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투수를 하다 보면, 구속을 올리고 싶고, 왜 선수처럼 못 던질까, 어깨와 팔꿈치는 왜 아플까 등의 여러 가지 의문이 생깁니다. 편하게 던지라고 해서 편하게 던지면, 그건 아니라는 지적을 받습니다. 난타를 당하거나 사사구를 남발해 봤다면, 투수는 정말 어렵다고 좌절과 절망도 느꼈을 것입니다. 이대로는 안 될 것 같을 때, 투수의 고민에 답을 해줄 수 있는 것 중 하나가 ‘투수이론’입니다. 하지만 투수이론은 책으로 이해하기가 쉽지 않습니다. 어떤

1904년, 약 120년 전 미국 뉴욕은 주짓수 열풍이 불었습니다. 민간에서 화제가 되었던 지구 반대편 일본의 쥬쥬츠(柔術)은 곧이어 미국과 유럽 각국의 군대와 경찰에도 보급되기 시작했습니다. 이 책은 당시 뉴욕 경찰 경감으로 재직중이었던 원저자의 1904년도 원작을 2021년도 대한민국에서 새롭게 복간한 교본입니다. 다소 부족했던 원작의 일본어 기술 명칭과 이론적 배경들을 보강했으며, 독자들의 기술 진행 이해를 돕기 위해 보다 시각적인 참고

"“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면” 누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경 혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한 국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블 “운동만 30년, 저 강경원의 경험을 믿으세요.” 쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디빌더 강경원의 첫 번째 운동책이 출간되었다. 세계적인 보디빌딩 대회인 아놀드 클래식에서 한국인 사상 최초로 프로 카드를

50여년 전에 스킬 트레이너가 있었습니다. 코치는 농구의 왼손 드리블을 가르치려고 제자의 오른팔을 묶게했습니다. 코치는 농구선수로 성공하려면 왼손 오른손을 다 써야한다고 말했습니다. 50여년 전에 전략가가 있었습니다. 1960년대 중반 농구선수가 185cm면 장신이었습니다. 원치않아도 센터를 봐야했습니다. 코치는 선수에게 외곽 플레이도 훈련시켰습니다. 하나의 포지션에 제자를 묶어두지 않았습니다. 50여년 전에 인격의 리더십이 있었습니다. 운동

국내 최초 클래식 승마에 대한 독보적인 연구와 뜨거운 집념, 깊이 있는 통찰로 완성한 클래식 승마 리더십. 클래식 승마를 전방위적으로 분석하여 체(體)·덕(德)·지(智)를 향한 심신수련과 자기 경영 능력 함양을 위한 마제스틱 승마 리더십의 모든 것을 담았다. 동서고금을 통하여 수천 년간 심신수련과 전인교육의 최고봉으로 뛰어난 가치를 인정받아온 클래식 승마는 도덕성과 교양, 용기와 리더십, 정직과 신뢰, 관용과 배려, 세상에 대한 통찰에 이르게

이 책은 23만 구독자, 1,900만 누적 조회 수! 믿고 보는 건강 콘텐츠 크리에이터인 ‘러브에코’ 화제의 인기 영상을 소장할 수 있도록 건강과 다이어트에 대해서 영상에서 다 하지 못한 속 깊은 가치 있는 지식과 실천 편을 더하여 책으로 엮었다. 저자인 러브에코는 비만, 천식, 갑상선 기능 저하증, 우울증의 깊은 늪에서 몸의 원리를 파고들어 공부하면서 건강한 식단과 생활 습관 개선을 위해 무던히도 노력한 결과 모두 완치되어 병원과 약도 끊고,

“요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지에 다다를 수 없다. 진정한 합일의 상태에 도달하려면 살아오면서 아무런 의심 없이 ‘진실’이라고 믿어온 것들에 대한 판단을 내려놓고,

보는 축구를 넘어 이해하는 축구를 위한 전술 분석서. 축구 전술의 역사부터 다루는 이 책은 현대까지 이른 축구 전술의 발전 과정까지 언급하고 있다. 지금 우리가 보고 있는 축구 경기가 하루아침에 지금의 수준에 이른 것이 아니라는 것을 설명하고 있다. 그다음 공, 공간, 사람이라는 큰 카테고리로 나누어 '이기는' 전술이란 어떤 것인가를 심층적으로 소개한다. 또한 과르디올라, 시메오네, 포체티노, 무리뉴, 클롭 등 현대 축구를 이끌어가는 여러 명장

근골격계 질환의 원인은 대부분 근육! 몸짱, 다이어트, 젊음, 건강수명의 핵심도 근육! 평생 투자해도 절대 손해보지 않는 근육! 근육을 지키는 쉽고, 빠르고, 효과적인 비법 200만 구독자 유튜브 피지컬갤러리의 막강 전문가 그룹의 노하우! 세워서 보는 특허 받은 제본! 머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과 온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작 누구나 혼자서 하루 5분이면 충분하

자가면역질환은 단일 요인에 의해 발생하는 단순한 질환이 아니라 여러 요인들이 복합적으로 작용해서 만들어지는 다차원적 질환이기 때문에 여러분이 이 상황판을 잘 활용하여 각 항목들을 빠뜨리지 않고 모두 점검하고 실천하게 되면 자가면역질환을 다스리고 그것의 고통에서 빠져나올 가능성이 높아진다는 점을 보장할 수 있다. “양생 의학”은 몸 속의 생명력을 길러주고 보강해주는 의학으로 병이 생기고 나서 약으로 증상만을 가리는 임시방편적인 대증 의학이 아니라

아시아 최고의 축구 스타 손흥민의 상승세로 뜨거운 열기를 더해가는 프리미어리그가 20192020 시즌을 맞이했다. <20192020 프리미어리그 가이드북>은 정확한 데이터에 기반을 둔 리뷰&프리뷰와 축구보다 더 재미있는 카툰 등 기존 축구 서적에서는 느낄 수 없는 엄청난 재미를 보장할 콘텐츠가 수록되었다. 또한 히든풋볼(이주헌, 김환, 박종윤, 황덕연)의 가세로 전문성을 높였고, 그들만의 촌철살인 같은 정확하고 날카로운 분석력까지 더해져 재미와