 장수하기""가 주목 받고 있다. 이 책은 세계 최장수국인 일본에서 출간되자마자 많은 화제를 일으켰으며, 장수하기 위해 하루에 한 끼를 먹으라고 권고한다. 의학박사인 저자는 '나구모식 건강법'을 전파하며 '하루에 한 끼'를 먹는 식습관의 힘을 보여준다. ""공복으로 아픈 곳이 치유된다. 그리고 여성들에겐 건강한 다이어

최동원. 이름만으로도 그는 한국 프로야구를 대표하는 최고의 투수 중 하나이다. 그의 1주기를 기념하는 의미에서 출간된 이 책은 최동원이 한국 프로야구계에 남긴 기록들과 유산, 그리고 그 의미를 재평가할 수 있을 것이다. 또한, 많은 기존의 야구팬들이 그를 기억하고 젊은 야구팬들도 그를 알 수 있게 되는 좋은 기회로 자리 잡을 것이다. 아마추어 야구에서부터 최고의 투수로 불리던 그는 프로야구에 진출한 이후에도 많은 화제와 화려한 기록들을 가지고

1982 타이거즈 탄생의 순간부터 오늘의 타이거즈 영광의 순간까지 타이거즈의 팬이라면 한 번쯤은 되짚어보고 싶었던 타이거즈의 역사, 그 좌절과 영광의 스토리 1983년부터 1997년까지 15년 사이에 9번 우승에 더해 2009년 우승까지 한국프로야구 최다 우승의 팀 타이거즈의 탄생에서부터 오늘의 모습까지를 살펴본 책이다. 타이거즈의 근원이라 할 수 있는 군산상고 야구단 창단부터 우여곡절 많은 호남지역 프로야구 창단, 김응용 감독 취임, 김성한과