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늑장 부리고 후회하는 나… 문제는 감정이다! 결코 의지력만으로 해결할 수 없는 ‘미루는 습관’ 고치는 법 시간은 없고 할 일은 산더미인데, 아무것도 하고 싶지 않을 때. 내일이 시험인데, 자꾸 딴 짓을 하게 될 때. 연 초 하루 1시간씩 조깅하기로 계획을 세웠는데, 단 며칠 만에 그만두었을 때. 그럴 때마다 우리는 생각합니다. ‘나는 왜 이렇게 의지력이 약할까?’ 흔히 우리는 우리를 괴롭히는 무기력과 작심삼일의 문제를 오로지 개인의 ‘의지력’

내 일상이 힘들고 무뎌질수록, 챙겨야 할 것은 나 자신과의 관계이다! 자기를 사랑한다는 모호한 일을 구체적이고 실행 가능한 과정으로 바꿔놓은 마법 같은 책! 누군가를 챙기고, 누군가를 의식하고, 누군가를 애증하는 동안, 스스로를 사랑하는 게 버거워진 당신을 위한 책 하루 일과 중에서, 우리가 나 자신을 생각하는 시간은 얼마나 될까? 내가 속한 여러 그룹의 기준과 시선, 책임 등을 의식하지 않고, 순수하게 나 자신만을 위해 생각하고 행동하는 경우

하위 10% 성적을 상위 1%로 끌어올린 문제아의 고백 “1등은 노력하지 않는다!” 당신이 원하는 목표를 이루지 못한 건, ‘노력이 부족해서’나 ‘의지력이 약해서’가 아니다! 우리의 행동 중 95%는 무의식적으로 이뤄지기 때문이다. 독하게 마음을 먹은 계획을 지속적으로 실행시키지 못하는 것도 이 때문이다. 퇴학 직전 문제아로서 하위 10% 성적을 상위 10%로 끌어올려 명문대학에 진학하고 케임브리지 대학원에까지 합격한 인생 역전의 저자는, 자신

“생각만으로 차고 넘친다!” 돈도, 행복도 무한대로 선물하는 ‘가능성의 장’ 작동법 “E2한다.” 당신은 이런 말을 들어본 적 있는가? 미국에서는 이 말이 일종의 동사처럼 쓰이고 있다고 한다. “슈퍼볼 입장권을 구하고 싶어. 그래서 그냥 E2해보려고” 또는 “수술을 받게 될지 어떨지 알고 싶어. E2해보는 게 좋을 것 같아” “여행을 가고 싶은데 돈이 좀 생기면 얼마나 좋을까? E2해봐야지”라는 식으로 이야기를 한다는 것이다. 이 기이한 표현의

“남들이 보지 못하는 것들이 보이기 시작했다!” 세계 최고 인지과학자가 밝히는 통찰에 이르는 길 ‘행동경제학’의 탄생으로, 우리는 인간이 얼마나 비이성적이며 때론 말도 안 될 정도로 어리석은 결정을 내리는 존재인지 알게 됐다. 이러한 사실은 우리를 불안하게 만든다. 우리의 판단을 의심하게 하고, 명료한 사고에 대한 우리 능력을 믿지 못하게 한다. 결국 인간이 엄격하게 비판적인 사고를 하지 않으면 잘못된 판단을 내릴 수 있다는 메시지를 주는 것이

점심메뉴 선정부터 인간관계까지, 매순간의 선택이 쉬워지는 비밀! 내 삶의 모든 순간을 위한 선택 심리학 ◇ 일하고 소비하며 계획하는 동안, 우리에게 필요한 단 한 가지, 내 안의 선택하는 힘을 찾아라! 일을 하고 의식주를 해결하며 생활을 즐기고 인생을 계획하는 모든 과정에 있어서, 우리는 선택을 해야만 한다. 오늘은 어떤 옷을 입고 점심으로 뭘 먹을지를 결정하는 일상의 사소한 것부터 고객에게 무슨 말을 해서 영업을 하고 기획안을 어떻게 쓰면 좋

오늘도 쉬지 않고 일하는 당신, 모두 소진되었습니까? 피곤함이 일상이 된 당신을 위한 회복탄력성 강화 프로젝트 아침이면 무거운 몸을 이끌고 일어나 또 출근해야 하는 것이 말할 수 없이 괴로운 35세 회사원 A씨, 예전보다 짜증과 화, 건망증이 늘고 큰 돌덩이 하나를 올려놓은 듯 가슴이 답답하다는 50세 주부 B씨, 불면증과 두통을 달고 살며 중요한 프로젝트 때면 설사 증세까지 동반된다는 43세 프로그래머 C씨, 긴장을 풀고 편안한 마음으로 쉬어

무엇에 도전하건, 20시간만 투자하라 바쁜 일상의 틈새 시간을 알뜰하게 활용하여, 가장 빠른 시간 내에 원하는 목표를 달성하도록 안내한다. 어떤 결심을 하든 사흘 안에 무너지고 만다는 사람들조차 걱정할 것 없다. 이 책에 따르면 오로지 20시간만 ‘제대로’ 버티면 어떤 기술이든 충분히 마스터할 수 있기 때문이다. 중요한 것은 20시간을 ‘제대로’ 써먹는 것이다. 저자 조시 카우프만은 20시간의 효력을 극대화하려면 사전 준비를 어떻게 해야 하는지

"사장 마음도 모르면서 연봉을 올린다고?" 현직 사장이 계급장 떼고 털어놓은 진짜 속마음 장면1. 지각을 밥 먹듯이 하고 뺀질뺀질 불성실한 김 대리가 나보다 연봉을 많이 받는다는 얘길 듣고 기겁. 장면2. 이번 승진심사에서 대박상품을 빵빵 터뜨렸던 박 과장 대신 무능의 아이콘 최 과장이 팀장으로 등극. 장면3. 올해 영업실적이 역대 최고를 달성했는데도 연말보너스 소식은 감감무소식. 어디 이뿐이랴. 사회생활을 하다 보면 정말로 어이없는 일들이 수

"왜 별 볼 일 없는 그녀가 회사에선 잘나갈까?" 직장에서 1% 그녀로 살아가는 비결 47가지 대한민국 2,500만 명의 직장인 중 여성은 얼마나 될까? 여성의 사회 진출이 늘어나면서 놀랍게도 2011년 7월 현재, 직장생활을 하는 여성은 약 1,400만 명으로 남성보다 더 높은 56%에 이른다. 그럼에도 불구하고 직장이라는 사회가 남성 중심으로 돌아가고 있는 대한민국에서 일하는 여자로 살아간다는 것은 여간 고달픈 일이 아니다. 그런데 회사가

미국 기업을 이끄는 여성들의 성공 비밀은 무엇일까? 그들은 어떻게 승진을 했으며 오늘날 어떻게 기업을 운영하고 있을까? 커리어 확립의 과정에서 어떤 위험을 감수해야 했으며, 또 어떤 것들을 희생해야 했을까? 유리 천장에 갇혀있는 여성들에게 그들은 어떤 조언을 해 줄까? 저자 수잔 에이브람스는 남성 중심의 비즈니스 세계에서 여성이 성공하는 데 필요한 10가지 법칙을 제시함으로써 이 물음에 답을 준다. 에이브럼스는 골드만 삭스에서 일할 때 월스트리